Carmen Scarlat FR • Thérapie somatique & trauma émotionnel

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Carmen Scarlat FR • Thérapie somatique & trauma émotionnel

Après avoir tout essayé, il reste la voie oubliée : celle du corps, de la sécurité intérieure et de la réparation des traumas.

Grâce à la thérapie somatique et à la théorie polyvagale, reconnectez-vous, sortez du burn-out et retrouvez la sérénité Vous avez tout essayé pour guérir vos blessures émotionnelles, mais le poids du stress, de l’anxiété ou du burn-out est toujours là. Votre corps semble figé, comme prisonnier du passé, et vous peinez à retrouver calme, confiance et vitalité. Je vous accompagne sur la voie oubliée

: reconnecter corps et émotions grâce à la thérapie somatique et à la théorie polyvagale. Ensemble, nous libérerons les tensions accumulées, restaurerons votre sécurité intérieure et apaiserons les traces de trauma émotionnel. Parce que la guérison commence par la reconnexion à soi. Coaching et thérapie somatique avec les méthodes reconnues mondialement Somatic Experiencing, Compassionate Inquiry et la théorie polyvagale.

03/09/2026

Joyeux anniversaire à mes super followers ! Merci pour tout votre soutien !

Kai Wong

02/09/2026

La rentrée est passée, les vacances commencent à s'éloigner et le travail a repris avec son rythme soutenu.

Souvent sans envie et / ou la surcharge guette.

Sur papier, pourtant, tout va bien : la famille, le travail, les projets.

Mais à l’intérieur, dur dur.

Tout est sous contrôle dit la tête. Vraiment ?

Comprendre la fatigue mentalement ne suffit pas.

Le système nerveux ne cherche pas de la logique ou de l'organisation : il cherche de la sécurité.

Le 17 septembre, je t’invite à faire une vraie pause de rentrée.

Promis, ce ne sera pas un énième atelier théorique.

Ce sera un moment en direct pour couper avec le rush, écouter ce que ton corps essaie de te dire, et ressentir une vraie vague de douceur grâce à une pratique somatique guidée.

Ton corps n’a pas besoin qu’on lui en demande toujours plus, il a juste besoin d’être écouté, réappris et apaisé.

📅 Masterclass en ligne — Rendez-vous le 17 septembre ✨

Inscris-toi dès maintenant via le lien en premier commentaire.

Parce que ce n'est pas magique, c'est somatique !

Ventralement ☘️,

Carmen

💚 Carmen Scarlat | Thérapeute spécialisées en régulation du système nerveux & réparation des traumas

Membre de l'International Institute for Complementary Therapists

Membre du conseil d’administration de l'Association des Praticiens Francophones en Somatic Experiencing

📍 Neurosciences | Somatic Experiencing | Compassionate Inquiry | Théorie polyvagale

⚡ Vous avez tout essayé ? Et si la solution était dans votre corps ?

🧘 Pour un Apaisement profond & durable

31/08/2026

À l'intérieur de vous, il n'y a pas une personne, il y en a trois :

Une qui a 500 millions d'années.
Une qui a 200 millions d'années.
Une qui a 300 000 ans à peine — c'est elle qui pense, qui analyse, qui fait de la thérapie "par la parole".

Le problème, c'est que face au danger, la partie de 500 millions d'années ne demande pas la permission à celle de 300 000 ans.

Elle dit simplement : « Toi, tu la fermes. C'est moi qui prends en charge, ici on est en danger. »

C'est pour ça qu'un élève qui connaît parfaitement son cours peut avoir un trou noir total le jour de l'examen.

C'est sa physiologie qui est dérégulée (quelque chose dans son corps est tétanisé) et qui coupe l'accès aux cognitions.

Alors on peut comprendre son enfance intérieure pendant 10 ans.

Si le système nerveux n'a pas fait l'expérience physique aussi pour sortir de l'état d'alerte, le corps continue de réagir comme avant.

C'est là que le Somatic Experiencing et la Compassionate Inquiry changent tout : on ne travaille plus seulement avec les 300 000 ans. On va parler directement aux 500 millions d'années en prenant aussi en compte la part qui a 200 millions d'années.

Et quand ces parties plus anciennes se sentent enfin écoutées et en sécurité, tout le système peut se détendre.

C’est au cœur de ce dialogue intérieur que nous allons plonger ensemble bientôt.

Quelque chose se prépare pour vous permettre de goûter à cette approche très prochainement, je vous dévoile tout d'ici peu...

Ventralement ☘️,
Carmen

💚 Carmen Scarlat | Thérapeute spécialisées en régulation du système nerveux & réparation des traumas
Membre de l'International Institute for Complementary Therapists
Membre du conseil d’administration de l'Association des Praticiens Francophones en Somatic Experiencing
📍 Neurosciences | Somatic Experiencing | Compassionate Inquiry | Théorie polyvagale
⚡ Vous avez tout essayé ? Et si la solution était dans votre corps ?
🧘 Pour un Apaisement profond & durable

28/08/2026

Depuis petite on m'a appris un truc : si je savais assez, plus rien ne pourrait me faire mal.

Alors j'ai appris. Tout. Partout. Les cours n'étaient pas assez : j'ai dévoré des livres, enchaîné les formations, collectionné les certifications comme on accumule des boucliers.

Chaque diplôme était une promesse : cette fois, tu seras à l'abri ma fille.
Depuis que j'ai immigré ceci est devenu encore plus puissant.
Tu dois avoir plus de diplômes que les autres pour réussir.

La forteresse vide
À 38 ans, j'avais ma tour. Impressionnante de l'extérieur car 3 masters à mon actif.
Mais à l'intérieur ?
Le silence assourdissant de quelqu'un qui sait tout, sauf ce qu'elle ressent.

Je ne sentais plus quand mon corps criait.

Juste un matin où, devant ma vie qui était devenue un bazar pas possible, j'ai réalisé que je ne voulais plus continuer ainsi.

Je ne voulais plus être spectatrice de ma propre vie.
J'avais besoin de retrouver la sécurité. Et j'ai parcouru tout un chemin pour ca, celui de ma reconnexion à moi, et il dure depuis 8 ans.

Aujourd'hui, je ne sais toujours pas ce que demain m'apportera, mais je sais :
Reconnaître le poids dans ma poitrine avant qu'il ne devienne insupportable
Dire je ne comprends pas sans me sentir illégitime
Rester assise dans l'inconfort sans chercher LA solution dans un énième cours (j'ai arrêté d'enchaîner les formations).

La connaissance m'a donné un vocabulaire, la connexion à moi m'a rendu ma voix.

Les diplômes n'ont jamais empêché mon cœur de se serrer à 3h du matin. Aucune certification ne m'a protégée de la perte, du doute, de la solitude.

Ce qui m'a sauvée ?
Arrêter de fuir vers ma tête chaque fois que mon corps parlait.
Et si la vraie intelligence était juste d'être là ?

Pas besoin de tout comprendre pour traverser, pas besoin de tout contrôler pour tenir debout.
Parfois, la sagesse ressemble juste à ça :
Poser le livre, fermer l'ordinateur, respirer et demander à son corps : Toi, tu en dis quoi ?

Ca résonne chez vous ? Si un jour vous avez senti que vous étiez devenu.e expert.e de tout, sauf de vous-même, vous n'êtes pas seul.e.
Et si vous saviez déjà ?

27/08/2026

𝐉'𝐚𝐢 𝐜𝐫𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐞 𝐭𝐮𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭, 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐢 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥

Il y a un truc dont personne ne parle vraiment.
👉 Des milliers de femmes restent dans des relations toxiques surtout par terreur viscérale de ne pas survivre seules financièrement, émotionnellement, physiquement..

Je le vois tous les jours et je l'ai vécu personnellement.

Pendant longtemps, pendant des années, j’ai eu peur de partir.
Pas parce que je ne voyais pas la toxicité de mon ex mari, mais parce que mon corps se figeait rien qu’à l’idée de me retrouver seule avec un enfant à charge.

Cette fameuse peur qui coupe la respiration et fait croire que je n’y arriverai jamais.

Et puis un jour, j’ai sauté.
J’ai élevé mon fils seule.
J’ai porté les charges, les nuits blanches, les papiers, les angoisses.
Aujourd’hui encore, même mariée à quelqu’un d’autre, je continue à subvenir aux besoins de mon fils pendant ses études.

Et vous savez quoi ?
🎯 Je suis fière.
Pas parce que c’était facile, ca a été l'enfer, surtout quand j'ai perdu sa garde parce que j'ai quitté le domicile conjugal.

Mais surtout je suis fière car 𝑗’𝑎𝑖 𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑚𝑒 𝑟𝑎𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑗’𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑠 𝑖𝑛𝑐𝑎𝑝𝑎𝑏𝑙𝑒.
Ce que j’ai compris ?

🌿 Quand on sort de la position de victime,
🌿 qu’on se donne la permission de chercher de l’aide,
🌿 et qu’on cesse de lutter seule contre ses peurs, on découvre une force qu’on ne pensait même pas avoir.
La fameuse je suis seule n’est jamais vraiment seule.

On est seules mais entourées : par nos ressources internes, nos alliés, et la capacité du corps à retrouver une direction.

On peut être parent solo ET respirer un peu financièrement.
Alors à vous, qui hésitez, qui tremblez, qui retardez la décision :

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭.
Votre corps n’est pas contre vous, il essaie juste de vous protéger.

💬 Et vous…vous l’avez déjà senti, ce moment où la peur vous retient alors qu’une partie de vous sait que vous méritez mieux ?

Racontez-moi en commentaire.
Votre histoire peut offrir une bouffée d’air à quelqu’un aujourd’hui.

26/08/2026

Vous avez mal au dos ?
Et si ce n'était pas juste une mauvaise posture ?

Vos épaules sont nouées ?
Et si ce n'était pas juste le stress du travail ?

Vos hanches sont bloquées ?
Et si ce n'était pas juste un manque d'étirement ?

Chaque douleur peut-être une lettre que votre corps vous écrit, chaque tension un message que vous n'avez pas encore lu.

Exemple:
🎒 Vos épaules sont lourdes → Peut-être que vous portez trop, pour trop de monde, depuis trop longtemps

Et si vous arrêtiez de chercher des solutions à l'extérieur ?

Les massages, les anti-inflammatoires, les étirements ça soulage, mais ça ne guérit pas ce qui crie à l'intérieur.

Votre corps parle.
Et si vous appreniez enfin son langage ?

👇 Faites le test maintenant : Écrivez "CORPS" en commentaire + la zone
où vous avez le plus mal en ce moment ou une maladie qui vous tracasse.

Je vous réponds en message privé avec ce que cette douleur/maladie essaie de vous dire.
Partants pour l'expérience ?
N'oubliez pas de partager pour que d'autres personnes puissent en bénéficier, qui sait, elles vont peut-être découvrir des choses intéressantes.

Ventralement ☘️,
Carmen

25/08/2026

Je suis devenue une autre personne après avoir visionné le film Fjord, qui a reçu la Palme d'or à Cannes cette année.

Ça m'a remis les idées en place et ca a été pour moi comme plusieurs heures de thérapie sur la culpabilité que je peux ressentir en tant que parent.

Bien sûr chacun, chacune peut avoir sa lecture de ce film. Mon post ne va pas pas s'en prendre aux services de protection de l'enfance ni aux parents.
Ce n'est pas la question de qui a raison et qui a tort, c'est bien plus complexe que ca.

Et souvent, dans le film, ce sont les enfants qui mettent le doigt où ça fait mal des deux côtés. À savoir, la certitude des adultes de faire le bien, de faire les bons choix, en s'appuyant sur leurs propres structures éducatives.

Dans un cas une éducation religieuse aimante mais rigoriste. Dans l'autre, une protection de l'enfance, enfermée dans ses process et la certitude du bien fondé de ses règles.

Mais dans les deux cas, ce sont bien les enfants qui viennent appuyer là où ça ne marche plus et illustrer la singularité de chacun, qui s'accommode bien mal des "c'est pour ton bien" de leurs parents et de leurs règles sociales respectives.

C'est un appel à la finesse ce film, à l’équilibre et au bon sens, à la réfléxion sur la façon dont nous élevons nos enfants, nous parents imparfaits.

Alors je dis OUI, pour moi FJORD c'est très bien...

Ca nous invite à de l'empathie, à réfléchir... et surtout d'intégrer de la subtilité dans nos interprétations, nos ressentis et notre sens d'observation...

Nos certitudes vacillent...Suis je un bon parents? Me-t-il arrivé de donner une claque à mon enfant ? Est-ce que j'ai été présent pour lui ?

Que celui ou celle qui n'a jamais vu son système nerveux basculer en mode survie, ni perdu l'accès à son cortex préfrontal face aux sollicitations d'un enfant, lève la main.

Pour moi la parentalité parfaite n'existe pas, car nous sommes des êtres biologiques traversés par des états de régulation et de dérégulation.

Du point de vue de la Somatic Experiencing®, il y a une différence fondamentale entre un épisode ponctuel de dépassement, où le vase déborde et où la charge sympathique décharge brutalement (comme une claque ou un cri) et un environnement d'abus chronique.

suite en commentaire

22/08/2026

Le samedi, c’est le jour où les âmes se retrouvent, si si même celles qui vivent en toi.
Ce n’est pas un simple repos. C’est une table dressée en silence, où viennent s’asseoir toutes les parts de toi que tu as connues à différents moments de ta vie :
celle de l’enfance curieuse,
celle de l’adulte blessé.e,
celle du rêveur oublié,
celle qui danse sans musique,
celle qui écoute sans parler,
celle qui crée sans permission.

Tu pensais les avoir vécues séparément, dans des lieux différents, des saisons disjointes.
Mais ce samedi-ci, assis.e avec toi-même, tu les vois se sourire, parce qu’elles se reconnaissent.
Elles se sont croisées ailleurs, peut-être dans un désert intérieur, sous l’étoffe d’un même souffle, d’un même appel.
Et soudain, sans effort, quelque chose se dénoue.

Pas parce que tu as tout compris, mais parce que tu as permis à ces parts de se parler.
Dans ce rassemblement paisible, les mémoires anciennes cessent de peser.
Elles ne disparaissent pas, elles se transforment en terre fertile.

Et c’est là, dans cette réconciliation douce, que naît une permission silencieuse : celle d’utiliser enfin tous tes talents,
non pas pour prouver, mais pour offrir.
parce que tu es entier.ère, enfin réuni.e.

Le samedi ne guérit pas.
Il accueille.
Et parfois, c’est en accueillant qu’on se libère.

Doux samedi,

Carmen

20/08/2026

🌊 Avoir pied c'est cette sensation simple de sentir le sol sous ses pieds, savoir qu'on peut toujours se stabiliser si besoin.

Pendant les vacances en Corse, en mer, mon mari m'a accompagnée vers des zones où je n'aurais jamais eu l'audace d'aller seule.

Il ne nageait pas à ma place, mais il était là, à côté, disponible.

J'ai réalisé à ce moment là que c'est exactement ça, la corégulation.

En thérapie, c'est pareil.

Le thérapeute n'a pas pied à votre place, il ne nage pas pour vous. Mais sa présence stable permet d'oser aller un peu plus loin, un peu plus profond, jusqu'au jour où l'on découvre qu'on tient debout, seul.

Et pour vous, la thérapie c'est comment ? Attendez vous du thérapeute qu'il fasse le travail pour vous ?

Ventralement ☘️,
Carmen

💚 Carmen Scarlat | Thérapeute spécialisées en régulation du système nerveux & réparation des traumas
Membre de l'International Institute for Complementary Therapists
Membre du conseil d’administration de l'Association des Praticiens Francophones en Somatic Experiencing
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17/08/2026

Il y quelques années j'étais dans les choses très spirituelles, et j'avais fait mon tableau de manifestation.

En faisant de l'ordre dans la maison je suis tombée dessus et je l'ai regardé avec mon fils qui s'est amusé à me faire remarquer qu'il y avait 4 alliances sur le tableau, signe de mes 4 mariages (à l'époque j'étais à 2...). J'adore le nager sereinement comme un poisson ! Et travailler de partout c'est vraiment le cas.

Incroyable de voir que tout s'est réalisé et je me dis que c'est un super outil pour manifester, bien sûr en faisant le travail thérapeutique derrière pour enlever les blocages à la manifestation et en posant de l'action dans la matière.

J'ai gardé mon côté spirituel et aujourd'hui j'utilise plutot l'approche de Colette Baron Reid, pour manifester surtout dans mon activité professionnelle.

Merci la vie, le divin et merci à moi.

Et vous, comment menifestez vous dans votre vie ? Est-ce que tous vos rêves se réalisent ?

Ventralement ☘️,
Carmen

💚 Carmen Scarlat | Thérapeute spécialisées en régulation du système nerveux & réparation des traumas
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