Claire Andrieu

29/10/2026

L’AGENDA DE NOVEMBRE 🍂

Ça sent si bon l’automne !

L’automne s’est installé… Les jours raccourcissent, les rayons du soleil se font timides, et nos corps nous soufflent qu’il est temps de ralentir.

Et si c’était le moment parfait pour faire briller nos soleils intérieurs avec une cuisine revitalisante ?

Claire 🌸

26/10/2026

C’était en septembre, lors de L’Échappée Rose, un séjour organisé tous les deux ans par l’association Au sein des femmes_Tours , qui allie activités sportives et bien-être. 🌸

Ce fut un vrai plaisir, et un honneur, de les rejoindre pour préparer les repas de ces 26 âmes en quête de petits bonheurs.

Déjeuners, dîners et atelier culinaire ont rythmé cette semaine, où la santé dans l’assiette s’est invitée avec gourmandise.

Un immense merci à toutes pour votre confiance, votre énergie, vos rires, cette prevue de résilience qui ont fait de ce séjour une si jolie parenthèse. ❤️

Claire 🌸

22/10/2026

La naturopathie à l’antenne 📺

C’était à l’antenne de ‬, accompagnée d’ pour une nouvelle recette alliant plaisir et santé.

😋 Au menu : un pudding de chia antioxydant, quinoa soufflé et purée d’amande blanche. Aussi bon chaud qu’à température ambiante.

Une nouvelle jolie mise en avant de la santé naturelle dans l’assiette.

👉 L’intégralité de la recette sur ma chaîne YouTube - Lien en bio ✨

Claire 🌸

18/10/2026

18/10/2026

Retour en images sur une nouvelle journée de stage culinaire chez La grange aux savoir-faire

Du partage, des recettes, des sourires, des rires et encore des rires.

Gratitude infinie pour votre confiance 🙏💛❤️

Claire 🌸

👉 Prochain stage le 28 novembre ✨ Lien en bio 🔗

Crumble de légumes - amande / sesame 🍠

La magie du végétal - Dahlia 🌸

Galettes de carotte - carvi 🥕

Medley plaisir et santé ✨

Energy balls dattes noisettes cranberries 😋

Pudding de chia coco 🥥

Fleurs sauvages comestibles 🌺

Rouleau d’automne pomme poire noix coco 🌼

15/10/2026

La naturopathie à l’antenne 📺

C’était mercredi 14 octobre à l’antenne de ‬, accompagnée d’ pour une nouvelle recette alliant plaisir et santé.

😋 Au menu : Une pizza polenta, avec une touche de vitalité grâce à la gourmandise du Ghee.

Une nouvelle jolie mise en avant de la santé naturelle dans l’assiette.

👉 L’intégralité de la recette sur ma chaîne YouTube - Lien en bio ✨

Claire 🌸

15/09/2026

Dans la pellicule de cette aventure niçoise : le somptueux et apaisant Château de Crémat

Mon fidèle partenaire sur cette aventure : Pierre avec qui j’écris une nouvelle histoire KOWA Events

200 bowls 💪

Pour vous faire découvrir l’alliance du plaisir et la santé dans l’assiette 👩‍🍳

🥗 Riz petits pois vinaigrette de riz
Carotte et tofu marinés au tamari
Tapenade de spiruline
Algues nori
Cacahuètes

🍫 Muffin choco coco peanut butter
🍋 Muffin amande huile essentielle de citron

Mon élément pour vous transmettre des clés naturelles 💛🧡❤️👩‍🍳

🍌Cooking class : banana pancake no gluten / no lactose / anti inflammatoire

💚 Cooking class : blinis de sarrasin et tapenade de spiruline

27/08/2026

🤓 L’AGENDA DE SEPTEMBRE

Ça sent si bon la rentrée !

👉 Pour lancer cette nouvelle dynamique, nous aurons le plaisir de nous retrouver lors d’un atelier culinaire exclusif chez mon partenaire historique depuis 4 ans : TOURS A TABLE Cours de cuisine 🇫🇷🇺🇸 , situé au cœur du centre historique de Tours.

✈️ Je m’envolerai ensuite en french riviera, pour la journée du bien-être organisée par le Château de Crémat ; avant de repartir pour un magnifique séjour organisé par l’association Au sein des femmes_Tours en Bretagne.

❤️ Des moments forts dédiés au bien-être : faire rimer santé et plaisir dans l’assiette, et faire vibrer notre corps avec tout ce qu’il a de plus précieux à recevoir.

Claire 🌸

13/07/2026

✨En toute intimité…

Nous naissons tous avec un héritage : un patrimoine génétique, des valeurs, une histoire…

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager celui qui m’a transmis le plus précieux des cadeaux : la passion du partage. Je me reconnais tant dans ses mots 🙏

Cette passion m’anime chaque jour et m’invite, avec bienveillance et générosité, à vous transmettre la magie de la santé naturelle.

Mon père a créé il y a plus de 20 ans, avec une conviction et un engagement qui m’ont toujours profondément inspirée.

En 2014, sa vie a pris un tournant. C’est aussi ce qui a motivé ma reconversion sur le doux chemin de la naturopathie.

Parce que derrière chaque passion, il y a souvent une histoire. Et derrière la mienne, il y a un père qui m’a appris que le plus beau cadeau que l’on puisse offrir ce n’est pas ce que l’on possède… mais ce que l’on transmet ❤️

Claire 🌸

🎥 en 2014…

02/07/2026

🍌 Banana bread sans gluten

Un incontournable du petit déjeuner et du goûter et des instants gourmands même en version anti-inflammatoire !

La recette 👇

-2 bananes
- 3 œufs
- 90g de farine sarrasin
- 40g de riz
- 20g d’huile coco
- 90g de purée d’amandes complètes
- 10g sucre muscovado (option)
- 1 cuillère à café de bicarbonate + 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (ou citron)
- Noix de pécan

La cuisson ? 25 minutes seulement au !
Si tu ne connais pas ce mode de cuisson : commente VITALISEUR et je t’explique pourquoi il va révolutionner ta cuisine !

Qui va tester ? 😋

Belle régalade en santé.

Claire 🌸