Lea.raimon.psychologue

04/01/2023

La nouvelle année est souvent signe de motivation pour évoluer pour beaucoup alors je vous transmet des informations sur l'estime de soi chez vos enfants et comment les aider à ce sujet !

14/12/2022

C'est la dernière ligne droite ! On avance très rapidement vers Noël et defois les idées manquent pour les enfants ! L'idée la est de vous proposer des jeux qui stimulent l'imagination de vos enfants ! J'ai essayé de faire ça par tranche d'âge et j'ai fait le choix d'arrêter a 10 ans ! Certains jeux peuvent continuer même après leur tranche d'âge ! Si vous avez besoin de lien ou d'autres idées , n'hésitez pas !

03/04/2019

Comment protéger ses enfants des écrans ?
Les écrans sont présents dans la vie de tous les jours de la plupart des familles. Ils sont pratiques, ils sont divertissants. Les écrans sont mêmes en train de détrôner les jouets traditionnels des enfants au quotidien. Les enfants sont exposés de plus en plus tôt aux écrans. Certains le font par choix pour les stimuler ou par envie de les préparer à un futur où ils seront hyper connectés. Beaucoup de parents se ressoudent à utiliser les écrans avec les enfants car ils se sentent dépassés par les difficultés du quotidien.
Serge Tisseron (psychiatre spécialisé sur la question des écrans) a précisé cela : « Avant les écrans, certains plaçaient leur jeune enfant devant la fenêtre. Aujourd’hui, ils le mettent devant un écran. ».
Il faut pourtant avoir en tête que les écrans ont des impacts négatifs sur le développement du cerveau et sur l'apprentissage de compétences fondamentales quand on expose des enfants de manière précoce aux écrans. Les enfants surexposés aux écrans ont aussi plus de risques de souffrir d’un re**rd de langage que les autres.

Il ne faut pas interdire les écrans mais il faut encadrer l'usage. Pour limiter les risques de dérives, il faut leur apprendre à bien s'en servir. En tant que parent, il faut aussi ne pas les laisser seuls face à l’intérêt qu'ils ont pour les écrans. Il faut leur montrer votre intérêt, les accompagner et en parler avec eux. Il faut aussi en tant que parents montrer le bon exemple, ne pas avoir notre téléphone à la table, se déconnecter quand on est avec eux pour profiter pleinement.

Serge Tisseron a créé un programme d'introduction des écrans : il l'a appelé la règle du 3-6-9-12. Il est indispensable de définir des limites, et pour cela il faut les voir comme des rituels :
Avant 3 ans : Il faut éviter la télévision, les DVD, les ordinateurs. Ils renforcent la passivité des enfants et cela les éloigne de ce qu'ils ont besoin, c'est à dire interagir avec leur environnement en utilisant leur sens. On peut introduire les tablettes ou le téléphone en douceur selon l'âge de l'enfant. Il faut les accompagner et veiller que cela ne remplace pas par exemple les jeux d'imitation ou de société.
A partir de 3 ans : On peut introduire la télévision avec modération. Il faut éviter la télévision dans la chambre des enfants. Il faut mettre en place un temps prévu au préalable avec l'enfant. Les programmes doivent être choisis avant selon la sensibilité de votre enfant et selon les âges recommandés sur ce dernier.
Entre 3 et 6 ans : Il est tout à fait imaginable d'avoir une console de jeu pour toute la famille. Il est essentiel de privilégier des activités à plusieurs comme en famille. Malgré tout, il faut qu'il y ait des règles fixées et une durée de connexion prédéfinie.
Entre 6 et 9 ans : On peut fixer un temps d’écran avec la possibilité pour l’enfant de le répartir comme il le souhaite. Il est important pour les parents de veiller à ce que l’enfant consacre toujours du temps aux activités déconnectées comme des activités manuelles ou des jeux de société. Il faut aussi commencer à le sensibiliser sur le droit à l’image et le droit à l’intimité.
A partir de 9 ans : L'ordinateur est une étape possible à partir de cet âge-là. Il faut initier la pratique de l'ordinateur avec les parents pour les sensibiliser aux dangers du web. Il est toujours aussi important de fixer une durée autorisée en laissant l’enfant la répartir comme il souhaite entre les différents écrans. Enfin, il est conseillé d’évoquer avec lui l’âge à partir duquel il pourra avoir son propre téléphone portable.
A partir de 12 ans : Il est tout à fait possible pour l'enfant/l'adolescent de surfer seul sur Internet, avoir sa console et d'avoir son téléphone personnel. Il faut que les parents soient sûrs qu'ils aient bien intégré les risques et qu'il y ait un cadre (éviter les connexions nocturnes et illimitées). Il faut aussi avoir une discussion sur la pornographie et le harcèlement pour que l’enfant/l’adolescent soit clair avec tout cela.

23/03/2019

Vous avez appris que vous allez avoir un nouvel enfant, votre bébé va naître dans quelques mois ? Comment annoncer en douceur à votre aîné qu'il va perdre son statut d'enfant unique ?

Les livres proposés ci-dessous sont un excellent support pour lui expliquer, avec des mots adaptés à son âge, ce qui se passe dans votre ventre. Il faut lui expliquer aussi ce qu'est un bébé, que c'est un enfant comme lui. Et qu’à la naissance, il aura l'impression qu'un bébé pleure, dort, mange et qu’il ne pourra pas être tout de suite un petit compagnon de jeu. « Tout cela peut paraître anodin pour un adulte, mais c’est une découverte pour un enfant qui ne connaît pas les bébés », rappelle Agnès Laprelle-Calenge.

Voici une sélection de livres pour pouvoir expliquer à votre enfant l'arrivée d'un enfant :
Concernant l'annonce du bébé :
- Attendre un bébé - l'imagerie des tout petits – Fleurus (à partir de 2 ans)
-Croquette devient grand frère - Armelle Renoult - Editions Auzou (à partir de 3 ans)
- Un bébé dans le ventre de maman ? Stéphanie Blake - L'école des Loisirs (à partir de 4 ans)

Concernant la présence d'un enfant à la maison :

- Catherine Dolto, Un bébé à la maison, Giboulées, coll. Mine de rien, 2007
- Orianne Lallemand et Eléonore Thuillier, P’tit Loup devient grand frère, éd. Auzou, 2015
- Michaël Escoffier, Petit frère, petite sœur, mode d’emploi, éd. Frimousse, 2013
- Concernant l'angoisse de votre enfant (peur que maman et papa ne m'aime plus autant, c'est moi le bébé...) :
- Vous êtes tous mes préférés- Sam McBratney, Anita Jeram- L'école des loisirs
- Mais c'est moi ton bébé - Debi Gliori - Gautier Languereau
- Je t'aimerai toujours, quoi qu'il arrive... - Debi Gliori- Gautier Languereau

Concernant l'arrivée du deuxième de votre point de vue de parents :
- La famille s'agrandit (Parentalité heureuse t. 13) de Catherine Dumonteil-Kremer
- Frères et sœurs sans rivalité d’Adèle Faber et Elaine Mazlish
- Frères et sœurs, une maladie d'amour de Marcel Rufo

14/03/2019

Qu'est qu'un psychologue ?

Le psychologue est un professionnel formé à la compréhension de la psychologie humaine.
Ils sont formés à analyser les facteurs internes ou externes à l'individu qui influencent ce fonctionnement psychologique.
Il peut procéder à des évaluations et intervenir aux niveaux :
-cognitifs (ce qui a trait aux représentations mentales, aux pensées) ;
-mais aussi affectifs (les affects et les émotions, comme la peur, la tristesse, la colère, etc.) ;
-ainsi que comportementaux (nos actes et nos attitudes) ;
-ou enfin, contextuels et sociaux (notre milieu familial, professionnel, etc.).
Pour ça, il s’appuie sur des modèles (comme un ingénieur par exemple.. Ces modèles sont issus de la recherche scientifique et/ou pratique ( l’expérience auprès des patients). Sinon, un psychologue dispose :
de méthodes, notamment d’entretien. Et oui, avec un psychologue on ne discute pas comme avec un ami. En effet, l’entretien psychologique est un acte professionnel.
et d’outils pour intervenir (tests, questionnaires, etc.).
Et ses compétences essentielles sont :
l’évaluation psychologique ;
l’entretien psychologique ;
mais aussi l’accompagnement psychologique ;
le conseil ;
Et enfin, l’orientation du public vers prises en charge adaptées.
Il est alors habilité à :
pratiquer des évaluations psychologiques (audit, diagnostics psychologiques, etc.) ;
réaliser des interventions psychologiques à visées :
non-thérapeutiques (soutien psychologique, conseil, formation, orientation, etc.).
ou thérapeutiques (lorsqu’il s’est formé en hypnose,EMDR,TCC...)
En fait ,c'est un expert du fonctionnement psychologique conscient et inconscient dans des fonctionnements dites '' normales ou dites '' pathologiques.

12/03/2019

Bonjour à tout le monde,
Si vous voulez prendre rendez-vous en ligne ,c'est maintenant possible grâce à RDV360 qui propose une interface de rendez vous !
Tout les consultations possible (enfant ,adolescents ,parentalité, adulte et également les tests psychotechniques ) sont en ligne!
https://www.rdv360.com/lea-raimon
N’hésitez pas à m'apeller directement aussi si vous avez des questions ou si vous voulez avoir un échange avant !

11/03/2019

À retenir :
➡️ Toucher les objets permet à l’enfant de découvrir son environnement, de tenter de répondre à un besoin et de développer sa curiosité ainsi que son autonomie.
➡️ Avant 2 ans, un enfant a besoin de refaire ce que ses parents lui ont dit de ne pas faire pour confirmer l’interdiction.
➡️ Insister sur ce que l’enfant peut faire plutôt que sur ce qui est interdit.
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/3-5-ans/comportement/fiche.aspx?doc=enfant-touche-a-tout&fbclid=IwAR2Ir1qPrJqTgdBCB07z9iesH_hPFlvtmmSTBVEv3IByXC5ywDfnmiLHDko
Bonne semaine !

Votre enfant touche à tout. C’est normal! Comment réagir?

19/02/2019

Petit partage d'une émission invitant Daniel Bailly qui résume bien l'importance de déculpabiliser les parents !
http://www.rfi.fr/emission/20130913-1-deculpabiliser-parents
Il ne faut pas chercher à être un parent parfait ! Chercher à réaliser l’impossible est le meilleur moyen de se décourager et de mettre une pression à son enfant. Imaginez que vous soyez du genre à ne jamais crier, à toujours vous contrôler, à avoir le ton juste en toutes circonstances : si votre enfant a du mal à maîtriser sa colère, à ne pas taper,par exemple, il a de quoi se dire “Je suis nul ! Je n’y arrive pas alors que mes parents, eux, sont parfaits, je dois vraiment être un bon à rien”.
Montrer ses faiblesses à son enfant, c’est aussi lui montrer que nul n’est parfait, mais qu’on peut vivre avec ses faiblesses. L’important, c’est de les connaître, les accepter, et de chercher à les améliorer petit à petit.
Parents, enfants, on est tous pareils : imparfaits !
S’emporter, s’énerver c’est aussi l’occasion de dire à notre enfant : “Tu vois, moi aussi j’essaye de ne pas crier, de ne pas m’énerver, mais c’est parfois difficile et je n’y arrive pas toujours. Mais si on essaye de progresser, on va y arriver, chacun dans son domaine.”
Et quoi de mieux, pour un enfant, de voir un parent qui essaye d’améliorer les choses et qui petit à petit, à force de travail sur lui-même, parvient à moins s’énerver ? Avoir cet exemple-là de personne imparfaite pleine de bonne volonté pour mieux faire, qui progresse jour après jour, c’est faire comprendre à notre enfant que tout est possible. Même si cela peut prendre beaucoup de temps, et même si nous ne serons jamais parfaits.
Et n’oublions pas : c’est en prenant d’abord soin de nous, que l’on pourra prendre soin de nos enfants.

Tous les parents s'interrogent : comment faire pour être de bons parents, pour bien élever son enfant, lui apporter tout c...