Agnès B hypnose et coaching

13/08/2026

13/08/2026

J’aimerais que tu deviennes cette fleur qui fleurit alors que le temps est à la canicule ☺️.

Parfois, tu n’as pas le moral, tout te semble insurmontable… 😞

Mais sache que tu peux trouver, à chaque instant, des ressources intérieures qui te permettent de continuer ton chemin.

Aujourd’hui, j’ai envie de te dire de garder espoir, car tout est possible.

Et si une séance d’hypnose pouvait être le déclencheur de ce nouvel état d’esprit ?

💪

15/07/2026

Et parfois, il faut savoir trouver du positif, même lorsque nous n’avons aucun pouvoir sur les événements…

Par exemple, je n’ai pas pu monter à cheval cette semaine à cause de la canicule. Mais en parallèle, j’ai ramené mon cheval à la maison. Jusqu’ici, il avait un peu de mal à monter dans le van… et aujourd’hui, il y monte sans aucune difficulté. 👌🏻

Les chevaux sont des animaux très sensibles. Le mien n’avait que très rarement vu des vaches, et voilà que ses voisines de pré sont devenues ses meilleures amies. 😅

Alors, quand la vie semble s’acharner contre vous, essayez de changer de regard. Enfilez une nouvelle paire de lunettes et demandez-vous ce que cette situation vous a malgré tout apporté.

Cela vous permettra de voir les choses autrement… et peut-être, enfin, de toucher du doigt ce fameux « lâcher-prise ». ✨

03/06/2026

Et si je vous racontais l’histoire de cette femme qui avait pour loisir de réaliser des puzzles. Cette activité lui permettait parfois de s’évader, mais aussi de se focaliser sur une tâche, là où, parfois, son mental était éparpillé et où il lui était impossible de trouver une solution dans tout ce brouillard qui l’habitait.
Ces moments, elle les appréciait. Il faut dire qu’elle vivait une situation difficile au travail depuis quelque temps : un projet qui mobilisait toute son attention et pour lequel elle subissait beaucoup de pression de la part de son responsable notamment.

Elle se sentait jugée et, parfois même, remise en question dans sa manière de mener le projet. Cette ambiance la menait souvent à douter.

Il lui fallut trois jours pour réaliser ce puzzle.

Et parfois elle avait douté de ses capacités, mais elle persévérait toujours, car, au fond d’elle, une petite voix la poussait à poursuivre son objectif.

Il lui a fallu déplacer des pièces qu’elle avait déjà posées, même si elle était persuadée que leur emplacement était le bon. Cette remise en question était nécessaire pour avancer. Et parfois, il lui arrivait aussi de trouver immédiatement la bonne place pour ces pièces.

Et alors qu’au fur et à mesure, l’image du puzzle redevenait plus nette, que les espaces vides se comblaient, son esprit retrouvait lui aussi de la clarté et sa confiance en elle augmentait. C’est alors qu’une idée lui apparu : là où, depuis plusieurs semaines, elle bloquait sur son projet, la solution lui apparut aussi limpide que l’image de son puzzle finalisé.
Tout devenait évident.
Lorsqu’on se libère d’une relation toxique, on peut parfois se sentir incomplet, ne plus savoir dans quelle direction reprendre le cours de sa vie, parce qu’on a désappris à décider seul(e).

Et si vous aussi, vous pouviez écouter votre petite voix intérieure afin de remettre en place toutes les pièces de votre puzzle et retrouver clarté mentale, confiance en vous et en vos choix.

Je suis Agnès, praticienne en hypnose et coach SAJECE.

J’aide les personnes à se libérer de l’emprise d’une relation toxique, à retrouver confiance en elles et à reprendre pleinement leur place dans leur vie. ✨

10/05/2026

Quand les pensées deviennent désordonnées, un peu comme un champ laissé au repos où les herbes poussent dans tous les sens, il devient parfois difficile d’y voir clair. On se sent dispersé, perdu, incapable de retrouver une direction.

Les personnes ayant vécu une relation toxique ressentent souvent cette confusion. À force de laisser l’autre décider, guider et imposer ses choix, elles peuvent finir par ne plus savoir comment reprendre leur vie en main. Le doute s’installe, la confiance en soi s’efface, et prendre une décision seule peut sembler insurmontable.

C’est dans ces moments-là que je peux vous accompagner.
L’hypnose permet de prendre du recul, d’apaiser le chaos intérieur et de retrouver confiance en ses propres choix. Car toutes les ressources dont vous avez besoin existent déjà en vous.

Parfois, il suffit simplement de les réveiller, de leur redonner de la place et de vous autoriser à les exprimer pleinement.

Vous êtes la personne la mieux placée pour connaître vos besoins et construire la vie qui vous correspond.

Si vous ressentez le besoin de reprendre le pouvoir sur votre vie, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.

26/04/2026

Le jour se lève et dévoile des couleurs magnifiques. Inutile de parcourir des milliers de kilomètres pour s’émerveiller de la beauté de la nature : elle est déjà là, à portée de regard, tout près de nous.

C’est un peu la même chose pour les personnes qui pensent manquer de confiance en elles, de courage, d’intuition ou d’autres qualités. Bien souvent, tout est déjà présent en elles. Il suffit simplement de s’autoriser à les reconnaître et à les exprimer.

Ce sont souvent nos peurs ou certaines croyances limitantes qui nous empêchent de révéler pleinement notre potentiel. L’hypnose peut alors être un précieux soutien pour dépasser ces blocages, apprendre à se regarder avec plus de bienveillance et oser se reconnecter à sa véritable nature.

Petit à petit, en posant des actions simples, la confiance revient. On réalise alors que les ressources dont on a besoin sont déjà en nous, et qu’il n’est pas nécessaire d’aller chercher ailleurs ce que l’on possède déjà.

23/04/2026

Une matinée de vacances avec une petite fille de 6 ans, ça ressemble à quoi ?

À un joyeux mélange d’activités partagées et de moments plus calmes. Nous avons fabriqué des clowns, bricolé avec des perles — un début d’alphabet laissé en suspens et une jolie fleur terminée 😅. Pendant que l’une coloriait, l’autre peaufinait sa création. Et bien sûr, un peu de musique pour accompagner tout ça.

Finalement, ces instants montrent qu’on peut faire mille et une choses ensemble, tout en respectant les envies de chacun. Parfois on partage, parfois on fait chacun de son côté, parce que chaque personne est unique, avec ses goûts, ses élans, ses passions. Et c’est justement cette diversité qui rend les rencontres si riches.

C’est dans cet esprit que j’accompagne lors des séances d’hypnose et de coaching : en respectant pleinement votre personnalité et votre singularité. Mon rôle est de vous aider à mobiliser votre inconscient, à dépasser certaines barrières qu’il a pu mettre en place, et à réajuster vos “programmes internes” pour vous rapprocher de vos objectifs de bien-être. Je vous guide ainsi vers plus de légèreté, de joie et d’épanouissement.

Si vous êtes curieux(se) de découvrir les méthodes SAJECE, je serai ravie de répondre à vos questions et de vous accompagner lors d’une séance pour vous permettre ce retour à soi.

14/04/2026

Cela fait plusieurs semaines que j’ai commencé ce mandala, et vous pouvez voir que l’harmonie de ce coloriage est… relative.

Si l’on observe les détails, si l’on prend le temps de zoomer sur certaines parties, on remarque des contrastes. Par moments, les couleurs s’accordent avec douceur et créent une belle harmonie. À d’autres, elles semblent choisies plus spontanément, presque au hasard dans le pot à crayons. Parfois, le trait est précis et minutieux, alors qu’ailleurs, les couleurs dépassent légèrement, comme si l’attention s’était relâchée.

Il y a aussi des espaces laissés vides, volontairement ou non, parce qu’il n’était pas nécessaire de tout remplir. Et c’est parfaitement OK comme ça.

Ce mandala représente finalement assez bien les variations de nos humeurs et de notre vie. Il y a des moments où l’on aspire à quelque chose de parfait, fluide, sans imprévus. Et puis d’autres où l’on se laisse porter, avec plus de légèreté, en se disant simplement : « ça ira bien comme ça ».

Et pourtant, si l’on prend un peu de recul, l’ensemble reste beau à regarder. Dans la vie aussi, nous avons tendance à zoomer sur ce qui ne va pas, à focaliser sur les imperfections, en oubliant tout ce qui est déjà là, solide, beau et positif.

Les accompagnements que je propose ont justement pour objectif de vous aider à prendre ce recul. À poser un regard différent sur votre vie, à retrouver confiance en vous et en tout ce que vous avez déjà construit.
Vous êtes capables de beaucoup… il suffit parfois d’un petit coup de pouce pour en prendre pleinement conscience.