Pharmacie des Pierres Debout

08/08/2026

Samedi 8 et dimanche 9 août, pharmacie de garde : pharmacie de Trevignon. Après 20hr, merci de passer par le commissariat.

07/08/2026

Nous sommes en surchauffe permanente, avec une lourde charge mentale. Avec la plupart du temps un recul insuffisant pour faire le point sur la manière de nous protéger. Répondre aux sollicitations au jour le jour nous prend trop d'énergie.

Pourtant, il est essentiel de poser les bonnes limites pour préserver un certain équilibre de vie, et ne pas se laisser envahir à l'infini.

D'abord, nous ne sommes pas obligés de fonctionner en permanence en temps réel et de répondre immédiatement à tout. Prenons le temps de la réflexion pour ce qui n'est pas essentiel.

Restons maîtres de nos décisions et de notre vision, sans laisser quelqu'un d'autre décider à notre place. Imprimons notre propre cap.

Nous avons le droit de dire non sans nous sentir coupable. Coupable de quoi, d'ailleurs ? De ne pas être superwoman ou superman ?

N'acceptons plus que l'on nous parle mal. C'est une ligne rouge à ne pas dépasser. La maltraitance, sous toutes ses formes, est irrecevable et injustifiable.

Enfin, acceptons d'être nous-mêmes, avec nos limites et nos insuffisances. Personne ne nous a jamais demandé d'être parfait, on fait au mieux, c'est déjà bien. ❤️

07/08/2026

✈️ Un traitement chronique ne se prépare pas au dernier moment !

Avant de fermer votre valise, quelques vérifications permettent d’éviter une rupture de traitement ou une mauvaise surprise pendant le trajet :

✅ Prévoyez une quantité suffisante pour tout le séjour, avec une petite marge en cas de retour retardé.
✅ Gardez vos médicaments dans leur emballage d’origine, avec leur notice.
✅ Emportez votre ordonnance et vérifiez qu’elle mentionne le nom des substances actives, aussi appelé DCI : cette information est particulièrement utile à l’étranger.
✅ En avion, conservez votre traitement indispensable dans votre bagage cabine pour y avoir accès en cas de perte de la valise.
✅ Vérifiez les conditions de conservation : certains médicaments doivent rester au frais et voyager dans un contenant isotherme adapté.
✅ Pour un départ à l’étranger, renseignez-vous sur la réglementation locale : certains médicaments autorisés en France peuvent être contrôlés dans d’autres pays.

💬 Avant le départ, présentez à votre pharmacien votre ordonnance, vos dates de voyage et votre destination. Il pourra vous aider à vérifier que tout est prêt.

👉 Retrouvez tous les conseils à anticiper pour voyager sereinement avec votre traitement dans notre article :
https://mapharmacie.santalis.fr/conseils/vacances-et-traitement-chronique/

05/08/2026

Avis à tous les amateurs de figues 💜

Tarte fine figues-chèvre, salade figues-jambon cru, bruschettas, crumble salé, pizza aux figues, chutney maison... il existe mille et une façons de cuisiner et savourer ce fruit de saison.

Mais dites-nous, vous êtes plus figue verte ou figue noire ?

P.S : En plus d'être délicieuse, la figue est naturellement source de fibres. 😉

02/08/2026

Regardons le positif 😃 plutôt que le négatif 😣, c'est un état d'esprit !

C'est aussi un entrainement ! A nous de cultiver notre attention au positif. Et à nous réjouir sans culpabilité des moments agréables 😇

Notre potentiel à voir le positif est comme un muscle ! Il s’entraine au quotidien. Par exemple, en notant chaque soir trois choses agréables de notre journée : un sourire, une réussite, une sensation plaisante…

En revanche, la vision négative chronique est clairement toxique pour notre bien-être. 🙁 Elle contribue à faire voir un quotidien plus sombre qu’il ne l’est réellement. Ce qui amplifie l'état de stress…

Si le négatif a tendance à attirer davantage notre attention et à influencer plus fortement notre comportement, ce n'est pas inexorable... Apprenons à regarder ce qui va bien au lieu de nous focaliser sur ce qui ne va pas.

Gardons bien à l'esprit que le positif attire le positif, et que le négatif attire le négatif. A nous de jouer ❤️ 🤗

02/08/2026

02/08/2026

02/08/2026

☀️ Protection solaire : les bons gestes pour protéger durablement sa peau

Une protection solaire efficace ne dépend pas uniquement de l’indice choisi.
La quantité appliquée et la fréquence de renouvellement jouent aussi un rôle essentiel.

Pour une lotion solaire, comptez environ 6 cuillères à café, soit 36 g, pour couvrir l’ensemble du corps d’un adulte moyen.

Les bons réflexes à adopter :

✅ Appliquez généreusement le produit environ 30 minutes avant l’exposition.
✅ Protégez toutes les zones découvertes, sans oublier les oreilles, la nuque, les tempes, le dos des mains et le dessus des pieds.
✅ Renouvelez l’application au minimum toutes les deux heures, ainsi qu’après chaque baignade, une forte transpiration ou un essuyage.
✅ Réappliquez la protection après la baignade, même lorsque le produit est indiqué comme résistant à l’eau.
✅ Ne prolongez pas votre exposition sous prétexte d’avoir appliqué un indice élevé : un SPF 50 doit lui aussi être renouvelé régulièrement.

La protection solaire complète les autres mesures de prévention : privilégier l’ombre, éviter les heures les plus chaudes, porter des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil adaptées.

Votre peau, votre âge, vos traitements ou certaines pathologies peuvent nécessiter des précautions particulières. Votre pharmacien Santalis vous accompagne dans le choix d’une protection adaptée à vos besoins et à ceux de toute votre famille.

💬 Quelle texture solaire préférez-vous : crème, fluide, brume ou stick ?
Dites-le-nous en commentaire !

02/08/2026

Seniors en été : une vigilance essentielle ! 👵

Avec la chaleur, notre organisme est mis à rude épreuve… Et les personnes âgées sont particulièrement plus exposées aux risques.

💧 Les principaux risques à connaître :
• Déshydratation (la sensation de soif diminue avec l’âge)
• Coup de chaleur
• Fatigue, vertiges, chutes
• Effets amplifiés de certains médicaments (diurétiques, traitement de tension…)

⚠ Signes d’alerte : Fatigue intense, maux de tête, confusion, nausées… Il est important de réagir rapidement et de consulter.

Votre pharmacien est à vos côtés pour vous accompagner, vérifier vos traitements et vous donner des conseils personnalisés pour passer l’été sereinement.

Pensez aussi à prendre des nouvelles de vos proches âgés en période de fortes chaleurs 💬

02/08/2026

Si la douleur thoracique aigue typique est présente dans 90 % des cas d'infarctus, les femmes ressentent davantage de symptômes d’accompagnement comme l'oppression ou la sensation de point dans la poitrine, l'essoufflement, la douleur entre les omoplates, l'intense fatigue, les nausées, les palpitations...

Ils peuvent survenir au repos et même la nuit. Ces symptômes d’alerte sont avant-coureurs, mais malheureusement souvent négligés. Pourtant, ils peuvent précéder de quelques jours à quelques semaines la douleur thoracique intense !

D'où l'importance de savoir les identifier et appeler le 15 si vous ressentez un danger, une urgence ou quelque chose d'inhabituel.

Les femmes ont tendance à banaliser et minimiser la douleur thoracique aigue de l'infarctus, car elles ressentent des douleurs qui sont dites « normales » (règles, accouchement...) à différents moments de leur vie...

Cette douleur brutale dans la poitrine irradie dans le bras, la machoire ou le dos. Elle est associée à une sensation de malaise intense et d’angoisse.

En cas de doute, n'hésitez jamais à appeler le 15, surtout si vous avez des facteurs de risque cardiovasculaire : hérédité, sédentarité, tabac, surpoids, charge mentale, vulnérabilité sociale, hypertension artérielle, diabète, cholestérol, contraception avec des œstrogènes de synthèse...