25/08/2026
Le bol anti-fringale pour bloquer le coup de barre de 11h tout l'été 🍍🚫 :
Les ingrédients :
🥥 1 yaourt végétal (coco ou soja)
🍍 Quelques morceaux d'ananas frais (pour l'enzyme bromélaïne, top pour la digestion)
🌰 Une poignée d'amandes (le plein de magnésium !)
🌾 2 cuillères à soupe de graines de chia (pour les Oméga-3)
La préparation :
Mélangez le tout dans un bol et laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent légèrement.
Le conseil d'expert : Les amandes et les graines de chia aident à stabiliser votre glycémie. Résultat : pas de fringale à 11h et une meilleure résistance à la fatigue estivale.
✨ Bon appétit et bel été !