Le YOGA avec TARA

Le YOGA avec TARA Cette page a pour objectif de promouvoir et rendre visible mes événements Yoga et massage bien être

11/06/2026

💚 JOUR 4 — CHAKRA DU CŒUR 💚

Et si aujourd’hui tu t’offrais autant de douceur que tu en offres aux autres ?

Le chakra du cœur est lié à l’amour, à la compassion et à l’équilibre émotionnel.

Cette pratique est une invitation à ouvrir un espace de bienveillance, de paix et de connexion à toi-même.

✨ Plus ton cœur s’ouvre à toi-même, plus il peut s’ouvrir au monde.

7 jours • 7 chakras • 1 transformation intérieure

Enregistre ce réel pour les jours où tu as besoin de revenir à l’essentiel. 🌿

10/06/2026

💛 JOUR 3 — CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE 💛

Et si aujourd’hui tu choisissais de croire un peu plus en toi ?

Le chakra du plexus solaire est lié à la confiance, à la volonté et à la puissance intérieure.

Cette pratique est une invitation à réveiller ton feu intérieur et à te reconnecter à la force qui est déjà en toi.

✨ Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour rayonner.

7 jours • 7 chakras • 1 transformation intérieure

Enregistre ce réel pour le refaire chaque fois que le doute prend trop de place. ☀️

09/06/2026

🧡 JOUR 2 — CHAKRA SACRÉ 🧡

Et si aujourd’hui tu t’autorisais à ressentir plutôt qu’à contrôler ?

Le chakra sacré est lié aux émotions, à la créativité, au plaisir et à la féminité.

Cette pratique est une invitation à remettre du mouvement là où tout semble figé et à retrouver un peu plus de fluidité dans ton énergie.

✨ Comme l’eau, apprends à circuler plutôt qu’à résister.

7 jours • 7 chakras • 1 transformation intérieure

Enregistre ce réel pour le refaire quand tu ressentiras le besoin de te reconnecter à toi-même. 🌙

08/06/2026

❤️ CHAKRA RACINE — PRATIQUE DU JOUR 1 ❤️

Tu te sens dispersée, stressée ou constamment dans le mental ?

Prends quelques minutes pour revenir à l’essentiel.

Dans cette vidéo, je te propose une pratique simple pour harmoniser Muladhara, le chakra racine
Pas besoin d’être parfaite.
Pas besoin de réussir.

Simplement respirer, ressentir et revenir dans ton corps.

✨ Plus tu nourris tes racines, plus tu peux grandir sereinement.

Enregistre cette pratique pour la refaire quand tu ressens le besoin de ralentir et de te recentrer.

Peux être tu l’as remarqué je porte un haut rouge pour l’occasion ☺️

07/06/2026

C’est pas moi qui le dit c’est la science 🤣😇
Blague à part… quelques minutes de mouvement et de respiration le matin peuvent vraiment changer la façon dont on vit sa journée. Pas besoin d’une heure de pratique. Commence par 5 minutes QUOTIDIENNES et observe la différence. ✨

06/06/2026

✨ Un seul mouvement pour délier tout le corps.

LA partie de ton corps qui est nécessaire pour bien bouger et que personne ne connait...Les fascias

Les fascias sont des tissus conjonctifs. On dit parfois qu’ils sont une toile d’araignée en 3D. Chaque organe, os, articulation et autre composante anatomique de notre corps est enveloppé par les fascias. Sans eux, la structure squelettique s’effondrerait, les muscles, articulations, os ne seraient plus liés entre elles et il nous serait impossible de tenir debout, de bouger : et donc de vivre...

Teste-le pendant quelques semaines et observe ce qui change. 🌿

👉 Viens me dire en commentaire où tu as ressenti le plus d’espace après l’avoir pratiqué.

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Trans-en-Provence
83720

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Mardi 08:00 - 21:30
Mercredi 11:30 - 12:30
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Vendredi 08:30 - 21:00
Samedi 09:30 - 12:30
Dimanche 09:30 - 12:00

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