Voix Corps Esprit

14/10/2026

Angoisse ? Panique ?
Quelques outils de Touch for Health (la Santé par le Toucher) pour désamorcer la réponse du système nerveux ... 😉😉

1. La Libération du Stress Émotionnel
(LSE) : Les bosses frontales
=> technique d'urgence par excellence en Touch for Health pour faire baisser instantanément l'angoisse.
* Le geste : Posez les doigts (index et majeur) d'une main sur les bosses frontales (les deux bosses situées sur le front, à mi-chemin entre les sourcils et la naissance des cheveux). Placez l'autre main sur l'arrière de la tête (l'occiput). Maintenez la position pendant 2 à 5 minutes tout en respirant profondément et en laissant les images anxiogènes défiler sans les retenir, jusqu'à ressentir un apaisement physique.
* Le mécanisme : Ces points dits "neuro-vasculaires" stimulent l'afflux sanguin vers le cortex préfrontal, la zone du cerveau dédiée à la réflexion consciente et au calme. Cela permet de court-circuiter l'amygdale cérébrale, responsable du réflexe de panique et de la sensation d'angoisse.

2. Le tapotement des points d'ancrage
L'angoisse est souvent liée à un blocage ou à une inversion de la circulation de l'énergie. Deux points d'acupression majeurs du Touch for Health aident à se recentrer rapidement :
* Les points d'allégement du stress (R27) :�Situés juste sous les clavicules, de chaque côté du sternum (creux souples). Stimulez-les en les massant ou en les tapotant doucement d'une main pendant que l'autre main est posée sur le nombril. Cela relance l'énergie du méridien des Reins, profondément lié à la gestion des peurs.
* Le point Karaté (Méridien de l'Intestin Grêle)�: Tapotez le tranchant de la main (la zone charnue utilisée pour un coup de karaté) contre l'autre main. Ce geste aide à dissiper la sensation de submersion émotionnelle.

3. Les contacts neuro-lymphatique de secours
Lors d'une crise d'angoisse, le corps se crispe et accumule des toxines physiques dues au stress (cortisol, adrénaline).
* Le geste : Massez fermement la zone située sous la poitrine (au niveau des espaces intercostaux, sous les seins) et le long du bord inférieur de la cage thoracique.
L'effet : En Touch for Health, ces points neuro-lymphatiques agissent comme des interrupteurs pour libérer la tension musculaire de la zone du diaphragme, souvent totalement bloquée lors d'une crise d'angoisse. Cela favorise instantanément un retour à une respiration ventrale calme.

Bonne pratique ! 🙏🏻🙏🏻

04/06/2026

Rappel sur les bienfaits du Touch for Health :
Le Touch for Health (TFH), ou « Santé par le Toucher », est issu de la kinésiologie et vise à favoriser l'équilibre global de la personne en utilisant notamment le test musculaire, des techniques de rééquilibrage énergétique, des mouvements corporels et des points réflexes.

* Réduction du stress et des tensions : identifier et relâcher certaines tensions physiques ou émotionnelles, favorisant un état de détente.

* Amélioration de la conscience corporelle : le travail sur les muscles et la posture permet souvent de mieux percevoir les signaux du corps et ses besoins.

* Soutien à l'équilibre émotionnel : certaines techniques sont utilisées pour accompagner la gestion des émotions, renforcer la confiance en soi ou faciliter l'adaptation aux changements.

* Optimisation du potentiel personnel : le Touch for Health est fréquemment employé pour aider une personne à atteindre un objectif particulier (performance, bien-être ou développement personnel).

* Amélioration de la coordination et de la posture : les équilibrations contribuent à une meilleure fluidité des mouvements et à une sensation accrue de stabilité corporelle.

* Soutien au bien-être général : à l'issue de la séance, sensation de vitalité, de relaxation et d'harmonie.
Le Touch for Health s'inscrit dans une démarche de prévention, d'écoute de soi et d'accompagnement du mieux-être, en cherchant à favoriser l'équilibre entre les dimensions physique, émotionnelle et énergétique de la personne.

12/05/2026

J’ai le droit de ne rien faire ! Plus encore... j’ai le droit de ne pas être parfait(e). Peut-on ÊTRE nous-mêmes, simplement, tel que nous sommes ?
Avec tout ce que cela comporte, TOUT.

La vie est ce qu’elle est, avec ses hauts et ses bas ; la joie et la tristesse, la peur et l’amour...
Avec TOUT ce qui EST. Ni bien, ni mal.
Simplement Être AVEC ce qui EST, c’est TOUT !

Voyons avec lucidité ce monde que nous avons fabriqué à notre convenance, selon NOS critères, NOS valeurs, NOS croyances. Voyons le décalage qu’il y a très souvent entre ce que nous pensons et ce que nous sommes Véritablement. Entre un événement tel qu’il est et ce que nous
projetons de celui-ci, avec toutes les histoires que nous y ajoutons. Entre la réalité de ce qui EST et ce qui se raconte dans notre tête en pensant à cela.

Ceci nous amène à Être vrai, authentique, honnête et à Voir que ce qui semble parfois être imparfait, est en fait ce que nous nommons « la Vie ».
Et celle-ci, fait ce qu’elle a à faire, lorsque c’est le temps de le faire, c’est tout ! Quelle que soit l’expérience que nous vivons, aussi atroce ou enchanteresse soit-elle... elle va passer, parce que TOUT PASSE, oui TOUT PASSE!

Il n’y a rien à éviter, à nier, à transcender, à guérir... Soyons réalistes!
Il n’y a pas plus t**d.... Il n’y a pas de paradis à la fin de nos jours.
La seule réalité qui soit : ICI et MAINTENANT... AVEC ce qui EST.

— Ginette Forget, Artiste de la Présence

💗 ginetteforget.com
👩🏻‍🎨 Marussia Houtart
«Arôme et réconfort» Pastels secs
D’après une photographie d’auteur inconnu
Page Instagram :

Être dans la Présence. Ne plus rien attendre car TOUT est DÉJÀ là ! ICI-Maintenant...

11/04/2026

Et si tes émotions n’étaient pas un obstacle… mais un message ? ✨
Colère, stress, tristesse, blocages… On a souvent tendance à lutter contre ce que l’on ressent. Pourtant, nos émotions sont là pour nous parler, pas pour nous freiner.
La kinésiologie propose une approche différente 💫
Elle permet de dialoguer avec le corps, d’identifier les déséquilibres émotionnels et de libérer les tensions ancrées, parfois depuis longtemps.
Grâce à des tests musculaires précis, cette méthode douce aide à :
✔️ Comprendre l’origine de tes blocages
✔️ Relâcher les charges émotionnelles accumulées
✔️ Retrouver un équilibre intérieur durable
✔️ Avancer plus sereinement dans ta vie
Ce n’est pas une solution magique, mais un accompagnement vers toi-même. Un chemin pour te reconnecter à tes ressentis… sans les subir.
Et si tu décidais d’écouter ton corps plutôt que de le combattre ? 🌿

13/03/2026

L'origine de nos maux ....

Parfois, le corps s'exprime quand l'esprit se tait : une gêne à la gorge, un mal de ventre, une épaule tendue... Ce ne sont pas que des symptômes physiques, ce sont souvent des signaux émotionnels que nous n'avons pas encore appris à écouter.
Chaque partie du corps peut révéler une vérité :
• Colère retenue
• Stress mal géré
• Paroles restées silencieuses
• Émotions ignorées
Je vous invite à vous reconnecter à votre corps. Derrière chaque douleur, il y a souvent une émotion qui cherche à être entendue.
Apprendre à décoder les signaux corporels est une étape essentielle vers un bien-être émotionnel durable.

21/02/2026

Fatigue constante ... ?
Le sommeil en MTC (médecine traditionnelle chinoise) ... trop ou pas assez !?
Et si c'était le 1er "terrain" à rééquilibrer ? ..
3 questions à explorer :
1. durée réelle ?
2. récupération au réveil ?
3. digestion + humeur ?

27/01/2026

Les bienfaits possibles de la kinésiologie chez l'enfant
1. 🪷 Apaisement du stress et de l'anxiété
Aide l'enfant à relâcher les tensions�émotionnelles
Favorise un sentiment de sécurité intérieure
Peut réduire les peurs, inquiétudes, crises d'angoisse ou nervosité
2. 🪷 Meilleure gestion des émotions
Aide l'enfant à identifier et exprimer ses émotions
Peut diminuer les colères, pleurs fréquents,
3.🪷 Amélioration du sommeil
Peut contribuer à un endormissement plus facile
Réduction des réveils nocturnes liés à l'angoisse ou aux cauchemars
4.🪷 Renforcement de la confiance en soi
Aide l'enfant à se sentir plus serein et capable
Peut améliorer l'estime de soi, surtout chez les enfants anxieux ou timides
5.🪷Diminution des manifestations physiques du stress
Le stress chez l'enfant s'exprime souvent par le corps :
- maux de ventre, maux de tête
- tensions musculaires
- fatigue inexpliquée�La kinésiologie peut aider à libérer ces blocages corporels.
6.🪷 Accompagnement des périodes de changement
Utile lors de :
rentrée scolaire
séparation, divorce
déménagement�arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur

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