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✨️ Anaïs / Yoga • Massages • Ayurveda • Séjours et Retraites

💜 Reviens à ton cœur, Honore ton rythme
🙏 Se relier à soi simplement
🌸 En Yourte dans les Corbières
⬇️ Offre toi l'expérience

21/07/2026

🌼 Après l’été viendra l’automne …
Une saison idéale pour ralentir, se recentrer et accompagner le corps dans son changement de rythme.

C’est le moment parfait pour une détoxification : éliminer les excès de l’été, retrouver de la légèreté et préparer son corps et son esprit pour l’hiver.

Grace aux outils de l'ayurvéda et du yoga, je vous propose une détox toute en douceur, dans le respect du corps et en accord avec la saison.

✨ Les inscriptions sont ouvertes , profitez de l’offre **Early Bird : -10 % jusqu’au 15 août**.

📅 Deux dates au choix :
🍁 2, 3 et 4 octobre
🍁 19, 20 et 21 octobre

💛 À partir de 290 € tout compris, -10 % a déduire pour toute inscription validée avant la 15 aout

Pendant ces trois jours, offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être avec :

🧘 Yoga doux, accessible à tous
🌿 Relaxations, méditations & Yoga Nidra
🎶 Relaxation sonore
💆 Un soin ayurvédique inclus : massage Abhyanga ou soin Shirodhara
🥣 Une monodiète de Kitchari (riz et lentilles cuits dans du ghee et des épices), pour soutenir le processus naturel de détoxification en douceur, simplement et sans frustration.

Vous serez accueilli(e)s dans le cadre merveilleux du Gîte Saint-Roch, en pleine nature, avec sa vue panoramique sur les Corbières. Un lieu propice au repos, au recentrage et au ressourcement.

Les massages et les séances de yoga sont en yourte. Hébergement au choix dortoir, chambre ou yourte.

Aucun prérequis en yoga : les pratiques sont douces et adaptées à tous. Les débutants sont les bienvenus. 🤍

✨ Une invitation à ralentir, prendre soin de soi et retrouver son équilibre avant l’hiver.

📩 Les places sont limitées. Contactez-moi en message privé pour recevoir le programme complet et réserver votre séjour.

13/07/2026

☀️ Et si cet été, vous vous offriez une vraie pause ?

Après une belle parenthèse en famille💓, je reviens profondément ressourcée.

À partir du jeudi 16 juillet, la porte de la yourte s'ouvre à nouveau pour vous accueillir dans un cocon de douceur, au cœur de la nature.

Fermez les yeux...

Le chant des cigales, le parfum de la garrigue, les mains qui délient les tensions, le souffle qui s'apaise...

Un instant où le temps ralentit, où le corps se relâche et où l'esprit retrouve de l'espace.

Le massage ayurvédique est une invitation à revenir à soi, à retrouver son équilibre et à laisser circuler pleinement l'énergie.

✨ Les rendez-vous sont ouverts ! A partir de jeudi 16 juillet, tous les matins.

Si votre corps vous murmure qu'il est temps de prendre soin de lui... écoutez-le. 🤍

Au plaisir de vous accueillir,
Anaïs ☀️

23/06/2026

🌞 Le solstice nous rappelle que la lumière n'est pas faite pour brûler.

Elle est faite pour éclairer ☀️.

Ce week-end, au cœur de la nature, sur la terrasse panoramique au son des cigales, nous avons exploré cette invitation :

✨ Rayonner sans se consumer.

Trouver l'équilibre entre élan et repos. Entre engagement et écoute. Entre feu intérieur et douceur.

Merci à toutes celles qui ont partagé cette parenthèse hors du temps.

Quelques images de ces instants précieux, pour prolonger un peu la magie du solstice.

🙏 Que votre été soit lumineux, vivant et profondément ressourçant.

12/06/2026

✨ Dernier cours de yoga de l'année dans la yourte aujourd'hui ✨
Une belle saison s'achève, remplie de pratiques, de partages, de respirations et de moments précieux. 🙏
Merci à toutes et à tous pour votre confiance, votre présence et votre fidélité tout au long de l'année. C'est un vrai bonheur de vous accompagner sur ce chemin.

🙃 Rendez-vous à la rentrée pour une nouvelle saison de yoga !
Au programme : 🧘‍♀️ Toujours du Yin Yoga et du Hatha Yoga doux, accessibles à tous, même aux débutants. 🔥 Une nouveauté cette année : un cours de Hatha Yoga plus dynamique, destiné aux pratiquants ayant déjà quelques bases ou à ceux qui souhaitent davantage d'intensité et de mouvement dans leur pratique.

⚠️ Et parce que l'été ne sera pas totalement sans yoga, quelques séances en extérieur pourraient bien voir le jour... Restez connectés pour ne rien manquer !
Je vous souhaite un très bel été, rempli de lumière, de douceur et de belles énergies. ☀️

02/06/2026

Il y a des soins qu'on reçoit. Et il y a des soins qui changent quelque chose. L'ayurvéda, sagesse millénaire, propose ce type de soins.

💛 Le Shirodhara.

Un filet d'huile tiède qui coule sur le troisième œil — lentement, sans interruption, sans fin.
Le mental cherche à résister. Et puis il abandonne. Et dans cet abandon — il y a quelque chose que la plupart des gens n'ont pas ressenti depuis longtemps.
Le silence intérieur.

🧡 Le Bol Kansu.

Un alliage de 5 métaux pour un petit bol que l'on travaille sur les pieds, avec du Ghee.
Il boit la chaleur, l'inflammation, la tension accumulée.
Comme si le corps expirait
quelque chose qu'il retenait depuis des mois.

Ces deux soins spéciaux — je les pratique dans une yourte, au milieu de la garrigue, dans les Corbières.
Pas dans un spa. Mais dans un lieu vivant, qui soigne lui aussi.

Si tu regardes cette vidéo et que quelque chose en toi dit oui — écoute-le. Ce oui-là, il sait ce dont tu as besoin ❤️.

👉 Réservation par message ou lien en bio.

29/05/2026

Le corps est comme la nature.
Il a ses saisons, ses brumes, ses retours à la lumière.

Il y a des matins où la garrigue est encore dans le brouillard.
Et puis le soleil se lève — lentement, sûrement — et tout se révèle 😍.

Le corps fait pareil.

🙏 Il y a des signaux à ne pas ignorer :

◦ Tu dors mais tu ne récupères pas
◦ Ta digestion se dérègle sans raison apparente
◦ Tu pleures ou tu t'énerves facilement, pour des riens
◦ Tu rêves de tout poser — mais tu continues quand même
◦ Tu ne te souviens plus de la dernière fois que tu as eu vraiment faim

Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des informations .
Ton corps est intelligent. Il mérite d'être écouté 💜

😉 Enregistre — et relis-le la prochaine fois que tu te demandes si tu "exagères"

Vidéo : lever de soleil au .tuchan11

28/05/2026

Le solstice d'été, c'est le moment de l'année où la lumière est à son maximum.
Ce week-end, on célèbre. On honore. On se souvient que nous faisons partie de quelque chose de plus grand.
Le 20 juin au soir, le soleil va se coucher sur la garrigue.
Et nous, on sera là — sur la terrasse panoramique du Gîte Saint-Roch — pour le regarder partir.

Salutations au soleil · Mantras · Pranayama · Yoga Nidra sous les étoiles.

Une nuit dans un lieu hors du temps.

Et le matin du 21 — accueillir la lumière la plus longue de l'année.

✦ Séjour Solstice d'Été — 20 & 21 juin
De 16h samedi à 12h dimanche.
Nuit incluse · 120€
⚠️ Il reste 2 places.

23/05/2026

La mère. Celle qui fait tout pour tout le monde — sauf pour elle.
Cette année, offrez-lui autre chose qu'un bouquet.
Offrez-lui du temps. Du silence. Des mains qui prennent soin.
Un soin Ayurvédique, ça ne s'oublie pas.
Parce que ce n'est pas juste un moment agréable —
c'est un moment qui remet quelque chose en place.

3 formules, selon votre budget :
◦ Soin Essentiel · 1h · 60€
◦ Formule Détente · 1h30 · 85€
◦ Grand Rituel · 2h · 120€

Les bons cadeaux sont disponibles — écrivez-moi directement pour réserver.

💝 Parce qu'elle mérite de recevoir, elle aussi, enfin.

19/05/2026

L'Ayurveda te donne un miroir dans lequel regarder ce que ton corps vit — vraiment.

Chaque type d'épuisement a ses racines profondes. Et ses remèdes propres.

Pas les mêmes huiles. Pas les mêmes pratiques. Pas le même rythme. Pas la même routine.

Parce que tu n'es pas "les femmes en général".
Tu es toi. Avec ta constitution. Ton histoire. Ta saison.

👇 Dis-moi dans les commentaires — Vata, Pitta ou Kapha ?

(Enregistre pour y revenir quand tu sens que tu t'éloignes de toi.)

Adresse

Gîte Saint-Roch
Tuchan
11350

Site Web

http://www.anahata-ayurveda.fr/

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