19/06/2026
hobies, Angoisses, stress.....😱😱😱😱😱😱😱Vous connaissez l’❗EFT❗???!!!!
L'EFT est une discipline très concrète qui considère que nos émotions négatives (une peur envahissante, une colère démesurée...) sont liées à des " blocages " sur le trajet de l'énergie dans le corps.
Pour retrouver la sérénité, il faut tout simplement, lever ces blocages : pour cela, on va " tapoter " avec deux doigts certains points d'acupuncture définis par la médecine traditionnelle chinoise – il en existe 36 en tout, mais l'EFT en utilise entre 9 et 14.
▶️ stress et anxiété,
▶️ phobies et peurs,
▶️ souvenirs traumatiques (violences conjugales...),
▶️ émotions envahissantes (honte, culpabilité, tristesse, colère...),
▶️ manque de confiance en soi,
▶️ addictions (cigarette, fringales alimentaires...),
▶️ problèmes de sommeil
▶️ Angoisses
Et bien d'autres problématiques pour les enfants comme les adultes👪 Araignées, Avion, Conduite…..
Prenons par exempĺe la phobie de l'avion ✈️ :
On va commencer par penser à la pire situation possible (un crash, par exemple) puis on va prononcer une phrase qui décrit ce moment le plus angoissant (" L'avion perd de l'altitude, il va bientôt s'écraser. ")
Deuxième étape : on va venir " tapoter " sur plusieurs points d'acupuncture soigneusement sélectionnés afin de stimuler notre système nerveux parasympathique, qui favorise la détente et le retour au calme.
" Ainsi, en opposant un signal de calme à une pensée qui, jusqu’alors, déclenchait une réponse de stress, on désactive la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée en nous. Cela permet donc de " déprogrammer " une réaction " engrammée " ", explique le psychothérapeute Jean-Michel Gurret.
Au niveau du cerveau, pendant une séance d'EFT, on observe une activation de la réponse de relaxation du corps :
le niveau d'endorphines augmente (ce qui entraîne une diminution de la douleur), la production de sérotonine croît (ce qui améliore l'humeur), les taux de GABA aussi (ce neurotransmetteur permet de réduire l'anxiété et la peur) et le cortisol diminue (il s'agit de " l'hormone du stress ")...
Le therpeute vous accompagne et en quelques séances (voir une seule quelquefois ! ) la phobie disparait complément.
N'hésitez pas à me contacter au 06 86 67 40 65 ou prendre directement rendez-vous via le lien ci dessous :
📆 réservation en ligne : https://linktr.ee/alessenciel.tullins