L'Essence de l'Être .Thérapie Psychocorporelle-Hypnose-Yoga.

09/09/2026

02/09/2026

Un projet qui me tient particulièrement à cœur commence à prendre forme.

J’en dévoile aujourd’hui les premières esquisses sur LinkedIn, ainsi que les intentions qui accompagnent sa création.

Pour découvrir le projet et suivre progressivement son évolution, c’est par ici 👇

Les vacances ne suspendent pas toujours les projets. Parfois, elles leur offrent simplement le cadre qui leur manquait. Dans ce lieu inspirant, entre bois, piano et nature, je profite d’un changement de rythme propice à l’immersion et à la créativité pour poursuivre un projet développé dep...

02/03/2026

Intéressant de lire cet article de Science & Vie qui met en lumière un facteur souvent sous-estimé chez les coureurs : la qualité du sommeil comme variable déterminante dans le risque de blessure.

Cela renvoie à une réalité biologique plus large. Chez les mammifères, l’adaptation repose sur une alternance structurée entre phases d’activation et phases de régulation. Le système nerveux n’est pas conçu pour fonctionner en sollicitation permanente. La récupération n’est pas un confort, c’est une condition d’ajustement, de réparation et d’intégration.

Dans le trail comme dans d’autres dimensions de la vie, l’enjeu n’est donc pas seulement d’augmenter la charge, mais de préserver cette oscillation dynamique entre engagement et repos. Lorsque cette alternance se dégrade, sommeil fragmenté, hyperactivation persistante, tensions résiduelles, le coût physiologique s’accumule et la vulnérabilité augmente.

C’est dans cette perspective que j’ai choisi d’intervenir au Terrà Nostrail : inscrire la préparation et la récupération dans une logique d’équilibre adaptatif, où activation et régulation ne sont plus dissociées. Une approche encore émergente dans le champ sportif, mais dont la demande ne cesse de croître, notamment à travers des sollicitations plus personnalisées autour de la récupération, de la gestion du stress physiologique et de la prévention des blessures.

Mon article :
https://lessencedeletre.fr/2026/02/09/trail-preparer-son-corps-engager-son-mental-et-recuperer-avec-intelligence/

Article Science & Vie :
https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/un-risque-sous-estime-menace-la-sante-des-adeptes-du-running-228023.html


́ventiondesrisques
́cupération

Découvrez des conseils professionnels pour préparer votre trail : préparation mentale, gestion de l’effort, hydratation et récupération. Des repères essentiels pour courir avec engagement et intelligence corporelle.

18/02/2026

16/02/2026

Solide et sensible.

Ces dernières semaines, j’ai été marquée par certaines prises de parole publiques d’hommes en position d’autorité. Des discours à la fois fermes, structurés, responsables… et pourtant traversés par une émotion assumée. Sans justification. Sans mise en scène. Sans perte de crédibilité.

Cela m’a rappelé une chose essentielle :
il est possible d’être solide et sensible à la fois.

Dans cette nouvelle chronique AU DÉTOUR DE LA VIE, j’explore un angle plus contemporain et plus insidieux que les anciennes injonctions du type “un homme ne pleure pas”.

Aujourd’hui, la pression est ailleurs.
Elle se niche dans le culte de la performance, du contrôle, de l’optimisation permanente.

Et cette quête d’efficience peut, paradoxalement, se retourner contre elle-même.

Lorsque la solidité devient rigidité.
Lorsque l’efficacité exclut l’émotion.
Lorsque le contrôle prend toute la place.

Ce n’est pas l’émotion qui fragilise.
C’est l’émotion ignorée.

Dans ce premier volet, je pose les bases neuropsychologiques et psycho-affectives de cette réflexion.

La suite, plus orientée vers l’action et les leviers concrets d’ajustement, arrivera très prochainement au cours du mois de février.

📌 L’article complet est consultable sur LinkedIn (lien ci-dessous).
https://www.linkedin.com/posts/marion-paris-2891b51b4_solide-et-sensible-la-posture-masculine-activity-7424051608826564608-8MeC?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAADHc6kkBSk7rhYF-2AdT8rqoj3J-10Z3QzM

Au service du lien,
Marion Paris - l'Essence de l'Être
Praticienne en régulation psychocorporelle - Accompagnement des transitions de vie.

Solide et sensible: La posture masculine repensée Explorer comment la posture masculine contemporaine, notamment dans ses rôles de responsabilité, de pragmatisme et d’action, peut intégrer l’émotion sans perdre son crédit, sans renoncer à son identité ni à ce qui fait sa solidité. Inte...

15/02/2026

Comprendre la dépression : au-delà des idées reçues

La dépression n’est ni un manque de volonté, ni une faiblesse personnelle.
C’est une maladie réelle, plurifactorielle et systémique, qui touche à la fois :

– le cerveau
– le corps
– l’énergie
– l’estime de soi
– la régulation émotionnelle
– la capacité d’engagement

Elle peut s’accompagner de fatigue persistante, troubles du sommeil, douleurs diffuses, ralentissement psychomoteur ou perte d’élan.

Les recherches montrent qu’une exposition prolongée au stress peut perturber les mécanismes biologiques de régulation (axe du stress, inflammation, métabolisme énergétique), contribuant à l’installation d’un cercle d’épuisement et de vulnérabilité.

Comprendre ces mécanismes permet de réduire la culpabilité.
Et parfois, un traitement médicamenteux est nécessaire pour restaurer un équilibre physiologique et rendre possible un travail thérapeutique.

L’accompagnement repose souvent sur :
• avancer pas à pas
• soutenir sans culpabiliser
• maintenir un cadre simple et réaliste
• valoriser les micro-engagements
• réintroduire du mouvement et du lien

En ce début d’année, si l’énergie ne suit pas les résolutions, ce n’est pas forcément un manque d’effort.

👉 L’article complet est disponible ici :https://www.linkedin.com/posts/marion-paris-2891b51b4_d%C3%A9pression-comprendre-une-maladie-syst%C3%A9mique-activity-7413920764783124480-J9tK?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAADHc6kkBSk7rhYF-2AdT8rqoj3J-10Z3QzM

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́pression

́vention

01/12/2025

Rendez-vous sur mon site pour découvrir Au détour de la vie,
une chronique humaine, relationnelle et psychocorporelle, inspirée de ma pratique professionnelle et des scènes du quotidien qui reflètent notre manière d’être et de fonctionner.

Un format réflexif, sans dogmatisme et sans prétention.
Une exploration ouverte de nos comportements, de nos états internes et de nos représentations.
Une invitation à regarder qui nous sommes avec plus de nuances, plus de perspectives et plus de justesse.

Parce que comprendre ce qui se joue en nous et entre nous, nous aide à mieux nous rencontrer,
mieux nous connaître, mieux relationner et mieux prendre soin de nous, ensemble.

En novembre, la thématique abordée est :
l’attachement au fil du temps : comment le comprendre autrement ?

👉 Lien vers l’article juste ici:https://lessencedeletre.fr/2025/11/30/au-detour-de-la-vie-chroniques-relationnelles-humaines-et-psychocorporelles/

29/03/2025