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Sophie Michel Sophrologue

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France
Valbonne
Sophie Michel Sophrologue

Je vous accompagne tout au long de votre maternité, dans l'écoute et la bienveillance. Je me suis spécialisée dans la maternité.

Depuis plus de dix ans, j'explore avec passion l'univers du cheminement personnel. J'ai compris que c'est en s'écoutant, en continuant à se découvrir, à s'apprendre, que l'on arrive à se dépasser, à progresser, à améliorer ce que l'on souhaite améliorer, à vivre ce que l'on a choisi de vivre, aligné avec ses valeurs et ses aspirations. C'est pour cela que j'ai choisi de me former à la relation d'a

ide à travers la sophrologie. Je me suis formée sur 2 années à l’Ecole française de Sophrologie de Montpellier qui délivre le titre RNCP. J'ai à cœur d'accompagner les femmes à retrouver:

✔️ La puissance et la force qu’elles ont dans leur corps et leur tête
✔️ La confiance en leurs capacités à donner naissance
✔️ La sérénité et la confiance quoi qu'il se passe, dans leur vie de future et jeune maman. Pour vous accompagner au mieux, je me suis par ailleurs formée à "Sophrologie et maternité" proposée par Charlotte Weiss, ancienne sage femme et sophrologue. Si vous vous sentez prêt, c'est avec grand plaisir que je vous accompagnerais.

𝙄𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨

23/11/2022

Le magicien et les émotions🧙🌟

Imaginez vous entrain de vous promener dans un lieu agréable. Un peu plus loin, vous apercevez un homme assis. Il vous voit et vous souris avec bienveillance. Vous vous approchez et il s'adresse à vous:

"Bonjour, je suis magicien, et je suis venu à ta rencontre pour t'aider. J'ai le pouvoir de te débarrasser de toutes tes émotions désagréables (colère, tristesse, peur etc...).
Désormais si tu le souhaites, tu n'auras plus d'émotions désagréables, tout en gardant pleinement les émotions agréables.
🍀Acceptes-tu?"

Prenez le temps de réfléchir, de choisir, d'expliquer votre choix.

Le magicien vous fait alors une 2ème proposition:

"Si tu le souhaites, j'ai le pouvoir de t'enlever toute sensibilité douloureuse. A l'avenir, tu n'auras plus jamais mal.
🍀Acceptes-tu?"

Prenez le temps de réfléchir, de choisir, d'expliquer votre choix.

Et faites nous profiter de vos choix et des raisons qui vous ont poussé à les faire dans les commentaires 😊

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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21/11/2022

👑 VOUS ÊTES UNE REINE 👑

Reprenez votre pouvoir 👸✨

Ecouter les autres c'est bien, mais faire son propre choix en conscience c'est mieux.
Qui d'autre que vous sait mieux de quoi vous avez besoin?
Parfois, dire non aux autres, signifie se dire oui à soi.

Retrouvez votre puissance👸🌟

Tout est déjà en vous.
Vous doutez peut-être, mais votre corps, lui, il sait. Il est fait pour ça. Il est puissant. Faîtes lui confiance. Faîtes VOUS confiance.

Et si des doutes ou des peurs sont là, prenez le temps de vous informer, de vous préparer.
Donnez vous de l'importance, du temps et de la douceur.
Pour que tout au long de votre maternité, vous vous sentiez sereine, confiante, prête, bref, PUISSANTE!

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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16/11/2022

Le ballet hormonal💃🏽

Connaissez vous le rôle essentiel des hormones pendant votre accouchement?

Non?

Pourtant elles sont indispensables au bon déroulement de votre accouchement.

🍀L'ocytocine et l'endorphine 🍀

Vos meilleures alliées, mais qui peuvent parfois se montrer timides…

Hé oui, certaines conditions sont indispensables pour qu'elles se montrent.

Réponse dans le prochain post 😊

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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11/11/2022

Pourquoi faire de la sophrologie pour préparer son accouchement? 🤔🤷‍♀️

🍀Si je vous dis qu'il est possible de se sentir prête, sereine et confiante quoi qu'il se passe lors de votre accouchement. Seriez vous partante?

🍀Si je vous dis que vous pouvez être actrice de votre accouchement, et savoir vous adapter à ce qui est bon et juste pour vous. Seriez vous intéressée?

🔥Faîtes le choix de retrouver votre puissance🔥

👉 Apprenez à vous écouter pour connaître vos besoins et savoir y répondre par vos propres moyens

👉 Apprenez à utiliser votre respiration pour vivre votre accouchement complètement différemment

👉 Apprenez à installer de la sécurité en vous pour rester dans votre bulle de sérénité et de confiance.

👉Apprenez à vous projeter positivement pour vous sentir prête et confiante, quoi qu'il arrive.

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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09/11/2022

Je vous partage ce texte que je trouve magnifique ❤️

Maman tu es incroyable 💙

“À la maman qui se cache dans sa salle de bain, qui a besoin d’être tranquille une minute, alors que les larmes roulent sur ses joues…

Pour la mère qui est si fatiguée et qui a l’impression qu’elle ne peut plus continuer et ferait n’importe quoi pour se coucher et obtenir le repos dont elle a besoin…

À la maman assise dans sa voiture, seule, qui se goinfre de nourriture parce qu’elle ne veut pas que quelqu’un d’autre voie qu’elle mange ce genre de choses …

À la mère qui pleure sur le canapé après qu’elle ait crié sur ses enfants pour une chose insignifiante et se sent maintenant coupable et indigne…

À la mère qui essaie désespérément de mettre ses vieux jeans parce que tout ce qu’elle veut vraiment c’est se regarder dans le miroir et se sentir bien avec…

Pour la mère qui ne veut pas quitter la maison parce que la vie est trop difficile à gérer en ce moment…

À la mère qui commande une pizza encore une fois parce que le dîner ne s’est pas passé comme elle le voulait…

À la mère qui se sent seule, que ce soit dans une pièce seule ou debout devant une foule…

Vous êtes géniales.
Vous êtes importantes.
Vous êtes dignes.

C’est une phase de vie pour vous. C’est une phase de vie parfois difficile et f***e.

Au final, tout cela en vaudra la peine. Mais, pour l’instant, c’est difficile. Et c’est difficile pour beaucoup d’entre vous de différentes façons.

Vous êtes géniales.
Vous faites de votre mieux.
Ces petits yeux qui vous regardent, ils pensent que vous êtes parfaite. Ils pensent que vous êtes plus que géniale.

Ces petites mains qui se tendent pour être tenues, elles pensent que vous êtes la plus forte. Elles pensent que vous pouvez conquérir le monde.

Ces petits cœurs qui veulent toucher le vôtre, ils ne veulent rien de plus. Ils vous veulent juste vous.

Parce que vous êtes géniales.

Vous êtes plus que géniales, vous les mamans.

Vous. Êtes. Incroyables.”

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

26/10/2022

Accompagnant(e), vous avez un rôle essentiel à jouer 😍

Hormis votre soutien tout au long de la grossesse, vous aurez toute votre place le jour de l'accouchement.

👉 Dès le début des contractions, la future maman va se mettre dans sa bulle à l'écoute de tout se qui se vit en elle.

Aidez la à rester dans cette bulle si fragile, en prenant en charge la logistique (faire garder les autres enfants, prévenir la maternité, préparer la voiture etc...). Elle aura ça de moins à penser 😊

👉 Soyez à l'écoute de la future maman et de ses besoins. Sans la harceler non plus de questions on est bien d'accord 😜 Mais c'est important qu'elle sache que vous êtes là si elle a besoin, qu'elle se sente rassurée.

👉 Arrivés à la maternité, votre rôle sera de faire le lien avec l'équipe médical. Sentir qu'elle peut vous déléguer cette tâche sera d'un grand soutien pour la future maman, qui encore une fois se sentira rassurée, et pourra porter toute son énergie et son attention sur ce qui se passe dans son corps.
C'est aussi un super moyen de vous sentir utile, et donc plus sûr de vous et de votre place 😊

👉Tout au long du travail, vous serez multi facettes. Vous pourrez:

✔️ L'encourager
✔️ La rassurer
✔️ L'aider à bouger, à s'étirer
✔️ La masser
✔️ L'écouter

🍀Vous n'imaginez pas comme votre soutien sera essentiel pour la jeune maman. Alors, vivez ce moment à fond 😉

🍀Prendre votre place lors de l'accouchement vous permettra de prendre plus facilement votre place en tant que papa/maman. Alors n'hésitez plus, foncez 😉

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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24/10/2022

Changez votre regard sur les contractions 😍

Plus vous les redouterez, plus vous les assimilerez à de la souffrance, à un danger, plus vous allez lutter contre elles. C'est à dire:
👉 Vous tendre
👉 Vous crispez
👉 Contracter tout votre corps
👉 Bloquer votre respiration.

Et malheureusement, ce que vous redoutiez le plus arrivera: vous aurez mal 😢

Et si au lieu d'en avoir peur, vous choisissiez de les accepter? De les accompagner?🌞

Voyez les comme vos alliées: elles sont là pour vous aider à mettre au monde votre enfant. Chaque contraction vous rapproche un peu plus de la rencontre avec votre bébé. N'est-ce pas un travail incroyable qu'elles font la pour vous? 😍

Facile à dire mais moins facile à faire n'est pas?🤔

Et bien pas forcément figurez-vous!

Vous avez déjà un super pouvoir à votre disposition : Votre RES-PI-RA-TION 😮‍💨
Et croyez moi, elle pourra transformer votre accouchement si vous apprenez à l'utiliser.

Voilà pourquoi il est essentiel de vous préparez, pour que le jour J, vous vous sentiez prête, sereine et confiance quoi qu'il arrive 🧘

⭐Il est temps de prendre soin de vous ⭐

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21/10/2022

Le bien-être d'un bébé passe avant tout par le bien être de sa mère 🤰 🌞

⭐Il est temps de prendre soin de vous⭐

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19/10/2022

Le projet de naissance, ça sert à quoi exactement? 🤔

✔️Et bien déjà à clarifier pour vous même vos souhaits et vos besoins quand à votre accouchement et l'accueil de votre bébé.

✔️Cela vous amènera peut-être à vous informer sur les différentes façons possibles d'accoucher, ou les différents lieux d'accouchement. Bref, vous vous donnez le choix 🙏

✔️C'est un super moyen pour discuter de tout ça avec votre partenaire et l'impliquer dans votre choix. Il/elle aura un sacré rôle à jouer le jour J 💪😍

✔️ Être plus sereine et confiante le jour de l'accouchement ça ne se refuse pas. Votre projet de naissance sera là pour renseigner l'équipe médicale sur vos choix. Votre partenaire pourra aussi en remettre une couche si besoin 😉

✔️Vous, vous n'aurez plus qu'à penser à vous et à vous mettre dans votre bulle. Trop facile, puisque vous aurez appris à le faire 🧘

👉 Et vous, quel est votre projet de naissance?
👉 Quelle serait la chose la plus importante pour vous à y inscrire?

Vous avez envie d'aller plus loin dans votre préparation et vous sentir prête, sereine et confiante quoi qu'il arrive?
Contactez-moi ici 👇

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⭐️ Il est temps de prendre soin de vous ⭐️

17/10/2022

Quoi de plus unique et intense dans la vie d'une femme que sa maternité?

Un véritable bouleversement sous toutes ses formes! 🔥🔥🔥

Je suis sophrologue, et j'ai choisi d'accompagner les femmes à traverser chaque étapes de leur maternité le plus sereinement possible, en laissant toute la puissance présente en chacune d'elles s'exprimer.

Je vous accompagne dans l'écoute, la douceur et la bienveillance, selon vos souhaits et vos besoins, pour faire de chaque instant un moment magique 🍀

⭐️ Il est temps de prendre soin de vous ⭐️

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14/10/2022

⭐️ Il est parfois bon de changer de regard sur ce qui nous arrive⭐️

Et si ce que nous prenons pour une fatalité devenait une opportunité?

Et si de victime nous passions à acteur, à créateur?

Peut-être le début du changement, qui sait 😉

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14/10/2022

⭐️Il est temps de prendre soin de vous ⭐️

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