Ambre Pelletier - Psychologue Clinicienne

22/09/2026

Et si, derrière un comportement qui nous déroute, il y avait une expérience que l’enfant n’arrive pas encore à mettre en mots ?

Un enfant qui « décroche », s’agite, devient soudainement agressif, régresse ou semble changer de personnalité peut facilement être perçu à travers le prisme du comportement.

Pourtant, dans le contexte du trauma complexe, certaines de ces manifestations peuvent aussi être envisagées sous l’angle de la dissociation.

Les travaux de Renée Potgieter Marks nous invitent notamment à considérer la dissociation dans une perspective développementale, en lien avec le trauma, l’attachement, la régulation émotionnelle et la construction du soi.

Cela nous conduit à déplacer notre regard :

Pas seulement : « Comment faire cesser ce comportement ? »

Mais aussi :

- « Que se passe-t-il pour cet enfant à ce moment-là ? »
- « Qu’est-ce que cette réaction cherche peut-être à protéger ? »
- « De quoi cet enfant aurait-il besoin pour retrouver suffisamment de sécurité ? »

Comprendre la dissociation ne signifie évidemment pas poser une étiquette sur chaque comportement inhabituel.

Cela signifie surtout rester curieux de l’expérience interne de l’enfant, observer dans une perspective développementale et éviter de réduire l’enfant à ce qu’il montre à l’extérieur.

01/09/2026

Quand tout va bien… mais que le corps dit le contraire

« Je sais que je ne suis plus en danger, mais mon corps, lui, ne semble pas le savoir. »

C’est une phrase que l’on peut entendre en consultation chez des personnes ayant vécu des expériences traumatiques.

Sur le plan cognitif, la personne peut avoir compris que l’événement appartient au passé. Pourtant, le système nerveux peut continuer à fonctionner comme si la menace était toujours présente.

Hypervigilance, tensions corporelles, troubles du sommeil, réactions disproportionnées, difficulté à se détendre ou à faire confiance…

Ces manifestations ne sont pas un manque de volonté. Elles peuvent être l’expression d’un système de protection qui reste activé.

Dans l’accompagnement du psychotraumatisme, il ne s’agit donc pas uniquement de « comprendre » ce qui s’est passé.

Il s’agit aussi de travailler sur ce que le trauma a laissé dans le corps, les émotions et la relation au présent.

Parce que parfois, aller mieux commence par comprendre que ce que l’on ressent a du sens.

29/08/2026

Et si le « syndrome du nid vide » témoignait de la réactivation de traumas non résolus ?

Le « syndrome du nid vide » , qu’est-ce que c’est ? Déjà cela ne fait pas partie d’une nosographie psychiatrique . Ce n’est pas une maladie. C’est un état émotionnel de tristesse que l’on peut ressentir quand les enfants quittent la maison. C’est état normal et naturel car il est lié à une perte : il y a eu un avant ( les enfants et parents réunis sous le même toi avec un fonctionnement spécifique ) et un après ( avec une réorganisation familiale ). Si jamais les parents n’ont pas traité leurs difficultés relationnelles face à une séparation , si le couple a été oublié et qu’il est en état de « jachère » , si l’on traverse des crises individuelles alors le départ des enfants peut provoquer un vrai « tsunami » mais dont la cause n’est pas le départ de l’enfant mais un révélateur de problématiques plus anciennes… plus d’infos sur l’article internet de Dorothée Blancheton le magazine Parents. Je la remercie pour son interview sur « le syndrome du nid vide ». J’ai pu aller revisiter en entre autre des espaces plus personnels…

Syndrome du nid vide : des clés pour surmonter ce bouleversement émotionnel et bien vivre le départ des enfants de la maison.

28/08/2026

Quand le corps se souvient : comprendre la dissociation après un traumatisme

« Je sais que je suis en sécurité, mais mon corps réagit comme si je ne l’étais pas. »

« Je comprends ce qui s’est passé, mais j’ai parfois l’impression que cela ne m’appartient pas vraiment. »

« Dans certaines situations, je ne ressens plus rien… comme si je me déconnectais. »

Ces expériences peuvent être difficiles à comprendre et parfois même inquiétantes.

Dans le contexte d’un psychotraumatisme, la dissociation peut être une réponse de protection face à une expérience vécue comme trop intense, trop menaçante ou impossible à intégrer sur le moment.

Elle peut se manifester de différentes façons :

🌿 avoir l’impression d’être « ailleurs »
🌿 se sentir déconnecté de ses émotions ou de son corps
🌿 avoir une sensation d’irréalité
🌿 avoir l’impression d’être spectateur de soi-même
🌿 éprouver des difficultés à se souvenir de certains moments
🌿 ressentir une forme d’engourdissement émotionnel

La dissociation n’est donc pas simplement « ne plus penser à ce qui s’est passé ».

Elle peut modifier la manière dont une personne ressent, se perçoit, se souvient et entre en relation avec son environnement.

Elles peuvent avoir été, à un moment donné, une façon pour le psychisme et le corps de se protéger face à ce qui était trop difficile à vivre.

En thérapie, comprendre ces mécanismes permet progressivement de mettre du sens sur ce qui est vécu, de retrouver davantage de sécurité et de développer de nouvelles ressources.

Dans ma pratique de psychologue clinicienne, je m’intéresse particulièrement au lien entre psychotraumatisme, dissociation, attachement et vécu corporel.

🌱 Comprendre ce qui nous arrive peut être une première étape pour ne plus le subir de la même manière.

📍 Valbonne — Sophia Antipolis

26/08/2026

Comprendre le psychotraumatisme

Un traumatisme ne s’arrête pas nécessairement lorsque l’événement est terminé.

Après une expérience vécue comme menaçante ou profondément déstabilisante, le cerveau et le corps peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent.

Cela peut se manifester par :

• une hypervigilance, de l’anxiété ou un sentiment d’insécurité
• des difficultés à gérer ses émotions
• des troubles du sommeil
• des réactions corporelles importantes
• de l’évitement
• des difficultés dans les relations
• un sentiment de déconnexion ou d’irréalité
• parfois, des phénomènes dissociatifs

Ces réactions peuvent être comprises comme des mécanismes de protection mis en place pour faire face à ce qui a été vécu.

Le psychotraumatisme peut concerner des événements récents, mais aussi des expériences vécues dans l’enfance ou dans le cadre des relations d’attachement.

En thérapie, il peut être possible, progressivement, de mieux comprendre ces réactions, de retrouver davantage de sécurité et de développer de nouvelles ressources.

Dans ma pratique de psychologue clinicienne, je suis particulièrement spécialisée dans l’accompagnement du psychotraumatisme, des traumatismes complexes, de la dissociation et des traumatismes d’attachement.

06/04/2026

🔥 LA COLÈRE

On t’a peut-être appris à te méfier de ta colère.
À la contenir, la cacher, ou la juger.

Mais la colère n’est pas là contre toi.
Elle est là pour toi.

Et si tu apprenais à l’écouter plutôt qu’à la subir ?

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31/03/2026

Cette sensation qui te bloque, qui t’empêche d’avancer…
Cette petite voix qui imagine le pire.

Et si ta peur n’était pas là pour te freiner,
mais pour te protéger ?

Comprendre ta peur, c’est déjà reprendre du pouvoir.

28/03/2026

☀️ JOIE

Et si la joie était bien plus qu’une simple émotion agréable ?

Elle naît souvent dans des moments simples mais puissants :
une rencontre qui nous touche,
un succès qui nous porte,
ou cette sensation profonde de se sentir libre… pleinement vivant.

La joie ne passe pas inaperçue.
Elle se ressent dans le corps, elle circule, elle déborde.

👉 Elle donne envie de bouger, de sauter, de crier, de danser.

Mais surtout, elle a une particularité essentielle :
👉 elle se partage.

C’est une émotion relationnelle, contagieuse, qui crée du lien et amplifie les expériences positives.

Dans un cadre personnel comme professionnel,
elle nous indique souvent que nous sommes au bon endroit, avec les bonnes personnes.

👉 Et si on lui faisait plus de place au quotidien ?

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26/03/2026

🤢 LE DÉGOÛT

Ce petit “non” intérieur que tu ignores parfois…
Cette sensation de rejet, difficile à expliquer.

Le dégoût est souvent mal compris,
pourtant il joue un rôle clé dans ton équilibre.

Et si tu apprenais à lui faire confiance ?
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26/03/2026

🌧️ LA TRISTESSE

Parfois, tu ressens une lourdeur sans trop savoir pourquoi…

Un manque, une fatigue émotionnelle, l’envie de t’isoler.

Et si ce n’était pas un problème à fuir,

mais un message à écouter ?

La tristesse a un rôle essentiel, même si on préfère souvent l’éviter.

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