Catherine Guillaume . Energie-psycho

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Valbonne
Catherine Guillaume . Energie-psycho

expertise +25 ans Psychothérapeute/ Hypnothérapeute/Maître praticienne PNL Chaque transformation commence par une décision.

RDV sur place ou en ligne- STRESS, EMOTIONS, PHOBIES, maladies invisibles
Formatrice NDA / Formations certifiées Qualiopi avec une prise en charge complète dossier financement J’accompagne celles et ceux qui ressentent qu’il est temps de se libérer, d’évoluer et de reprendre pleinement le pouvoir sur leur vie. Grâce à des approches profondes et efficaces comme l’hypnose et la Programmation Neuro-L

inguistique (PNL), je vous aide à transformer vos blocages en ressources, vos peurs en forces, et vos doutes en clarté.

✨ Se libérer des schémas limitants
✨ Retrouver confiance et estime de soi
✨ Apaiser les émotions et le mental
✨ Créer une vie alignée avec qui vous êtes vraiment

Formatrice passionnée, je transmets également des outils puissants pour celles et ceux qui souhaitent accompagner à leur tour ou approfondir leur développement personnel. Et si c’était la vôtre aujourd’hui ?

📩 Contact en message privé pour échanger

Parce que vous êtes unique, je vous propose un accompagnement sur mesure avec des outils thérapeutiques reconnus. Spécialisée dans les TCC (thérapie cognitive comportementale) PNL et Hypnose Ericksonienne. Ateliers - Thérapie de groupe ou individuelle - Formations - Conférences

18/08/2026

😰 Tu te réveilles avec une boule au ventre chaque matin ? Ce n'est pas normal, ni une fatalité. Ton cerveau peut se déprogrammer 🧠✨

17/08/2026

Vous adorez votre sport. Alors pourquoi vous donne-t-il envie de tout arrêter ?

Voici les 4 étapes pour retrouver le plaisir de performer, sans vous détruire mentalement.

Étape 1 : Mettez vos objectifs sur la table.
Écrivez-les. Puis posez-vous cette question : "Est-ce que je veux vraiment ça, ou est-ce que je me sens obligé(e) ?" La pression écrasante commence toujours là, dans la confusion entre ce qu'on désire et ce qu'on croit devoir accomplir.

Étape 2 : Divisez par deux.
Pas parce que vous manquez d'ambition. Parce qu'un objectif trop ambitieux fixé trop tôt est une machine à fabriquer de l'échec. On redéfinit une cible intermédiaire, atteignable, qui vous redonne de l'élan au lieu de vous écraser.

Étape 3 : Réintégrez le plaisir comme critère de performance.
Pas comme un luxe. Comme un indicateur. Si vous ne prenez plus de plaisir, votre cerveau interprète l'entraînement comme une menace. La performance s'effondre. C'est prouvé, c'est biologique.

Étape 4 : Travaillez l'état mental avant le geste sportif.
C'est là qu'interviennent l'hypnose et la PNL. Reprogrammer les automatismes qui vous poussent à vous battre contre vous-même. Ancrer les ressources qui existent déjà en vous.

Ces 4 étapes, je les travaille avec vous en consultation à Valbonne ou en ligne.

Vous voulez en savoir plus ? Écrivez-moi en message privé. 🌟

16/08/2026

Vous refusez de consulter un hypnothérapeute parce que vous avez peur de perdre le contrôle de votre esprit.

Je comprends. Voici ce qui se passe réellement, étape par étape. 🌟

Etape 1 : Vous entrez dans un état naturel, pas "sous contrôle"
L'hypnose, c'est cet état que vous connaissez déjà. Ce trajet en voiture fait en "pilote automatique", cette absorption totale dans un livre... Votre cerveau ne s'éteint pas. Il change simplement de mode.

Etape 2 : Vous restez vous-même, entièrement
Sous hypnose, vous ne faites jamais rien qui contredit vos valeurs. Si quelque chose ne vous convient pas, votre esprit résiste naturellement. Cette résistance n'est pas un échec - c'est la preuve que votre intégrité est protégée.

Etape 3 : Vous collaborez, je n'impose rien
Mon rôle n'est pas de diriger votre esprit. Je vous accompagne pour que vous trouviez vos propres réponses. C'est une conversation profonde avec vous-même, guidée avec bienveillance.

Etape 4 : Vous ressortez quand vous le souhaitez
Comme quand le téléphone sonne pendant votre lecture : vous "revenez" immédiatement. Vous n'êtes jamais prisonnier de cet état.

95% des personnes peuvent bénéficier de l'hypnose thérapeutique. L'INSERM en valide l'efficacité sur la douleur chronique et les troubles anxieux.

Depuis 25 ans, j'accompagne mes clients à Valbonne et en ligne avec cette approche. 🦋

Qu'est-ce qui vous retient encore de faire ce premier pas ?

15/08/2026

🧠 Tu répètes les mêmes erreurs ? Ce n'est pas ta faute ! C'est ton cerveau… et il peut se recâbler 💡

14/08/2026

"Pensez positif" - on vous l'a dit, et ça ne change rien.

Pire : vous vous sentez incompris, presque coupable de ne pas y arriver.

C'est normal. La pensée positive seule ne touche pas ce qui se passe en profondeur.

Voici 5 clés issues des thérapies cognitives pour amorcer un vrai changement. 🌟

1 - Validez ce que vous ressentez vraiment.
Avant de "penser positif", nommez l'émotion présente. Le cerveau ne peut pas dépasser ce qu'il nie.

2 - Cherchez l'intention derrière le blocage.
Tout schéma limitant protège quelque chose. Comprendre quoi, c'est déjà 50% du travail de transformation.

3 - Remplacez les affirmations par des questions.
Pas "je suis confiant", mais "comment puis-je aborder cela avec plus de calme ?" Le cerveau résout, il ne récite pas.

4 - Créez des preuves concrètes, petites et rapides.
Une action minuscule réussie vaut cent répétitions verbales. C'est ainsi que vous reprogrammez réellement.

5 - Travaillez sur les automatismes inconscients. 🦋
C'est là que tout se joue. L'hypnose et la PNL accèdent à ces mécanismes que la volonté seule n'atteint pas.

Depuis 25 ans, j'accompagne des particuliers, des dirigeants et des sportifs de haut niveau avec ces outils.

Vous voulez comprendre ce qui vous freine vraiment ? Écrivez-moi en commentaire ou en message privé. 💬

13/08/2026

Le travail vous épuise. Votre corps commence à parler à votre place.

Voici la méthode en 4 étapes pour reprendre le contrôle sur un stress chronique qui déborde.

Étape 1 : Nommez le signal
Repérez le premier signe physique - mâchoires serrées, épaules contractées, souffle court. Ce signal, c'est votre corps qui vous dit "ça suffit". Ne l'ignorez pas.

Étape 2 : Sortez de l'automatisme
Le stress chronique, c'est un programme qui tourne en boucle. Posez-vous une question simple : "Est-ce que cette situation me met objectivement en danger, ou est-ce mon système nerveux qui surréagit ?" Cette seule question crée une pause dans le circuit automatique.

Étape 3 : Réglez votre biologie
Expirez deux fois plus longtemps que vous n'inspirez. 4 secondes d'inspiration, 8 secondes d'expiration. Trois cycles suffisent pour faire basculer votre système nerveux du mode alerte vers le mode calme. C'est physiologique, pas magique.

Étape 4 : Reprogrammez le fond
Les étapes 1 à 3 gèrent l'urgence. Mais si le stress revient chaque lundi matin, c'est le schéma inconscient qu'il faut traiter - pas les symptômes.

C'est précisément ce sur quoi je travaille en consultation, en hypnose et en PNL, à Valbonne ou en ligne.

Vous vous reconnaissez dans ce vécu ? Dites-le en commentaire 💬

12/08/2026

Une erreur qui vous hante avant l'échéance ? Voici 3 étapes pour briser le cycle 🔄🧠✨

10/08/2026

Vous pleurez pour un rien... et ça vous fait honte.

La pub à la télé, une chanson, un mot de trop. Les larmes arrivent. Vous ne comprenez pas pourquoi, et ce "pas de raison valable" vous pèse plus que les larmes elles-mêmes.

Voici les 4 étapes pour sortir de cette spirale. 🦋

Étape 1 : Arrêtez de chercher "la raison".
Il n'y a pas de petite raison. Il y a un réservoir trop plein. Ces larmes ne parlent pas de la pub ou de la chanson. Elles parlent de tout ce que vous avez retenu avant.

Étape 2 : Observez le contexte, pas le déclencheur.
Posez-vous cette question dans les minutes qui suivent : "Qu'est-ce que je porte en ce moment ?" Fatigue ? Stress accumulé ? Quelque chose de non-dit ? Le déclencheur n'est que la goutte. Le réservoir, c'est ce qui compte.

Étape 3 : Notez, sans juger.
Un carnet, quelques mots. Pas une analyse, juste une trace. "J'ai pleuré là. Il y avait ça." Cette habitude simple crée une distance entre vous et la honte. Vous passez de "je suis trop sensible" à "je comprends ce qui se passe".

Étape 4 : Accueillez sans combattre.
Vos larmes ne sont pas un bug. Ce sont un signal. Les réprimer ne vide pas le réservoir, ça l'alourdit.

Si ces épisodes reviennent souvent et perturbent votre quotidien, c'est le signe que quelque chose de plus profond cherche à être entendu. 🙏

C'est exactement là que l'hypnose et la PNL entrent en jeu : pas pour supprimer l'émotion, mais pour comprendre ce qu'elle porte.

Consultations à Valbonne et en ligne. Lien en bio. 🌟

07/08/2026

Vous cherchez une formation en hypnose ou PNL sans avancer les frais. La question revient souvent : financement OPCO ou autofinancement ?

On compare. 🌟

Financement OPCO vs autofinancement : les vrais critères.

D'un côté, le financement OPCO.
Votre entreprise mobilise son OPCO via le Plan de Développement des Compétences. La formation Qualiopi - condition obligatoire depuis 2022 pour accéder aux fonds publics - est prise en charge, tout ou en partie. Zéro avance de frais. En contrepartie : 2 à 4 semaines de délai administratif, un dossier à monter, des plafonds de prise en charge à respecter.

De l'autre, l'autofinancement.
Vous investissez directement. Pas d'intermédiaire, pas d'attente. Vous commencez quand vous voulez. C'est la voie naturelle pour un particulier, un sportif, ou quelqu'un en reconversion qui ne peut pas se permettre de perdre du temps dans ses schémas limitants.

Laquelle choisir ? 🍀

Si vous êtes salarié ou dirigeant : l'OPCO est la porte la plus accessible. J'accompagne chaque client dans la constitution de son dossier, de A à Z.

Si vous êtes indépendant, particulier ou pressé de démarrer : l'autofinancement vous libère des délais et vous lance immédiatement.

Dans les deux cas, nos formations Qualiopi en hypnose et PNL sont éligibles.

Écrivez-moi en message privé, on identifie ensemble la voie la plus adaptée à votre situation. 💬

06/08/2026

🔥 Burn-out managérial : ne pas "tenir" empire tout ! Voici 3 étapes pour s'en sortir grâce à l'hypnose & la PNL 💆‍♂️✨

Adresse

245 Route DES LUCIOLES . Sophia Antipolis
Valbonne
06560

Site Web

http://www.energie-psycho.com/

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