Catherine Chambouvet Sophrologue

16/10/2026

💼 En formation aujourd'hui et demain !

15/10/2026

💥 Ce matin, à l’école, la colère était au cœur de notre atelier de sophrologie « La Bulle des Émotions » en classe ULIS.

💣Comment reconnaître la colère ? Que se passe-t-il dans notre corps quand elle arrive ? Et surtout, comment apprendre à l’accueillir et à l’apaiser sans se laisser déborder ?

💨À travers des échanges et des exercices adaptés, les enfants ont pu explorer cette émotion, mieux comprendre ce qu’ils ressentent et découvrir des outils pour retrouver leur calme.

🗯Parce que la colère n’est pas une émotion négative : elle a quelque chose à nous dire. L’important, c’est d’apprendre à l’écouter et à exprimer ce que l’on ressent de manière adaptée.

💜 Apprendre à reconnaître ses émotions, c’est déjà faire un grand pas vers le mieux-être !

MieuxÊtreEnfant ConfianceEnSoi

08/10/2026

08/10/2026

Et c'est reparti pour une série d'ateliers "adaptés "en classe Ulis !


# compétences psychosociales

07/10/2026

28/09/2026

28/09/2026

Le 10 octobre, ce sera la Journée nationale des troubles DYS. L’occasion de rappeler les difficultés et les inégalités d'accès au diagnostic, à la scolarité, au travail ou aux loisirs, mais aussi l’importance de la sensibilisation pour mieux accompagner et lutter contre la stigmatisation.

Les troubles DYS durent toute la vie. Il est donc indispensable de prendre en compte les besoins des adultes en mettant en place des aménagements adaptés.

Pour soutenir la fédération et sensibiliser votre entourage, la boutique solidaire de France TND propose des rubans (gris pour les troubles DYS, orange pour le TDAH, bleu pour le TSA, vert pour le TDI), ainsi que des balles anti-stress ou des règles de lecture : https://www.helloasso.com/associations/france-tnd/boutiques/la-boutique-solidaire-de-france-tnd-2

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*Bien que les nomenclatures médicales et officielles privilégient désormais le terme global Troubles Spécifiques du Langage et des Apprentissages (TSLA), le Trouble Développemental du Langage (TDL) ou le Trouble du Développement de la Coordination (TDC) —, le sigle « DYS » demeure largement utilisé. Conservé pour simplifier l'information et faciliter la compréhension du grand public, il permet de regrouper ces différentes réalités sous un terme immédiatement identifiable par tous.

21/09/2026

🆕️🆕️🆕️🆕️VALENCE️🆕️🆕️🆕️🆕️

✨️Ateliers de"La Bulle des Émotions"✨️

🔴Votre enfant est parfois submergé par ses émotions ?
Il se met facilement en colère, manque de confiance en lui, a du mal à se concentrer, à se détendre ou à retrouver son calme ?

✴️Les ateliers que je propose lui offrent un temps rien qu’à lui, pour souffler, se poser, mettre des mots sur ce qu’il ressent et découvrir des petits outils qu’il pourra ensuite utiliser au quotidien.

❇️️À travers des jeux, des exercices de respiration, des mouvements, des histoires, des visualisations et des moments d’échange, les enfants apprennent progressivement à :

🟥mieux comprendre ce qu’ils ressentent ;
🟨retrouver leur calme lorsqu’ils sont débordés ;
🟪apprivoiser le stress et les inquiétudes ;
🟩développer leur concentration ;
renforcer leur confiance et leur estime d’eux-mêmes ;
🟧mieux vivre leurs émotions au quotidien ;
🟦découvrir leurs propres ressources.

🔹️Ici, pas besoin de savoir “se relaxer” ou de rester assis sans bouger !

On expérimente, on joue, on bouge, on respire, on imagine… et surtout, on apprend des choses que l’on peut réutiliser à la maison et à l’école.

🔸️Un atelier de "La Bulle des Émotions", c’est avant tout un espace sécurisant, ludique et bienveillant où chaque enfant peut être lui-même.

✨️Parce qu’apprendre à gérer ses émotions quand on est petit, c’est se donner des ressources pour toute la vie.

📍 41 avenue des Langories
Plateau de Lautagne
26000 Valence

📆 Tous les Mercredis :

☆11h00 à 12h00
&☆17h00 à 18h00

ℹ️Catherine Chambouvet Éducatrice & Sophrologue spécialisée enfants/adolescents et TND

📲07 67 90 93 09
📧[email protected]

🎈Un espace pour apprendre à se sentir mieux dans sa tête et dans son corps 🧘