Lou Freijo - Diététicienne nutritionniste

30/09/2023

On vous attend aujourd’hui pour déguster nos croques veggie au tofu fumé ainsi que nos gâteaux au chocolat au tofu soyeux cuisinés sur place !
Ça se passe au biocoop de Valence, avenue Victor Hugo.

16/06/2023

Dégustation de burgers végétariens et de salades fraîches au magasin BIO PRÉFIXE à Dieulefit 😋🍔🥗

29/04/2023

Aujourd’hui c’était journée dégustation chez Les Comptoirs de la Bio - Montagny, merci pour votre accueil !!🍫🥛🥞🧋😋

On a bien mangé aujourd'hui aux Comptoirs de la bio Montagny avec Lou qui nous a préparé de délicieuses crêpes 😋 avec des ingrédients bio bien sûr, : boisson végétale Amande&Riz, fabrication sur place d une pâte à tartiner 😋 : chocolat noir/caramel 🍫 😊
Une gamme de produits Bonneterre à retrouver dans votre magasin 👍😋
Merci Lou💖Reviens quand tu veux 😁 Lou Freijo - Diététicienne nutritionniste Bonneterre

05/04/2023

Pourquoi mangeons-nous ?

Par faim, par plaisir, par ennui, parce que c’est l’heure, parce que je suis énervé(e), stressé(e), triste, heureux(se)…

La prise alimentaire doit répondre à plusieurs besoins :
- Biologique : la faim est liée à la baisse de la disponibilité du glucose
- Hédonique : le plaisir sensoriel
- Social : le repas est un moment de partage dans toutes les civilisations

Ce sont ces trois valeurs qui induisent nos comportements alimentaires.

Prise de rdv sur Doctolib, par téléphone, via le formulaire de mon site internet ou en message privé.

23/03/2023

Il est important de boire suffisamment d’eau chaque jour. L’apport recommandé se situe autour de 1,5 à 2L / jour pour un adulte.
N’attends donc pas d’avoir soif pour boire !
Attention tout de même à une trop grande consommation de thé et/ou de café qui sont quant à eux diurétiques, c’est à dire qui augmentent l’élimination urinaire. En excès cela diminuerait alors le taux d’hydratation de ton organisme.

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