Aurélie Bonnet - Sophrologue

24/07/2026

📅 Planning de la rentrée !
📝 Notez les dates dans vos agendas.
Les intervenants :
🌸 Florence Demay Nicaise
🌸 Denis Donger
🌸 Marion Piollet Gléréan

Et notre merveilleuse coordinatrice : 🌸 Véronique Reynaud

🌿 S'émervieillir est en pause estivale ! ☀️

Nous aurons le grand plaisir de vous retrouver pour la reprise de nos week-ends thématiques.

📅 26 & 27 septembre 2026
Objectif : un hiver en pleine forme !
Immunité et prévention des maladies hivernales

🍂 24 & 25 octobre 2026
Mieux vivre ses pensées et ses émotions au quotidien

🍁 28 & 29 novembre 2026
Énergie et hygiène de vie : les bons réflexes au quotidien

Trois rendez-vous pour prendre soin de soi, enrichir ses connaissances, partager des expériences et vivre de beaux moments de convivialité.

D'ici là, profitez pleinement de cette belle saison : prenez le temps de vous ressourcer, de partager de précieux moments avec ceux que vous aimez et de créer de beaux souvenirs.

Tout au long de l'été, nous partagerons avec vous quelques photos de nos derniers week-ends thématiques ainsi que des textes lus lors de nos ateliers lecture, qui nous ont touchés, inspirés ou fait réfléchir.

☀️ Nous vous souhaitons à toutes et à tous un très bel été et nous avons hâte de vous retrouver à la rentrée !

À très bientôt,
L'équipe de S'émervieillir 🌿

24/07/2026

🛑 STOP.
Stop à "c'est rien."
Stop à "j'ai eu de la chance."
Stop à "n'importe qui aurait fait pareil."
Tu te diminues avant même que les autres le fassent. Et ça, c'est terminé.
Tu te reconnais dans ces phrases ? Écris-moi en DM.

12/07/2026

Et si la plus grande aventure de ta vie, c'était de te retrouver toi-même ?
On t'a dit d'être sage, discrète, raisonnable... de rentrer dans une case.
Alors tu t'es couverte de masques.
Mais toi, tu n'as pas de case. Tu es multiple, complexe, entière.
Il est temps de te révéler.
Tu te reconnais ? Écris-moi en DM.

01/07/2026

Ça peut paraître prématuré de l'annoncer maintenant mais j'avais envie de partager avec toi le programme que j'ai créé pour la rentrée.
J'avais envie de proposer aux femmes un nouveau rendez-vous.
Un dimanche par mois, une parenthèse rien que pour toi. Café, sophrologie, méditation, mouvement, parole entre femmes.
Pas besoin d'être disponible tous les mois, pas d'engagement, juste l'envie de prendre soin de toi, le temps d'une matinée.
On commence le 13 septembre.
✨ J'ai rendez-vous avec moi ✨
Tous les 2èmes dimanches du mois, 9h30-11h30
22 rue Auguste Renoir, Valence
Infos et inscription en DM ou au 06 85 46 99 78

27/06/2026

"Tu es trop." "Tu n'es pas assez."
Ces mots, tu les as peut-être entendus une fois ou des centaines de fois.
Et à force, tu as commencé à y croire.
Tu n'es pas le problème.
👉 Tu te reconnais dans ces mots ? Tu peux m'écrire en DM, cet espace est safe. 🌿

22/06/2026

Cette perte de repères que tu ressens parfois… ce n'est pas un échec.
C'est le signe que tu fais un pas vers toi.
Je suis là pour t'accompagner dans ce passage. En douceur. À ton rythme.
Et toi, qu'est-ce qui demande à changer, en ce moment ?

20/06/2026

Un film simple qui parle du consentement... Partagez-le avec vos enfants, famille, ami.e.s.
Je l'ai regardé à nouveau, c'est tellement simple !

Education à la sexualité : le consentement sexuel expliqué à traver...

18/06/2026

✨Une formation qui me tient particulièrement à cœur.
Parce que je crois qu'accompagner demande bien plus que de la bienveillance : cela demande aussi de se former, d'approfondir ses connaissances et de questionner sa pratique.
Aujourd'hui, je me forme à l'accompagnement des victimes de violences.
Une étape importante pour continuer à vous accueillir avec toujours plus de justesse, de sécurité et d'humanité.
❤️ Me former, c'est aussi une façon de prendre soin de vous.

17/06/2026

Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Elles ont quelque chose à te dire. 👇 Et toi, tu as tendance à les refouler ou à les exprimer ?
équilibre

13/06/2026

Je comprends cette hésitation, cette difficulté à faire le premier pas. Je suis passée par là et je peux te dire que la sophrologie est faite pour toi. 👇 As-tu déjà essayé ?