12/08/2026
Tu as l'impression d'avoir toujours faim, même après avoir mangé ? 😩
Et si ce n'était pas un problème de volonté ?
En consultation, j'entends souvent :
👉 « Je mange pourtant de bonnes quantités, mais j'ai déjà faim 2 heures après. »
La réalité, c'est que la satiété dépend de nombreux facteurs. La vitesse à laquelle tu manges, la composition de ton repas, ton attention pendant le repas ou encore ton passé alimentaire peuvent tous influencer tes sensations.
💡 Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, il est possible d'améliorer durablement sa satiété avec quelques ajustements simples, sans compter les calories ni se priver.
➡️ Dans ce carrousel, je t'explique 5 erreurs fréquentes qui peuvent expliquer pourquoi la faim revient si vite.
💬 Dis-moi en commentaire : laquelle te correspond le plus ?
1️⃣ Je mange trop vite.
2️⃣ Mes repas manquent de protéines.
3️⃣ Je mise surtout sur le volume.
4️⃣ Je mange devant un écran.
5️⃣ J'ai enchaîné les régimes.
👇 Je suis curieuse de te lire !
