Coraline Eglin - Coach sportive

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Valenciennes
Coraline Eglin - Coach sportive

Coach sportive diplômée d'état
Coaching dans mon local privé en individuel/duo/ small group
Suivi Sport/Nutrition en distanciel

25/08/2026

Et si perdre du gras ne devait pas forcément rimer avec se priver ?

Tu peux vouloir transformer ton corps sans avoir peur de manger, sans culpabiliser à chaque repas, sans mettre ta vie sur pause.

Parce que ton objectif ne devrait pas être de tenir un régime jusqu’à ne plus en pouvoir.

Il devrait être de construire une façon de manger et de t’entraîner qui te permet de progresser tout en vivant normalement.

Perdre du gras, oui. Arrêter de vivre pour y arriver, non 🙏🏻

Si c’est l’approche que tu recherches, tu es au bon endroit 💕

21/08/2026

La vie est courte et elle passe beaucoup plus vite qu’on ne le pense 💕

Tu peux toujours te dire :
« Après les vacances. »
« Après les fêtes. »
« Quand j’aurai perdu quelques kilos. »
« Quand j’aurai plus de temps. »

Mais il y aura toujours une excuse, un événement, une période compliquée… Et pendant ce temps, le temps continue de passer.

Tu repousses les photos, certaines tenues, les sorties en attendant de te sentir enfin bien dans ton corps.

Et quand tu commenceras, tu te diras peut-être : « J’aurais dû commencer plus tôt. »

Mais il n’est jamais trop t**d, peu importe ton âge, ton niveau ou ton point de départ.

Le meilleur moment pour commencer était peut-être hier, le deuxième meilleur, c’est aujourd’hui.

Alors arrête d’attendre le « bon moment » et commence maintenant. 🫶🏼

18/08/2026

Ta transformation ne se joue pas sur un repas, une journée ou un chiffre sur la balance 🫶🏻

Elle se construit dans ta capacité à adopter une alimentation et un entraînement que tu peux réellement tenir sur le long terme.

L’objectif, c’est de perdre du gras, construire du muscle et te sentir mieux dans ton corps, tout en gardant une relation saine avec la nourriture et le sport.

Et sache que la perfection n’existe pas !

Si tu veux arrêter de recommencer à zéro et apprendre à manger et t’entraîner sans frustration, tu es au bon endroit ✨

Abonne-toi Coraline • Coach sport & nutrition pour femmes 🩷 | Valenciennes pour des conseils simples sur la perte de gras et la musculation 🥰

05/08/2026

À toi de choisir 😋

Tu es à ta place ici si tu veux te réconcilier avec l'alimentation, comprendre comment fonctionne ton corps, enfin sortir de ce mal être que tu ressens au quotidien, retrouver du plaisir dans tes repas 🫶🏻

Moi c'est Coraline, coach sportive et nutrition et je t'aide à te lancer dans la muscu, perdre du gras et kiffer chaque jour tes assiettes ✨

Alors abonne toi 💕

01/08/2026

Un mois de juillet bien chargé avec beaucoup de séances découvertes, des nouvelles coachées dans la team, un petit week en Belgique en amoureux pour faire une petite pause dans le travail 🥰

Moi c'est Coraline, coach sportive et nutrition et je t'aide à démarrer la musculation et à perdre du poids pour te sentir mieux 🫶🏻

Abonne toi 😋

20/07/2026

En janvier j'ai pris un gros risque qui aurait pu tout faire s'écrouler....

Mais c'était la meilleure décision qu'on est prise avec Guillaume Mandet

Aujourd'hui on vit notre best life avec des personnes incroyables, très reconnaissante pour cette vie 💫

Commente "local" si tu veux que je t'accompagne dans ta transformation 🔥

23/06/2026

On a toutes une liste de trucs qu’on pensait impossibles pour nous. Et pourtant…

Vaincre ma timidité ✅ (pas guérie à 100% mais j’y travaille toujours pourtant c’était vraiment pas gagné d’avance)

M’inscrire à la salle pour la première fois alors que j’avais une peur bleue du regard des autres ✅

Démissionner de mon CDI pour créer ma micro-entreprise ✅

Me lancer en compétition de Bodybuilding ✅

Ouvrir mon propre local de coaching privé ✅ (avec l'homme de ma vie Guillaume Mandet 🫶🏻)

Prendre confiance en moi jour après jour ✅ (toujours en cours mais je progresse)

💭 Et toi c'est quoi tes plus gros défis mais qui sont en même temps tes fiertés ?
Dis-moi tout en commentaire, ça m’intéresse beaucoup

Merci ma go Justine | Naturopathe & Coach Nutrition Anti-régime ✋ de m'avoir laissé te piquer l'idée ❤️‍🔥

21/05/2026

La recette pour tenir jusqu’à ton repas du midi 🍽️

Si tu craques sur le premier truc qui passe à 10h, si t’as des fringales avant même d’avoir commencé ta journée, si t’as zéro énergie le matin, c’est juste que ton petit-déjeuner ne te rassasie pas vraiment et n’est pas du tout optimal. 🙈

Alors oublie ta tartine de Nutella ou tes céréales minceur.

La formule qui change tout et que tu ne connais peut-être pas : protéines + glucides complexes + lipides. 💪

Les glucides vont t’apporter de l’énergie
Les protéines vont te permettre de te sentir rassasiée
Les lipides vont ralentir ta digestion

Enregistre ce post, tu en auras besoin demain matin. 📌

25/03/2026

Tu viens de manger… et pourtant tu te retrouves encore devant le frigo… 🫣

Ce n’est pas la faim.
C’est le craquage silencieux que personne ne voit — mais que toi tu vis à l’intérieur.

Tu as essayé les régimes, tu as perdu du poids, tu en as repris.
Pas parce que tu manques de discipline.
Mais parce qu’aucun régime ne t’a appris à gérer ce qui se passe avant de manger.

La vraie cause de la prise de gras, ce n’est pas le pain du soir.
C’est l’émotion que tu noies dans la nourriture sans même t’en rendre compte 💭

Dans ce carrousel je t’explique comment distinguer la vraie faim du craquage émotionnel — et je te donne 5 astuces concrètes pour stopper l’envie avant qu’elle prenne le dessus.

👉 Swipe jusqu’au bout, la slide 7 est celle qui change vraiment les choses.

Sauvegarde ce post pour y revenir au prochain craquage.

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23/03/2026

Tu te fixes des objectifs… et 3 semaines après, tu les as oubliés ? 😮‍💨

C’est pas un problème de motivation. C’est la façon dont tu les fixes.

J’étais pareil que toi au début. Je me fixais des objectifs trop vagues, trop lointains, sans vraie raison qui me touchait au ventre. Résultat : j’abandonnais 🥲

Swipe pour découvrir les 5 étapes qui m’ont aidée à tenir mes objectifs quand j’ai commencé, retrouver de l’énergie et enfin être fière de moi 👉

💌 Envoie-moi « PRÊTE » en DM — je t’offre un appel découverte de 30 min, sans engagement, pour qu’on voie ensemble ce qui est possible pour toi.
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Adresse

Valenciennes
59300

Téléphone

+33603934756

Site Web

https://forms.gle/qoo5KQbu9EWaCDAW6, https://calendly.com/fitness-by-coraline/small-group-circuit-training

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