30/05/2026
L’anxiété peut se manifester par :
✨ des pensées qui tournent en boucle
✨ une fatigue difficile à expliquer
✨ des difficultés à se détendre
✨ des troubles du sommeil
✨ une sensation de perdre le contrôle
Souvent, elle n’est pas un signe de faiblesse, mais un signal que quelque chose en nous demande à être entendu.
Apprendre à reconnaître ses émotions, comprendre ses mécanismes de fonctionnement et développer des ressources adaptées peut aider à retrouver davantage de sérénité au quotidien.
