Harmonie Thérapie

17/10/2026

Lâcher prise sans perdre pied...Et si tu n’avais pas besoin de tout contrôler pour te sentir en sécurité ?

Anticiper, prévoir, tout maîtriser… à force, ça épuise. Et si lâcher prise, ce n’était pas abandonner, mais apprendre à faire confiance, même quand tout ne dépend pas de nous ?
C'était un des thèmes de l'Apéro Thérapie d'hier et je t’en parle dans mon nouvel article :

Il y a une phrase que l’on entend souvent :« Il faut lâcher prise. »Comme si le problème était simple.Comme s’il suffisait de décider de moins contrôler, de moins anticiper, de moins réfléchir… et que tout allait naturellement devenir plus facile.Sauf que, lorsqu’on a besoin de cont...

25/09/2026

Réservations clôturées les filles ! ❤️
Nous sommes officiellement victimes de notre succès ! 😱
Merci pour votre confiance et votre enthousiasme 🥹💕
Hâte de vous retrouver le 16 octobre pour cette 5ème édition ! ✨🥂

13/09/2026

Et si on se retrouvait un VENDREDI cette fois ?!!
Vous l’avez demandé, alors pour cette 5ème édition de l’Apéro-Thérapie, on change de jour !
On se retrouve le Vendredi 16 octobre dès 19h30 à Cav’Aventure à Sottevast 😇
Au menu :
- Lâcher prise sans perdre pied
- Quand comprendre ne suffit plus

Contrôler, anticiper, chercher à tout comprendre pour se rassurer… jusqu’à s’épuiser. Et si lâcher prise ne voulait pas dire tout abandonner, mais apprendre à ne plus tout maîtriser ?

Une soirée 100% féminine, de l’échange, des petits déclics, de quoi rire… et évidemment un verre pour trinquer ensemble!
18€ • verre + grignotage inclus
Inscription obligatoire

Alors..... Qui vient ?? 🤩🤩

26/08/2026

ET SI, CETTE RENTRÉE, ON NE REPARTAIT PAS COMME AVANT ?

Septembre arrive.
On reprend. On s’organise. On se remet en route.

Mais avant de penser à ce qu’il faudrait faire de plus,
et si on regardait plutôt ce qu’on ne veut plus porter ?

Une fatigue.
Un « oui » de trop.
Une relation.
Une pression.
Une habitude.

Cette rentrée, qu’est-ce que vous choisissez de ne plus ignorer ?

14/07/2026

Au revoir la méridienne, bonjour le canapé !
Il était temps de vous offrir un peu plus de confort ... et surtout aux couples, qui pourront désormais s'installer bien plus confortablement.
Les petits changements font parfois une vraie différence. Hâte de vous y accueillir !

01/06/2026

On parle souvent du burn-out… mais connaissez-vous le bore-out et le brown-out ?

➡Trop de pression
➡Pas assez de stimulation
➡Perte de sens

Trois réalités différentes… mais une même conséquence : une souffrance au travail qui s’installe doucement.

Je viens de publier un article pour vous aider à mieux comprendre ces différences et surtout mieux les repérer.

Parce que derrière une fatigue ou une baisse de motivation, il y a parfois un vrai signal d’alerte.

Dans mes ateliers en entreprise, j’accompagne les équipes autour du bien-être au travail, de la QVCT et de la prévention de l’épuisement professionnel.

📖 À lire ici : Burn-out, bore-out, brown-out : quelles différences ?

Fatigue persistante, perte de motivation, surcharge mentale… Nous parlons souvent de burn-out, mais saviez-vous qu'il existe également le bore-out et le brown-out ? Ces différentes formes de mal-être au travail ne reposent pas sur les mêmes mécanismes. Comprendre leurs spécificités permet d...

15/05/2026

Une école différente, humaine, vivante…

J’avais envie aujourd’hui de mettre en lumière un projet qui me tient particulièrement à cœur : l’école des Cricouis 💛

Une école qui place l’enfant, son rythme, sa curiosité et son épanouissement au cœur de l’apprentissage.
J’ai la chance d’y intervenir, et cette expérience m’apporte énormément, autant sur le plan humain que professionnel. Voir les enfants évoluer dans un environnement aussi respectueux, vivant et stimulant est profondément inspirant 🩵🤩❤

Des vidéos de présentation viennent d’être mises en ligne pour expliquer leur concept et leur vision de l’éducation.

Si ce type d’approche vous parle, n’hésitez pas à aller découvrir leur playlist

https://www.youtube.com/playlist?list=PLjsg4CDv3wvhP3PIc_5Ah3vs6UVa9sAZt

Et surtout :
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Ce sont de petites actions qui aident énormément à donner de la visibilité à ce beau projet !!!

Parce qu’il existe plusieurs façons d’apprendre… et plusieurs façons de grandir ✨
🤩

"Grandir à l'école des Cricouis", actuellement en cours de tournage, est une série documentaire composée de capsules thématiques courtes, qui suit de l'intér...

15/05/2026

Parce qu’au travail aussi… nous restons des humains !

Fatigue mentale, surcharge, tensions, perte de motivation, difficultés de communication…
Aujourd’hui, beaucoup de collaborateurs s’épuisent en silence.

J’ai créé des ateliers de prévention et de sensibilisation autour de la santé mentale au travail et de la QVCT afin d’aider les équipes à :
✨ mieux comprendre certains mécanismes,
✨ prévenir l’épuisement professionnel,
✨ améliorer la communication,
✨ retrouver un équilibre plus sain au travail.

Des ateliers concrets, interactifs et accessibles, pensés pour ouvrir le dialogue avec bienveillance et sans jugement !

La plaquette de présentation est disponible en message privé ou par mail pour les entreprises et structures intéressées.

28/04/2026

Egalement lors de la 4ème édition de l'Apéro thérapie on a parlé d’écoute.

Pas seulement écouter l’autre…mais s’écouter soi.

Parce qu’on croit souvent qu’on écoute, alors qu’on anticipe, on s’adapte, on se tait…

Et au final, on ne se sent ni vraiment entendu… ni vraiment à sa place.

Et si la clé pour être entendu commençait déjà par là : s’écouter soi-même ?

J’en parle ici

Apprendre à s’écouter, c’est la base pour mieux se faire entendre dans ses relations. Trop souvent, on se coupe de ses émotions et de ses besoins pour s’adapter aux autres. Résultat : frustration, incompréhension, déséquilibre. En se reconnectant à soi, en identifiant ses ressentis et ...

27/04/2026

Lors de la 4ème édition de l'Apéro Thérapie du 22 avril 2026 on a parlé de nos besoins.

De ceux qu’on met de côté.
De ceux qu’on n’ose pas dire.
De ceux qu’on finit presque par ne plus entendre.

Et pourtant… ce sont eux qui parlent le plus fort à l’intérieur.

Reprendre sa place, ça commence peut-être juste par ça : réapprendre à s’écouter.

Si ça te parle, j’ai posé quelques mots ici :

Et si tes besoins comptaient vraiment dans tes relations ? Trop souvent, on les minimise par peur de déranger ou de décevoir. Pourtant, les ignorer crée frustration et déséquilibre. Apprendre à les reconnaître, à les accepter et à les exprimer permet de construire des relations plus saines,...