Le lotus aux 7 lumières

16/08/2026

16/08/2026

Bonjour,
Vous êtes stressés, angoissés, cela peut générer des douleurs chroniques, des troubles digestifs, de l'eczéma, psoriasis, insomnies, de la fatigue chronique, etc.
Vous avez l'impression d'être plus fatigués que d'habitude de manière subite ? Vous vous sentez oppressés comme si vous n'étiez pas alignés, comme si vous n'étiez pas vous-même depuis quelques temps ?
Pour vous aider je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins (magnétisme et passage d'âme si nécessaire)
Chaque personne a son histoire, ses problématiques et donc chacune somatise à sa manière.
N'hésitez pas à me contacter pour vous renseigner et prendre rdv au 0660662427.
Séance 60€
À bientôt
Fabienne 🪷
Le lotus aux 7 lumières 🪷 Valros
Siret 911 028 579 00017

04/08/2026

03/08/2026

Bonjour,
Suite à des demandes, j'ai décidé afin de mieux répondre à vos besoins de combiner la réflexologie plantaire soit avec le massage du ventre, soit avec le massage du dos. Ce qui me permet de travailler plus en profondeur, de manière précise et de vous apporter une détente profonde et complète. Tout cela pour ceux qui me connaissent avec le magnétisme.
Pour le massage du dos et réflexologie plantaire comme pour le massage du ventre et réflexologie plantaire
J'utilise pour le massage du dos huile d'arnica et huiles essentielles
Et pour le massage ventre huile amande douce et huiles essentielles
Durée 1h15 : 60€
N'hésitez pas à me contacter au 0660662427
À bientôt 😉
Fabienne 🌸
Le Lotus aux 7 lumières 🪷
Siret 911 028 579 00017

03/08/2026

Bonjour,
Vous êtes stressés, angoissés, cela peut générer des douleurs chroniques, des troubles digestifs, de l'eczéma, psoriasis, insomnies, de la fatigue chronique, etc.
Vous avez l'impression d'être plus fatigués que d'habitude de manière subite ? Vous vous sentez oppressés comme si vous n'étiez pas alignés, comme si vous n'étiez pas vous-même depuis quelques temps ?
Pour vous aider je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins (magnétisme et passage d'âme si nécessaire)
Chaque personne a son histoire, ses problématiques et donc chacune somatise à sa manière.
N'hésitez pas à me contacter pour vous renseigner et prendre rdv au 0660662427.
Séance 60€
À bientôt
Fabienne 🪷
Le lotus aux 7 lumières 🪷 Valros

28/07/2026

Le Pilates , ce n’est PAS juste une « gym douce » et rentrer le ventre

Beaucoup de personnes pensent que le Pilates consistent simplement à rentrer le ventre en exécutant des exos .

En réalité, c’est une méthode beaucoup plus complète.

Chaque posture est conçue pour un objectif précis.

La position des bras, du bassin, des pieds, de la cage thoracique… rien n’est laissé au hasard.

Pourquoi?

Parce que le corps humain ne fonctionne pas muscle par muscle.

Il fonctionne en chaînes myofasciales.

Lorsque ces chaînes travaillent en synergie, tu ne sollicites pas seulement ton transverse. Tu améliores aussi la posture, la stabilité du tronc, la respiration et le fonctionnement du plancher pelvien.

C’est cette vision globale qui fait toute la différence.

Ils t’aident à mieux bouger, à mieux gérer les pressions abdominales, à redonner à ton corps un fonctionnement plus efficace, à éliminer les douleurs…

C’est exactement ce que j’enseigne à l’Espace Équilibre . .

Tu n’y trouveras pas une série d’exercices faits au hasard. Tu apprendras pourquoi tu fais chaque mouvement, comment ton corps fonctionne et quelles stratégies te permettront d’obtenir des résultats durables.

Parce que lorsqu’on comprend son corps, on prend de meilleures décisions… et les résultats suivent.

26/06/2026

Saviez-vous que plus votre dos est raide, plus vos jambes sont fatiguées et enflées ?

La raison réside dans la circulation lymphatique, en particulier dans la circulation pelvienne.

La lymphe n'a pas de cœur qui « bouge » : elle bouge grâce à ses muscles.

Et c'est à cette hauteur qu'il y a deux muscles particulièrement importants, le psoas et le diaphragme, qui se fixent directement au dos.

Quand ils sont raide, votre dos est objectivement plus raide.

Mais ils sont aussi en contact direct avec les stations lymphatiques.

Donc plus la colonne vertébrale est rigide, plus la circulation lymphatique des jambes est difficile.

Voici pourquoi si vos jambes sont souvent fatiguées et enflées, en plus des exercices classiques pour les jambes, il peut être très utile de travailler à allonger le psoas et le diaphragme, en les combinant avec une inclinaison thoracique et une respiration profonde.

Et voilà un effet secondaire intéressant : les mêmes muscles sont directement en continuité avec les organes digestifs donc paradoxalement ces exercices aident aussi les ballonnements dans le ventre 💪

Psoas et rigidité du diaphragme signifient un dos plus ferme, des jambes enflées et souvent un estomac plus gonflé - travailler ces deux muscles est l'un des moyens les plus complets d'intervenir sur la photo.

Pilateusement 🙏

26/06/2026

Lors de mes cours, j’invite mes élèves à ressentir et « conscientiser » chaque mouvement afin d’optimiser l’exécution de chaque exercice.
En développant cette connexion avec leur corps, le mouvement devient précis et vraiment efficace 😉

On adapte, on affine ses sensations à son niveau de pratique. On ne regarde pas le voisin 😉voir si son extension de jambe et mieux que la notre .
On est vraiment concentré sur soi, et c'est ça la clé : être pleinement présent pour en tirer tous les bénéfices !

26/06/2026

Qui seront les heureux gagnants??
A ce soir 🎉🎉