Catherine Ledenko Sophrologue

20/08/2026

😔 Un ventre qui se noue le dimanche soir. Des questions en boucle. Un silence qui en dit long.

La rentrée approche, et ces signaux-là, je les connais bien. Ils ne disent pas qu'un enfant est fragile. Ils disent qu'il anticipe, qu'il se prépare à quelque chose de grand et qu'il a besoin d'être accompagné.

💡 Ce que j'observe dans ma pratique, c'est que cet enfant a déjà en lui les ressources pour traverser cette transition. Mon rôle, c'est de l'aider à les trouver.

Avec des techniques simples et adaptées à son âge, il apprend à écouter son corps, retrouver son calme, et repartir avec une vraie confiance en lui qu'il pourra réutiliser seul, bien au-delà de la rentrée. 🌿

📍 Je reçois les enfants et adolescents au cabinet à Vandœuvre-lès-Nancy, à 5 min de Nancy.

⏳ Les créneaux sont limités n'hésitez pas à me contacter ou à réserver directement en ligne.

👉 Plus d'infos dans l'article : www.catherine-ledenko.com/sophrologie-enfants-rentree-scolaire-nancy/

19/05/2026

🌈✨ Un doux moment à partager avec vos tout-petits ✨🌈

J’aurai le plaisir de participer à la Semaine de la Petite Enfance organisée par la commune de Saint-Max 💛

📍 Foyer Culturel Gérard Léonard – Place de l’Europe, Saint-Max
📅 Mercredi 20 mai 2025
⏰ De 14h30 à 17h30

Au programme : des temps de respiration, de détente et de découverte adaptés aux jeunes enfants, pour les aider à s’apaiser, accueillir leurs émotions et vivre des moments de calme et de sérénité 😊

Un espace bienveillant à partager en famille, ouvert aux parents, grands-parents et accompagnants.

✨ Entrée libre – Venez profiter de ce joli moment ensemble !

19/03/2026

Ravie d'avoir pu assister à l'événement Santé Bleue organisé à Bruxelles.

La Fédération de la Sophrologie dans l'Eau (FSE) y a été invitée pour présenter les bienfaits de l'Aguasofro avec des séances proposées dans des bassins incroyables.

Merci Véronique-Sophie Riot Aguasofro Académie - Formation Sophrologie dans l'eau pour ces moments uniques dans l'eau !

11/03/2026

11/03/2026

😫 Fatigue chronique. Irritabilité constante. Épuisement.
Vivre avec des acouphènes ou une perte auditive, ce n'est pas "juste" entendre des sifflements ou moins bien entendre.

C'est se sentir vidé(e) en permanence.
C'est perdre patience pour un rien.
C'est porter un poids invisible que personne ne voit.
C'est l'effort constant pour suivre une conversation.

Ces impacts réels sur votre quotidien, nous en parlons le 27 mars.

💡 Au programme :
✔️ Comprendre pourquoi acouphènes et surdité fatiguent autant
✔️ Identifier l'impact sur votre santé mentale et physique
✔️ Découvrir des stratégies pour retrouver de l'énergie et du confort
✔️ Échanger dans un espace bienveillant

📅 Vendredi 27 mars 2026 | 9h-11h
📍 Maison de l'Entreprise
8 rue Alfred Kastler, 54320 Maxéville

☕ Accueil avec petit-déjeuner dès 8h30
💰 6€ (petit-déjeuner inclus) | ⚠️ Places limitées

🎟️ Je m'inscris : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Avec Odile Fuchs Psychopraticienne & Catherine Ledenko Sophrologue

Vous n'êtes pas seul(e). Et des solutions existent. 💜

Journée Nationale de l'Audition 2026 Association Nationale de l’Audition

Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr • Sophrologie et Acouphènes

02/03/2026

👂 "Préserver son audition, nos oreilles disent OUÏE"

Tendez l'oreille... Ces phrases résonnent-elles en vous ?

🔸 "Je vis avec des sifflements constants qui ne s'arrêtent jamais."
🔸 "Suivre une conversation dans le bruit ? Mission impossible."
🔸 "Mon entourage ne comprend pas ce que je traverse au quotidien."

Les troubles auditifs ne se voient pas, mais ils épuisent. Ils isolent. Ils impactent votre vie personnelle et professionnelle.

Le 27 mars, nous vous invitons à prêter l'oreille à une autre réalité : celle des solutions.

Dans le cadre de la Journée Nationale de l'Audition 2026 organisée par l'Association Nationale de l’Audition , je co-anime avec Odile Fuchs Psychopraticienne une matinée pour enfin comprendre, partager et agir.

Tendez l'oreille à :
✔️ Une explication claire des mécanismes des acouphènes et de la surdité
✔️ Un décryptage de leurs impacts réels (travail, relations, santé mentale)
✔️ Des stratégies concrètes pour retrouver du confort au quotidien
✔️ Un temps d'échanges bienveillants

Informations pratiques :
📅 Vendredi 27 mars 2026
🕘 9h-11h (accueil dès 8h30 avec petit-déjeuner)
📍 Maison de l'Entreprise – 8 rue Alfred Kastler, 54320 Maxéville
💰 6€ (petit-déjeuner inclus)
⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire

🎟️ Inscriptions : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr • Sophrologie et Acouphènes

25/02/2026

🔇 "J'entends un sifflement 24h/24."
🔇 "Je n'arrive plus à suivre les conversations dans le bruit."
🔇 "Mon entourage pense que j'exagère."

Ces phrases, vous les connaissez. Parce que vous les vivez.
Les troubles auditifs ne se voient pas, mais ils épuisent. Ils isolent. Ils pèsent sur votre vie pro et perso.

Le 27 mars, venez découvrir que vous n'êtes pas seul(e). Et surtout, que des solutions existent.

2h pour :
→ Enfin comprendre ce qui se passe
→ Mettre des mots sur votre vécu
→ Repartir avec des outils concrets

📅 Vendredi 27 mars 2026 | 9h-11h
📍 Maison de l'Entreprise, Maxéville
☕ Petit-déjeuner d'accueil inclus
💰 6€ | Places limitées

Réservation obligatoire :
https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Odile Fuchs Psychopraticienne & Catherine Ledenko Sophrologue

Deux approches complémentaires pour vous accompagner.

Journée Nationale de l'Audition 2026
Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr •
Sophrologie et Acouphènes

17/02/2026

🎧 Conférence Santé Auditive – Journée Nationale de l’Audition 2026

Acouphènes, surdité, fatigue auditive… Ces troubles touchent de nombreuses personnes et peuvent impacter la concentration, le sommeil, la communication et la qualité de vie.

Dans le cadre de la Journée Nationale de l’Audition, cette conférence propose un temps d’information et d’échanges pour mieux comprendre les troubles auditifs et découvrir des pistes de prévention et d’accompagnement.

🗓 Vendredi 27 mars 2026 | 9h–11h (accueil dès 8h30)
📍 Maison de l’Entreprise – Maxéville

💶 6 € (petit-déjeuner inclus) – Nombre de places limitées, sur réservation
🎟️ Informations et inscriptions : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Intervenantes :
• Odile Fuchs Psychopraticienne, spécialisée surdité
• Catherine Ledenko, sophrologue spécialisée acouphènes – Membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes

🤝 En partenariat avec l' Agence Be Famous et Tibria.fr

02/02/2026

💧✨ Prendre soin de vous, tout au long de l’année ✨💧

Et si vous vous accordiez régulièrement un vrai temps de pause ?
Les séances d’Aguasofro® – sophrologie dans l’eau vous invitent à vivre un moment unique de détente en apesanteur, dans une eau chaude et enveloppante.

🌊 Respiration, mouvements doux, relaxation profonde…
L’Aguasofro associe les bienfaits de la sophrologie à ceux de l’eau pour favoriser le lâcher-prise, relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et se reconnecter à soi en douceur.

📍 Piscine Adonara – 8 rue des Charpentiers, 57000 Metz
👥 Séances animées par deux sophrologues certifiées Aguasofro® :
👉 Sophrologue Hypnothérapeute Mayer Géraldine
👉 Catherine Ledenko Sophrologue

📅 Séances les mardis de 16h à 17h :
▫️ 10 février
▫️ 10 mars
▫️ 14 avril
▫️ 19 mai
▫️ 16 juin
▫️ 7 juillet

💶 Tarif : 35 € la séance
✅ Ouvert à tous – aucun besoin de savoir nager

🎟️ Réservation en ligne :
👉 https://www.billetweb.fr/seances-d-aguasofro-sophrologie-dans-l-eau-a-metz

📞 Informations :
Catherine : 06 65 39 41 36
Géraldine : 06 71 59 31 73

✨ Offrez-vous une parenthèse de bien-être, au fil des mois, pour prendre soin de vous durablement.