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Elodie LEY - Corps Espace Temps

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Vaucresson, Île-de-France
Elodie LEY - Corps Espace Temps

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Integration du shéma corporel & du souffle. Mouvements- Respiration- Sophrologie. Pratiquer et entretenir la pleine présence.

Etre un corps plutot que d’en avoir un.

22/10/2026

Le travail sur l’équilibre ne permet pas seulement de prévenir les chutes, mais également de se mouvoir avec plus d’aisance, de facilité, dans son environnement, et ce, quels que soient les obstacles… Le sens de l’équilibre se développe, entre autre, à partir du déséquilibre, du jeux :
Plus vous vous amusez à varier vos appuis, vos repères, vos vitesses, la direction de votre regard ou de votre tête, plus vous allez développer une faculté à rester stable. Et entretenir une sensation agréable d’être en sécurité.
La coordination, elle, facilite la réalisation de mouvements plus complexes. Elle vous permet de vous sentir moins « gauche », moins maladroit-e, de réagir avec plus d’adresse , de pouvoir vous adapter aux changements de directions, de rythmes.
Elle entretient par ailleurs vos connexions neuronales : Oui, il est possible de progresser à tout âge !
L’utilisation de tout l’espace possible (100M ² ) ainsi que du matériel varié mis à disposition, fait de cet atelier une exploration ludique qui s’adresse à tous et se personnalise en fonction de vos besoins et de vos capacités.

Cycle de 5 semaines
➡️ les jeudis de 16h à 17h15
➡️ 05/11- 12/11- 19/11- 26/11 - 03/12
➡️ sur réservation site internet Bienessence.fR ou votre application BSport
➡️ Forfait 5 séances 100 euros , tarif à l’unité 25 euros

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver…

29/09/2026

Ateliers du mouvement conscient, de l’intégration du schéma corporel et du souffle …
La technique, c est une chose, la perception sensorielle en est une autre. Ce qui fait défaut, souvent, c’est la présence. La présence attentive, impliquée.
La bonne nouvelle c’est que ça s’apprend, se pratique, s’entretient…
Je me sers de la technique pour aller en ce sens, elle n’est donc pas forcément une finalité, en ce qui me concerne.
Habiter pleinement son propre corps et apprendre à le mobiliser avec bienveillance est au cœur de mon travail …

Voici les trois prochains rendez-vous mensuels à au studio Healthy Warriors Boulogne :

* Pré Pilates et Pilates mat :
samedi 10 octobre 16h18h

* Wall Pilates ou Pilates au mur
Samedi 7 novembre 16h 18h

* Bien être du dos
Samedi 5 décembre 16h 18h.

🏹 inscription en bio ou sur votre appli BSport ou sur le site internet du studio

Tarif de l’atelier : 39 euros

Au plaisir de vous y retrouver, de vous y rencontrer ..

09/09/2026

Le pilates n’est pas uniquement un recueil d’exercices. C’est un système à part entière reposant entre autre sur le souffle et une concentration intense sur son mouvement .
Ce n’est pas une vérité mais une expérience qui se vit et qui peut apporter , je trouve, quelques clefs de compréhension sur la façon dont son corps bouge, et la possibilité d’aller vers plus de fonctionnalité et de coordination …
C’est une pratique qui donne de bonnes bases pour la pratique de toute autre discipline parce qu’elle renforce sans épuiser.

L’on travail est toujours axé sur la perception de soi, la présence, la capacité de comprendre le mouvement dans son propre corps plutôt que d’exécuter mécaniquement. Ce qui n’est pas si évident…

Tout le monde est bienvenu 🤗

Ce samedi 12 septembre
16h 18h
Healthy Warriors Boulogne
Métro Marcel Sembat

Pour vous inscrire suivez le lien en bio

05/09/2026

J’espère que votre rentrée s’est déroulée de façon sereine et organisée comme on se le souhaite tous chaque année … 😉

Pour celles et ceux qui auraient besoin d’un petit coup de pouce, je vous propose une série d’ateliers sur 5 séances pour vous y aider :

“Mieux gérer son stress et gagner en confiance”

Cette série d’ateliers a pour vocation de mettre plus facilement en place une routine autonome à partir « d’exercices outils » qui trouvent leurs effets dans une pratique régulière. En se revoyant chaque semaine, il est possible de mesurer ses progrès, ses doutes, ses besoins, et avancer à son rythme en se sentant soutenu-e-s.
La régularité, l’engagement, est la clef de votre bien être.

Il est cependant possible de prendre les séances à l’unité …

Sur réservation :
Cliquez sur le lien en bio
Directement de votre application BSport
Sur le site Bienessence.fr

tarif à l’unité 25€, forfait 5 séances 100€

Au plaisir de vous y voir

30/08/2026

Hello hello …
Que vous soyez encore en vacances ou en pleine préparation de rentrée, la pratique en ligne a ses avantages :
Votre studio est là où vous êtes, tout simplement !

Reprise des cours en ligne dès lundi prochain
19h15 : pilates et sangle - paréo - écharpe ( ce que vous avez sous la main fera l’affaire )

Je décris, j explique beaucoup donc vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un grand écran.

Cours à 13 euros

Informations et ou inscriptions en mp

Take care …

25/08/2026

A très bientôt…
Et d’ici là, profitez bien de votre été.☀️

25/06/2026

Savez vous prendre soin de votre dos?
Avec des exercices simples, adaptables, des automassages, des respirations dirigées…

Pourriez vous ressentir différemment cet axe de vie, comme un support fiable, mobile, respirant au lieu d’une colonne droite et rigide, prisonnière de mauvaises habitudes posturales comme d’émotions refoulées…

Cet atelier a pour objectif de servir l’apprentissage de votre bien être
Conscience corporelle, respirations, concentration, écologie du corps, économie d’énergie sont au cœur de mon travail…

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver…

Healthy Warriors studio

Samedi 4 juillet
16h 18h

Lien d’inscription en bio ou sur le site internet d’healthy warriors

18/06/2026

À bon entendeur …

Mais lire et entendre ne suffisent pas toujours
C’est de pratique qu’il s’agit. Beaucoup de pratique…

Atelier d’1h30 ce samedi à 16h chez Bienessence
Lien pour vous inscrire en bio ou sur le site internet de Bienessence..

04/06/2026

Définir, reconnaître, accepter la présence d’un stress n’est pas toujours évident… on peut avoir tendance à y être habitué-e-s, ou vouloir s’y habituer.
Le stress fait partie intégrante de la vie, mais à haute dose, il est extrêmement dommageable pour le corps comme pour les fonctions cognitives et ne permet pas d’avoir une bonne confiance en soi.
Il est alors nécessaire d’installer des petites routines, simples et très efficaces pour prendre le problème à bras le corps…

Atelier ouvert à tous alliant théorie, mouvements, respiration, visualisation.

De quoi répartir un peu plus au clair avec quelques “outils” pour pratiquer en toute autonomie…

MA PAUSE BIEN ÊTRE: Mieux gérer son stress et gagner en confiance
Samedi 20 juin 2026
16h30 18h00

16/05/2026

Flow - état mental dans lequel on s’immerge dans une activité avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total. Il en découle un sentiment de joie spontanée qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites, tout en s’oubliant un peu - vaste programme....
Après avoir exploré en pleine conscience schéma corporel, habitudes posturales, gravité et respiration lors des derniers ateliers, nous revisiterons tous les thèmes abordés cette saison - core, spirales, torsions, ancrage et mouvement méditatif, pour trouver ce flow
- l’équilibre entre compétences personnelles et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort.

Tout le monde est bienvenu !

Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents...

Samedi 23 mai 16h - 18h

39 Euros

HEALTHY WARRIORS
30 rue Carnot, Boulogne
M°Marcel Sambat (ligne 9)

Adresse

Vaucresson
92420

Site Web

http://www.elodieley.com/, https://linktr.ee/elodie.ley

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