Christelle Chirat - Sophrologue - Praticienne en hypnose

27/08/2026

29/07/2026

Heureuse de vous accompagner au plus près de vos besoins, merci pour ce beau témoignage 😀
Cabinet d'hypnose et sophrologie - Vaugneray et Lyon 7 - visio - www.chrisalie.fr - 06 24 47 65 66 -

28/07/2026

Cabinet d'hypnose et sophrologie - Vaugneray et Lyon 7 - visio - www.chrisalie.fr - 06 24 47 65 66 -

08/07/2026

Lutter contre le stress par la salivation
Lorsque tu es stressé, ton système digestif se bloque, tu as donc mal au ventre...
Si tu réactives ton système digestif, tu dis à ton cerveau, "rassure toi tout va bien, donc tu peux passer à autre chose".
Comment réactiver ton système digestif : tu peux manger, oui pas top cela peut créer des addictions...
Alors comment faire différemment pour activer le système digestif et ne pas culpabiliser... "SALIVER"
Tu salives et tu envoies donc la même information au cerveau, "tout va bien", le fait d'avaler sa salive par petites gorgées pour envoyer une action biologique. En hypnose nous pouvons ancrer cela. Entraîne toi pendant, 1 min, 2 min, pour dire au cerveau à chaque fois que je salive, je me calme.

Je suis une praticienne en hypnose, sophrologue caycedienne certifiée et coach certifiée. J’accompagne les enfants et les adultes.

06/07/2026

Un avis qui me met en joie
J’ai consulté Christelle Chirat pour 2 problématiques différentes : améliorer l’estime de moi et perdre du poids. Christelle a une approche très intéressante, saine et très efficace pour accompagner au retour à son poids de forme. A l’aide de l’hypnose, de son écoute bienveillante, de ses connaissances en nutrition et de ses compétences de coach Christelle nous amène à questionner en douceur nos habitudes alimentaires (y compris quand on mange équilibré) et à mieux comprendre nos émotions et nos réactions. Elle sait créer pour nous un espace confidentiel sécurisant et encourageant ce qui permet d’être en totale confiance pour aborder avec elle les sujets en profondeur et sans gêne.
Objectifs atteints : en plus d’avoir perdu du poids durablement, j’ai gagné en estime de moi, et je garde précieusement les outils concrets et pragmatiques que Christelle m’a partagés.
Un grand merci Christelle !
Visité en juin 2026

Je suis une praticienne en hypnose, sophrologue caycedienne certifiée et coach certifiée. J’accompagne les enfants et les adultes.

03/07/2026

Vous souhaitez perdre du poids, vous arrive t'il d'avoir faim ? Beaucoup de personnes que j'accompagne me disent lors de la 1ère séance, "oui bien sûr j'ai souvent faim", à midi, le soir...
Et lorsque je leur demande d'observer dans leur corps si elles ont faim, lors de la 2ème séance elles me disent, "non je n'avais jamais faim".
La faim est physique, ce n'est pas une envie de manger par habitude parce que c'est l'heure, ce n'est pas un besoin de manger par émotions.
La faim est un ressenti physique, qui peut être différent selon chacun. Et vous ? Vous arrive t'il d'avoir faim ?
Retrouver sa faim aide à perdre du poids

24/06/2026

Avec ces fortes chaleurs crée ton plan hydrique qui deviendra une habitude réflexe :
- 1 verre d'eau le matin au réveil
- 1 verre d'eau au petit déjeuner
- 1 bouteille d'eau de 33 cl dans la matinée
- 2 verres d'eau pendant le repas
- 1 bouteille d'eau de 33 cl dans l'après-midi
- 2 verres d'eau pendant le repas du soir
Christelle Chirat - Cabinet d'Hypnose - Accompagnement rééquilibrage alimentaire - Vaugneray et Lyon7 ou visio - 06 24 47 65 66 - www.chrisalie.fr