David Sebag - Hypnose & PNL à Avignon

David Sebag - Hypnose & PNL à Avignon J’accompagne les personnes confrontées au stress, aux douleurs ou aux phobies en travaillant sur la régulation du système nerveux.

Une approche respectueuse du cadre médical, pensée comme un accompagnement complémentaire.

📍 Avignon | Visio

31/07/2026

Quand le système est dérégulé,
ce n’est pas juste “du stress”.

C’est une instabilité.

Tu passes d’un état à un autre
sans vraiment comprendre pourquoi.

Très tendu…
puis vidé.

Très actif…
puis sans énergie.

Tes réactions te surprennent.
Trop fortes.
Trop rapides.
Ou parfois… plus rien.

Comme si ton corps prenait le relais.

Et surtout,
tu perds cette sensation de stabilité intérieure.

Ce n’est pas que tu n’as plus de contrôle.
C’est que le système oscille.

Entre trop… et pas assez.

Ce n’est pas cassé.
C’est déséquilibré.

Et un système déséquilibré,
ça se régule.

En hypnose, on travaille à retrouver un rythme.
Une stabilité.
Une base sur laquelle le corps peut se poser.

24/07/2026

Quand le système ne se sent pas en sécurité,
le calme ne suffit pas.

Même quand tout va bien,
le corps reste en attente.

Une tension de fond.
Comme si quelque chose pouvait arriver.

La confiance devient difficile.
Dans les situations.
Dans les autres.
Parfois en soi.

Et le moindre imprévu
prend plus de place qu’il ne devrait.

Ce n’est pas une question de personnalité.
Ni un manque de solidité.

C’est un système qui a appris
à rester vigilant.

Parce qu’à un moment,
ça a été nécessaire.

Le problème,
c’est quand cette vigilance reste active… même quand le danger est passé.

En hypnose, on ne force pas la sécurité.
On la réinstalle.

Pour que le corps puisse relâcher,
et reconnaître quand c’est ok.

17/07/2026

Quand le système est en alerte sociale,
le corps reste en vigilance.

Tension légère.
Attention constante.
Difficulté à vraiment relâcher.

Même dans des situations sans danger réel.

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un réflexe de protection du lien.

En hypnose, on travaille à apaiser cette vigilance,
pour que le corps puisse rester détendu… même en interaction.

10/07/2026

Quand le corps est en alarme,
tout s’accélère.

Le cœur part plus vite.
La respiration se bloque ou se raccourcit.
Et la sensation monte d’un coup.

Souvent sans raison claire.

Comme si quelque chose se déclenchait
avant même que tu comprennes pourquoi.

Ce n’est pas un bug.
Ce n’est pas un manque de contrôle.

C’est une réponse.

Le corps perçoit une menace
et active un mode survie.

Même si, objectivement,
il n’y a rien de dangereux.

Et une fois lancé,
le système a du mal à redescendre seul.

En hypnose, on travaille à réapprendre au corps
à faire la différence entre danger réel… et souvenir de danger.

Pour qu’il puisse s’apaiser plus vite.
Et retrouver un état de sécurité.

03/07/2026

Quand le système anticipe le pire,
le corps réagit comme si c’était déjà réel.

Le cœur s’accélère.
La tension monte.
Le calme disparaît.

Alors que rien ne s’est encore passé.

Ce n’est pas dans la tête.
C’est une réponse du système nerveux.

En hypnose, on apprend à désactiver cette réaction anticipée,
pour retrouver un état plus apaisé face à l’incertitude.

26/06/2026

Quand le système est saturé,
le mental ne suffit plus.

Tu essaies de réfléchir.
De te poser.
De reprendre le contrôle.

Mais ça ne s’éclaircit pas.

Parce que le système est plein.

Trop de tension.
Trop d’informations.
Pas assez de relâchement.

En hypnose, on ne force pas la clarté.
On redonne de l’espace au système.

Et la clarté revient naturellement.

19/06/2026

Quand le corps ne récupère plus,
le repos ne suffit plus.

Dormir.
S’arrêter.
Lever le pied.

Et pourtant,
la sensation de fatigue reste.

Comme si quelque chose ne redescendait pas.

Ce n’est pas que le corps ne sait plus récupérer.
C’est qu’il n’a pas retrouvé un état de relâchement réel.

En hypnose, on travaille à réinstaller cet état,
pour que le repos redevienne efficace.

12/06/2026

La pression chronique ne fait pas de bruit.

Elle ne se voit pas forcément.
Mais elle s’installe.

Dans le corps.
Dans le souffle.
Dans les réactions.

Tu te réveilles déjà fatigué.
Comme si la nuit n’avait rien réparé.

Ton corps reste tendu, même quand il n’y a “rien”.
Épaules hautes.
Respiration courte.
Mâchoire serrée.

Et tu réagis plus vite qu’avant.
Moins de patience.
Moins de marge.

Ce n’est pas un manque de contrôle.
C’est un système qui n’a pas eu le temps de redescendre.

Quand la pression devient continue,
le corps oublie comment relâcher.

En hypnose, on travaille à recréer cet espace.
Un espace où le corps peut enfin ralentir.

Et retrouver un état plus stable.

05/06/2026

Le mode protection est souvent invisible.

De l’extérieur, on voit quelqu’un de calme.
Réfléchi.
Discret.

À l’intérieur, c’est autre chose.

Le corps se tend.
L’engagement demande un effort.
Et beaucoup de choses restent à l’intérieur.

Éviter.
Observer.
Garder pour soi.

Ce n’est pas un manque d’envie.
C’est une manière de rester en sécurité.

Quand quelque chose a marqué,
le système apprend à protéger.

Et parfois, il continue… même quand ce n’est plus nécessaire.

En hypnose, on travaille à retrouver une sécurité plus stable,
pour que l’ouverture redevienne possible.

Sans se forcer.
Sans se mettre en danger.

29/05/2026

Quand le système perd son rythme,
tout devient irrégulier.

Un jour plein.
Le lendemain vide.

Réactions trop fortes…
ou plus rien.

Et cette sensation étrange de ne plus vraiment se reconnaître.

Comme si quelque chose s’était déréglé.

Ce n’est pas un système défaillant.
C’est un système en déséquilibre.

Quand les phases de tension et de récupération ne s’enchaînent plus correctement,
le corps oscille.

En hypnose, on travaille à retrouver un rythme interne plus stable,
à redonner au système une capacité à revenir à l’équilibre.

Et petit à petit,
les variations deviennent plus fluides.

Adresse

Vedène
84270

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

Téléphone

+33676650360

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque David Sebag - Hypnose & PNL à Avignon publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à David Sebag - Hypnose & PNL à Avignon:

Raccourcis

Partager

Type