Votre sphère bien-être

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Et si l'un des points les plus intéressants pour accompagner les douleurs pelviennes se trouvait... sur ta jambe ?En méd...
07/08/2026

Et si l'un des points les plus intéressants pour accompagner les douleurs pelviennes se trouvait... sur ta jambe ?

En médecine traditionnelle chinoise, le point RP6 (Rate-Pancréas 6, ou Sanyinjiao) est l'un des points les plus utilisés pour accompagner les douleurs gynécologiques.

Comment le trouver ?
• Place 3 doigts au-dessus de la malléole interne (l'os à l'intérieur de la cheville).
• Le point se situe juste derrière le tibia, au niveau du bord interne de la jambe.

👉 Comment le stimuler ?
Masse le point en effectuant des mouvements circulaires ou exerce une pression pendant 5 secondes, puis relâche légèrement.
Répète pendant 2 minutes sur chaque jambe.

Pourquoi ce point est-il intéressant en cas d'endométriose ou d'adénomyose ?
Le point RP6 est traditionnellement utilisé pour :
✔️ aider à soulager les douleurs pelviennes ;
✔️ favoriser la détente des muscles du bassin ;
✔️ apaiser certaines crampes menstruelles ;
✔️ favoriser la relaxation, ce qui peut être bénéfique lorsque la douleur est chronique.

✨ Le secret ? La régularité !
Pour en ressentir pleinement les effets, stimule ce point 2 minutes tous les jours.
Et en période de crise ou lorsque les douleurs apparaissent, tu peux le masser plusieurs fois par jour, selon ton confort.

⚠️ Précaution importante :
Le point RP6 est déconseillé pendant la grossesse!

💚 L'acupression ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut être un excellent complément pour mieux gérer les douleurs au quotidien.

💬 Connaissais-tu ce point ? L'as-tu déjà testé ? Partage ton expérience en commentaire !

Pendant longtemps, les femmes atteintes d’endométriose ont dû composer avec une réalité difficile : des douleurs parfois...
04/08/2026

Pendant longtemps, les femmes atteintes d’endométriose ont dû composer avec une réalité difficile : des douleurs parfois invisibles, des parcours longs, et le sentiment de ne pas toujours être entendues.

Mais aujourd’hui, les choses avancent.
La maladie est davantage connue, la recherche progresse, les prises en charge évoluent… et chaque avancée compte.

En parallèle, de plus en plus de femmes choisissent d’explorer des approches naturelles complémentaires pour mieux accompagner leur quotidien, soutenir les traitements médicaux et mieux vivre certains effets indésirables ou inconforts associés aux parcours de soins.

L’objectif n’est pas de remplacer un suivi médical, mais d’ajouter des ressources pour prendre soin de soi dans sa globalité.

Mieux comprendre son corps, écouter ses besoins et découvrir des outils adaptés, c’est déjà commencer à reprendre du pouvoir sur son quotidien.

Quelle avancée ou quel changement aimerais-tu voir davantage mis en lumière autour de l’endométriose ?

03/08/2026

Tu te reconnais?

03/08/2026

Il y a des douleurs qui ne se voient pas .
On se lève . On travaille. On s'occupe des autres. On sourit la plupart du temps.
Et à l'intérieur... c'est comme si tout brûlait.
En voyant cette vidéo, jai ressenti un véritable choc car elle m'a rappelé une période de ma vie que je n'oublierai jamais. J'ai pensé à toutes les femmes qui vivent avec l'endométriose mais aussi d'autres pathologies systémiques et inflammatoires 😖
Je ne dis pas que cette image représente toutes les femmes concernées. Mais si tu vis cette maladie, est e qu'elle traduit parfois ce que tu ressens ?
Toujours debout, toujours en train d'avancer, même quand ton corps te supplie de t'arrêter.
Si tu te reconnais, sache que tu n'es pas seule !
Dis moi en 1 mot : ton ressenti pendant 1 crise🧐

Chaque été, je lis les mêmes témoignages.Des femmes qui appréhendent les vacances.Des sorties annulées au dernier moment...
30/07/2026

Chaque été, je lis les mêmes témoignages.

Des femmes qui appréhendent les vacances.
Des sorties annulées au dernier moment.
La chaleur qui accentue les douleurs.
La fatigue qui empêche de profiter.
Et parfois, ce sentiment de culpabilité de ne pas pouvoir suivre le rythme des autres.

J'aimerais simplement vous poser une question.

Quand l'été arrive, qu'est-ce qui est le plus difficile à vivre pour vous avec l'endométriose ou l'adénomyose ?

Est-ce :
• la chaleur ?
• les douleurs ?
• la fatigue ?
• les imprévus ?
• ou tout autre chose ?

Je prends le temps de lire chacun de vos commentaires, car ils m'aident à mieux comprendre ce que vous traversez au quotidien.

Mon objectif est de créer des ressources qui répondent réellement à vos besoins, alors votre retour est précieux.

Je vous lis avec bienveillance.🌱🌻🩵

🌿 3 clés d'apaisement à pratiquer pendant une crise de douleurÉcris LIBERTÉ en commentaire pour recevoir ton lien d'insc...
15/06/2026

🌿 3 clés d'apaisement à pratiquer pendant une crise de douleur

Écris LIBERTÉ en commentaire pour recevoir ton lien d'inscription.

Lors de ce webinaire, tu découvriras 3 clés simples et concrètes pour apaiser ton corps et ton système nerveux lorsque la douleur devient envahissante.

Ce webinaire est pour toi si :

Tu vis avec des douleurs chroniques liées à l'endométriose ou à l'adénomyose.
Tu te sens constamment en état d'alerte ou d'hypervigilance.
Tu souhaites découvrir une approche innovante basée sur la compréhension du système nerveux pour retrouver plus de calme et de sécurité intérieure.
Tu cherches des outils pratiques à utiliser dès les premiers signes d'une crise douloureuse.
✨ Repars avec des pistes d'action concrètes pour mieux accompagner ton corps et retrouver progressivement plus de sérénité au quotidien.

📍 En ligne sur Zoom
👉 Pour recevoir ton lien d'inscription , écris LIBERTÉ en commentaire .

Libère toi de la douleur et reprends le contrôle de ta vie !** 🌸Rejoins-nous pour un atelier exclusif gratuit et en visi...
24/04/2026

Libère toi de la douleur et reprends le contrôle de ta vie !** 🌸

Rejoins-nous pour un atelier exclusif gratuit et en visio sur l'endométriose, où tu découvriras des techniques pratiques et des conseils pour mieux vivre avec cette condition. Ensemble, nous créerons un espace de soutien et d'échange, afin de te donner les outils nécessaires pour gérer tes symptômes et améliorer ton bien-être.

💬 **Qu'attends-tu ? Inscris-toi maintenant et commence ton parcours vers une vie plus sereine !** 💪

https://www.votrespherebienetre.com/event-details/atlier-immersif-endometriose

Et si ce chemin commençait maintenant… pour toi ?Tu n’as plus à rester seule avec tes questions,tes douleurs, tes doutes...
15/04/2026

Et si ce chemin commençait maintenant… pour toi ?

Tu n’as plus à rester seule avec tes questions,
tes douleurs, tes doutes silencieux.

Il existe un espace pour déposer ce que tu vis,
mettre des mots… et enfin te sentir comprise.

✨ Un lieu d’échanges, de douceur et d’espoir, entre femmes qui traversent la même réalité.

Je t’invite à mon atelier intimiste gratuit :
un moment pour comprendre, partager… et entrevoir une autre façon de vivre avec ton corps et tes émotions.

👉 Rejoins-nous via le lien en bio 💛

Tu te réveilles sans cette peur constante de la prochaine crise.Ton ventre est plus calme.Ton corps n’est plus un ennemi...
08/04/2026

Tu te réveilles sans cette peur constante de la prochaine crise.

Ton ventre est plus calme.
Ton corps n’est plus un ennemi.
Tu sais reconnaître ses signaux… et y répondre avec douceur.

Ce n’est plus la douleur qui décide.
C’est toi qui reprends ta place.

✨ Une nouvelle réalité est possible, même avec l’endométriose et l’adénomyose.

Je t’accompagne à retrouver cette sécurité intérieure, jour après jour.

👉 Commence ton chemin vers l’apaisement via mon lien en bio 💛

Tu te réveilles avec ce ventre déjà gonflé…Comme si ton corps avait décidé sans toi.Au fil de la journée, ça tire, ça pè...
05/04/2026

Tu te réveilles avec ce ventre déjà gonflé…
Comme si ton corps avait décidé sans toi.

Au fil de la journée, ça tire, ça pèse, ça te serre…
Ton jean devient ton ennemi.
Tu te retiens de respirer pleinement.
Tu te dis que “ça va passer”… mais ça revient. Encore.

Et le pire ?
Personne ne voit vraiment ce que tu vis.
Ce ventre qui change, cette sensation d’être étrangère à ton propre corps.

Mais si ce n’était pas “juste dans ta tête” ?
Si ton corps essayait de te parler… autrement ?

💡 Il existe des clés pour comprendre ton endobelly
Des pistes concrètes pour apaiser ces gonflements
Et surtout… retrouver un sentiment de contrôle dans ton corps

✨ J’ai créé un mini guide pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis
et commencer à comprendre ce qui se joue vraiment pour toi

📩 Écris “GUIDE” en message privé et je te l’envoie

Et si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin…
de te sentir écoutée, comprise, accompagnée sans jugement

💬 Je t’offre un bilan Être gratuit
Un moment pour faire le point sur TON endobelly
et voir ensemble ce qui peut réellement t’aider

Tu n’es pas seule face à l'endométriose.
Et non… ce n’est pas une fatalité.

Adresse

97 Impasse Aristide Briand
Verneuil-sur-Avre
27130

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Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 17:00

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