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Libération des mémoires - Accompagnement à la transformation
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Ateliers de développement personnel

05/06/2026

C'est ce que je me suis dit devant mon ordi.
Rien de "pro" qui ne vienne.

En ce moment, j'ai surtout activé ma casquette perso.
C'est aligné et juste. Je savoure les derniers instants du primaire et du collège pour mes enfants, j'accompagne le stress des examens en approche, les inquiétudes d'une jeune fille en devenir qui s'imagine tout plein de choses sur le collège. J'accueille le fait qu'une part importante de nos vies se clôture.

Je fais le deuil et préparer le pas-sage.

Les consultations émaillent ce quotidien.
J'ai 1000 idées en tête de choses à développer pour le cabinet.
Des projets que j'ai parfois l'impression de traîner comme des boulets, car je n'avance pas dessus.
Des questions et des doutes. Comme tout entrepreneur.

Et pourtant, toujours cette confiance et cette justesse au fond de mon cœur.
Je sais que je suis là où je dois être.
Que mon timing pro est peut-être "ralenti" à mes yeux, parce que celui de mon perso mérite toute mon attention ou presque.
Que je ne peux pas être sur tous les fronts.
Je l'ai déjà été et je me suis cramée.
Je ne veux pas revivre ça.

Alors je priorise.
Et donc, je n'ai rien de concret à vous partager sur mes sujets habituels.
Juste des états d'âme, qui font peut-être aussi écho aux vôtres.

L'humanité en somme, non ?
Et vous, il se passe quoi dans votre vie ?

Belle journée,
Emilie

📷 Nyon Getty Images 🎶 Roy Williams

01/06/2026

Vendredi, je vous parlais de la relation entre émotions et action.
La colère est souvent dénigrée, jugée négative, alors que c'est une émotion qui a tout autant besoin de s'exprimer.
C'est pour cela que j'aime bien cette citation, lue dans un roman.
Si on se sert de notre colère pour quelque chose, elle retrouve ses "lettres de noblesse" si je puis dire.
En lui donnant sa place, en la laissant se mettre en mouvement pour mener à une action, la colère est créatrice et libératrice.

Si on observe d'ailleurs les grandes causes qui nous touchent, les valeurs qu'il nous tient à coeur de défendre, on constate que cela naît souvent d'une colère :
une réaction à l'injustice, à la maltraitance, une envie de rétablir un équilibre, de prendre soin là où il y a eu négligence, de soutenir ceux qui n'ont pas eu la chance de connaître l'entraide.

Donc, si vous sentez encore que la colère est une ennemie, un état à combattre, pensez à cette citation : rendez "utile" votre colère en la mettant à contribution et en construisant une stratégie qui vous sert, qui vous apporte, qui vous fait du bien.

Alors, convaincu.e.s ?

Bonne journée,
Emilie

📷 Krimker - Pixabay

29/05/2026

Voici le 2e volet de cette mini-série sur les émotions.
La semaine dernière, je vous parlais des besoins qui se cachent derrière chacune de nos émotions.
Cela permet de relativiser, n'est-ce pas ?
Vu sous cette angle, il n'y a plus de "bonne" ou de "mauvaise" émotion (et il y a encore moins à les "gérer" - comme je déteste ce mot...)

Chacune a sa place, car chaque besoin mérite d'être entendu.
Une émotion refoulée, c'est un besoin renié.

Aujourd'hui, intéressons-nous aux actions qui nous aident à prendre en compte et exprimer chacune de nos émotions :
💛JOIE : Pour l'exprimer nous pouvons danser, chanter, sauter, rire, raconter, célébrer
💚DEGOÛT : Pour l'exprimer nous pouvons nous éloigner, chercher un refuge, crier, tourner la tête ailleurs, faire des torsions du corps (avec balancements)
🧡 SURPRISE : Pour l'exprimer nous pouvons crier, nous éloigner, décrire la situation, respirer, nous asseoir, secouer le corps (shaking)
❤️COLERE : Pour l'exprimer nous pouvons crier, frapper (un sac, un coussin - on ne se met pas en danger, ni soi, ni l'autre ;-)), courir, souffler, respirer, secouer le corps (shaking), serrer et desserrer les poings plusieurs fois
💙 TRISTESSE : Pour l'exprimer nous pouvons pleurer, nous isoler, nous confier, nous faire un auto-câlin, obtenir un contact physique enveloppant et doux
💜 PEUR : Pour l'exprimer nous pouvons crier, nous éloigner, nous exprimer, nous mettre en sécurité, faire de l'humour (et oui, le contre-pied. Pensez à Ridiculus dans Harry Potter ;-))

Dites-moi : quelle action faites-vous le plus naturellement pour chacune de vos émotions ?
Laquelle avez-vous envie d'essayer ?

Si vous ou vos enfants avez besoin d'être soutenu.e.s pour accueillir, comprendre et exprimer vos émotions, je peux vous accompagner en soin énergétique ou kinésiologie.

J'espère que ces 2 réels vous auront éclairé sur ce qui se joue en vous.
Bonne journée,
Emilie
🎶 Emotion par Strazdine - Soundrop

25/05/2026

La Pleine Lune en Sagittaire approche à grands pas, elle va nous inviter à assumer plus fort nos désirs, à booster notre créativité et viser haut.
Le moment parfait pour rêver, non ?

Si vous avez la chance de ne pas travailler aujourd'hui, imaginez ce futur qui vous fait vibrer.
Ce job, ce logement, cette activité, ce/cette partenaire, cet état intérieur, ces vacances.

Vous savez, le cerveau est si doué qu'il ne fait pas la différence entre rêve et réalité.
Et il est si plastique que de nouvelles connexions neuronales sont possibles même à l'âge adulte !

Donc oui, le champ des possibles est ouvert.
Et même si la semaine dernière, je vous proposais de rêver ET de poser les 1ers jalons vers la réalisation de votre rêve, rêver, tout simplement, est déjà source de bien-être, de positif et de connexions neuronales qui vont activer la sérotonine et la dopamine (hormones de la sérénité et de la récompense, du plaisir).

Alors, rêvons, rêvassons.
Imaginons. Elaborons des mondes merveilleux.
Projetons-nous dans ce travail ou cette relation idéale, dans ce lieu idyllique.
Car la clé du bonheur est déjà là.

Bonne semaine,
Emilie

Image générée par IA

22/05/2026

Vous le savez, je travaille beaucoup avec vos émotions. C'est une de "mes spécialités".
Les accueillir, les écouter, les comprendre, les laisser s'exprimer, les évacuer, ne pas les juger.
Je vous propose donc une série de 2 reels sur les émotions, le prochain sera vendredi 29.

Saviez-vous que derrière chaque émotion, il y a un besoin ?
Une émotion n'est pas juste une réaction dénuée de tout lien ou cause.

En voici quelques-uns :
💛JOIE : Besoin de partager, rire, créer, se réjouir, s'émerveiller, célébrer, interagir
💚DEGOÛT : Besoin de sécurité, d'accueillir l'émotion (un peu vrai pour toutes...), de justice, d'être rassuré.e, de mettre à distance
🧡SURPRISE : Besoin d'accueillir l'émotion, écouter ses limites, de sécurité, clarté, compréhension
💙TRISTESSE : Besoin de sens, d'empathie, amour, réconfort, compréhension, contact physique, de faire le deuil, d'acceptation, de pouvoir s'exprimer
❤️COLERE : Besoin de justice, réparation, compréhension, respect, appartenance, affirmation de soi, reconnaissance, de se défendre, de changement
💜PEUR : Besoin d'être rassuré.e, de protection, sécurité, aide, encouragements, calme, stabilité, contact physique.

Quelle émotion vous a traversés ces derniers temps ?
💛💚🧡 💙❤️ ou 💜 ?

La prochaine fois qu'une émotion vous traverse, demandez-vous quel besoin se trouve derrière ?
Et partagez-le moi en commentaire.

Si vous sentez que vous avez du mal à exprimer ou accueillir vos émotions, si vos enfants sont en proie à des émotions qui submergent, je peux vous accompagner en soin énergétique ou kinésiologie.

Bonne journée,
Emilie

🎶Emotions par Emilie Mathilde

18/05/2026

Ce week-end, la Nouvelle Lune était en Taureau, signe du réalisme et du concret, et nous aurons bientôt une Pleine Lune en Sagittaire, le signe de l'ambition, de la créativité, des projections, de l'imaginaire.
Le moment idéal, combiné à l'énergie du printemps, pour rêver, croire en ses rêves et mettre en place les premiers jalons qui mèneront à leur réalisation.

Rêver.
Matérialiser ses rêves en posant ses idées, ses intentions sur le papier, en faisant un tableau de visualisation, en en parlant à une personne de confiance.
Elaborer les étapes qui conduiront à la réalisation du rêve.
Voir les moyens à notre disposition et ceux à obtenir.
Se mettre en action.

Car être un doux rêveur ou une douce rêveuse, c'est chouette.
Mais nous avons aussi besoin de concret pour avancer.
Nous sommes dans une phase propice pour rêver ET concrétiser les premières étapes.

Alors, quel est votre rêve et la première étape qui y conduit ?

Bonne journée,
Emilie

📷 CHBD Getty Images

15/05/2026

🎙️ 1 an déjà depuis ma première interview en podcast

En mai 2025, j’ai eu la chance d'être interviewée par Houria Ghammouri pour le podcast "Tranches de vie, ces moments qui nous transforment" sur ma façon d'accompagner au cabinet.

Houria a intitulé cet épisode très justement :
Emilie, le pouvoir du corps pour retrouver la lumière.

En effet, votre corps se souvient de tout. Et je vous aide à l'écouter.
A raviver cette flamme en vous, que vous pensez peut-être éteinte.
(mais je crois profondément qu'elle ne l'est jamais).

Comment ?
En utilisant et adaptant mes différents outils (soin énergétique, kinésiologie, psychogénéalogie, ikigai, intuition, sons...) à votre besoin du moment.
Qu'il soit conscient ou inconscient.
Cela peut se faire au cabinet à Vertou (sud de Nantes, 44) ou à distance.

Au programme de cet épisode :

💛 Mon approche thérapeutique
💛 Mes valeurs
💛 Un moment de mon parcours

Un échange authentique, sans filtre mais avec nuance, comme une conversation avec une copine, grâce à la pertinence et au dynamisme d'.
J'espère qu'il vous inspirera, vous éclairera ou simplement vous fera du bien.

Merci encore Houria, ce fut une expérience fabuleuse de vivre mon 1er podcast avec toi !

👉 Écoutez l’épisode ou cherchez le podcast "Tranches de Vie, ces moments qui nous transforment" sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…).
(il dure 58 mn)

Et vous, quel podcast vous a marqué·e récemment ?
Dites-moi en commentaire ! ⬇️

👉 Lien vers mon site : www.machaonia.com

👉 Lien vers le podcast : https://open.spotify.com/episode/68mcIpE1b5x2hwA1e27I2H?si=4uTAviv0QPu7ZHwTemPeTw

💬 Besoin d'en savoir plus ? MP ou commentaire !

Bonne écoute, et à bientôt peut-être !
Emilie

[Depuis l'an dernier, Houria a refondu son podcast et seuls apparaissent les derniers échanges, mais mon interview est quand même disponible ;-)]

11/05/2026

La sortie de zone de confort, c'est souvent complexe.
On sent que la zone est devenue un peu trop étroite, on aimerait voir plus loin, plus vaste, aller vers l'inconnu, explorer une nouvelle zone.
Mais ce fichu premier pas bloque.

Nous sommes sur le seuil et nos jambes sont clouées au sol.

Car on regarde devant, à l'extérieur.
Et comme on ne sait pas, c'est nouveau, on a peur et on se fige.
Rappel : le figement est une des réactions de notre système nerveux face à ce qu'il considère comme un danger potentiel.

Mais si on regarde en arrière, on voit ce dont on ne veut plus, ce qui nous fait étouffer, nous oppresse, ne nous convient plus complètement.
Et là, on a envie de sortir.

Regarder en avant, c'est important.
On a besoin du but, de l'objectif, du "haut de la montagne" qui nous donne envie de nous dépasser.

Mais pour franchir le 1er pas, c'est derrière et juste devant qu'il faut regarder : Derrière, pour considérer ce dont on ne veut plus et s'en éloigner. Juste devant, pour poser le pied dans ce premier pas. Etape après étape.

Si malgré cela, ça bloque, il peut être utile de faire appel à un coup de pouce extérieur, dans votre entourage ou auprès d'un professionnel.
Car le blocage est peut-être trop fort pour être surmonté par vous-même. Et il n'y a aucune honte à cela. La main tendue ne change rien à votre libre arbitre et votre capacité d'action ;-)

Elle ressemble à quoi la zone vers laquelle vous avez envie d'aller ?

Bonne journée !
Emilie

📷 siriwannapatphotos

04/05/2026

La Pleine Lune du 1er mai nous a invité.e.s à regarder en nous pour évacuer ce qui ne nous convient plus. Ce qui nous étouffe. Quitte à perdre.

L'humain n'aime pas la perte. C'est légitime, c'est une des peurs primaires.

Mais ce qui se joue quand on perd alors qu'on s'affirme, c'est un ajustement.
Un alignement profond.
On perd pour gagner autre chose.
Le vide gagné permet de laisser de la place, de l'air, de l'aisance.
Pour faire grandir autre chose, ou non.
Juste pour respirer.

S'affirmer dans SA vérité, cela peut déplaire.
Cela dérange et fait réagir. Cela isole. Cela blesse. Cela questionne.
Mais nous ne sommes pas là pour plaire.
Nous sommes là pour exprimer qui nous sommes profondément.
Pour aller de plus en plus vers cette justesse envers nous-même.

Et quand nous sommes vraiment dans cette justesse d'expression, la réaction de l'autre ne nous importe plus.
Qu'il dise oui ou non, cela nous est égal. Car ce qui compte, c'est d'être soi.
Exprimer sa vérité procure une satisfaction et une sérénité intérieures profondes.
Cela demande d'être au clair avec soi-même et d'avoir laissé derrière soi les peurs que l'ego va parfois alimenter contre notre propre bien, pensant pourtant nous faire du bien. (l'ego est paradoxal, vous le saviez ?)

J'espère vraiment qu'à un moment ou un autre, vous pourrez toucher du doigt cet alignement serein après la perte.
C'est si doux.

Belle journée,
Emilie

📷omid mostafavi Pexels

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