Centre Elise Ma

14/10/2026

Après ce stage magnifique de souffle partagé dans le jardin du Centre Élise Ma 🍂

Si cela est senti, dites-moi en commentaire avec quoi vous êtes reparties.

J'aimerais vous lire.

Merci pour cette journée ensemble.

Aurore
Centre Élise Ma - Vidauban

01/10/2026

RESPIRATION SACRÉE 🌬️
La respiration sacrée, à quoi ça sert ?

C'est se donner le temps pour s'explorer autrement.
Allongé, les yeux fermés, vous êtes accompagnés pour laisser votre souffle s'amplifier, porté par la musique, dans un cadre sécurisant et bienveillant. ✨

C'est une invitation à laisser le corps s'exprimer et à aller à la rencontre de ce qui, en vous, demande à être accueilli et mis en conscience pour se libérer.

🗓️ Samedi 24 & Dimanche 25 octobre 2026
📍 Centre Élise Ma - Vidauban
https://maps.app.goo.gl/ogJc7E7Zv8dQk6j76?g_st=ic

Envie de nous rejoindre ?
Commente RESPIRE ou envoie RESPIRE en MP et je t'envoie les infos tout de suite.

22/09/2026

🍂 SOUFFLE D'AUTOMNE : Le temps de se purifier

L'automne nous invite à un retour à soi et à une introspection nécessaire. C'est le moment idéal pour te reconnecter à ton essence profonde.

Au programme de cette journée pour déposer ce qui ne sert plus :

🌱 S'ANCRER - se relier à la terre, à son corps et à l'instant présent. Visualiser des racines, pratiquer ancrage et méditation.
✨ SE PURIFIER - faire le tri matériel et émotionnel, rituels de purification pour libérer l'esprit.
🌬️ SOUFFLER - le souffle est le pilier de notre existence. Pranayama, respiration abdominale et alternée pour retrouver la sérénité.

Une bulle pour apaiser le mental et faire le plein d'énergie avant l'hiver.

📅 Samedi 10 octobre - Journée complète - 12 places
💰 75€ adhérents / 80€ non-adhérents
📍 Centre Élise Ma, 296 chemin Bastide Blanche, Vidauban

👉 PLUS D'EXPLICATIONS + INSCRIPTION SUR LE SITE :
https://naturyoga.fr/evenements/stage-yoga-ventre/

👉 LIEN DIRECT FORMULAIRE GOOGLE (description) :
https://forms.gle/G5K1sDetFpdgsMMWA

📍 Itinéraire :
https://maps.app.goo.gl/Nfk1dN77U35Du3AAA

16/09/2026

YOGA DU SOIR : débrancher (enfin) le cerveau !

Journées à 1000 à l heure, mental en surchauffe, épaules bloquées au niveau des oreilles ? On connaît tous ce combo gagnant.

Bonne nouvelle : il reste quelques places libres dans nos cours du soir ! L’occasion idéal de troquer la fatigue physique et le stress de la journée contre une vraie pause, rien qu’à vous.

Que vous cherchiez à vous, assouplir, respirer ou simplement couper avec le boulot avant la nuit, vous êtes au bon endroit. Ambiance chaleureuse et bienveillante garantie.

03/09/2026

01/09/2026

🌿 Carrefour des Associations - Roquebrune-sur-Argens

On vous donne rendez-vous !
📅 Dimanche 6 septembre | 9h30 - 17h30
📍 Complexe Sportif Jacques Calandri - La Pinède

Venez nous rencontrer sur le stand Instant Présent | Raja Yoga
Habiter son corps, Écouter son cœur.

On vous présentera les cours de l'année, avec Aurore & Nanou.
Hâte de vous voir ! 🙏

22/08/2026

Et si cette rentrée était l’occasion de venir nous rencontrer ? 🌿

L’association Instant Présent sera présente au Forum des Associations de Vidauban, samedi 29 août de 14h30 à 18h30 au Parc de loisirs.

Ce sera l’occasion de venir échanger avec Aurore, Nanou et son équipe, découvrir le Raja Yoga, poser vos questions… et simplement faire connaissance.

Chez nous, le yoga ne s’arrête pas à la posture.
C’est une invitation à habiter son corps, à écouter, à ressentir et à revenir à soi.

Que vous pratiquiez déjà ou que vous soyez simplement curieux, venez nous rencontrer. Nous vous attendons avec plaisir 🌿

📍 Vidauban - Parc de loisirs
🗓 Samedi 29 août - 14h30 / 18h30
Contact Aurore 06 11 66 53 46

30/05/2026

✨ Deux jours de retraite avec Mukeshanand Brahmachari ✨

Nous sommes ravis d’accueillir Mukeshanand Brahmachari pour un ou deux journées dédiées à la méditation, au silence et à la découverte de soi.

Dans la lignée de l’enseignement de Ramana Maharshi, Mukeshanand nous invite à explorer la paix et la présence déjà présentes en chacun de nous. Grâce à la méditation silencieuse et à l’investigation intérieure, cette retraite est une belle occasion de faire une pause, de se reconnecter à soi et de retrouver un profond sentiment de sérénité.

🌿 Méditation et silence intérieur
🌿 Présence consciente
🌿 Questionnement spirituel
🌿 Moments de partage et de contemplation

Une belle invitation à ralentir, à écouter et à revenir à l’essentiel.

📅 Date : samedi 13 et/ou dimanche 14 juin
📍 Lieu : Centre Yoga Élise Ma
📩 Informations et inscriptions : lien formulaire d inscription ou mp

Au plaisir de vous accueillir pour ce moment de rencontre et de découverte.