Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie

Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie, 63 Rue Bechot, Videcosville.

Psychopraticienne en ACP & Coach
🌸 J’aide mes clients à explorer leur monde intérieur, à prendre conscience de ce qui les bloque et à mieux comprendre leurs besoins 🌸

https://www.alexandrajean-coach.fr/

☀️Qu’est-ce que la thérapie-coaching ?☀️🌸La thérapie-coaching est une méthode d’accompagnement qui associe le travail th...
25/08/2026

☀️Qu’est-ce que la thérapie-coaching ?☀️

🌸La thérapie-coaching est une méthode d’accompagnement qui associe le travail thérapeutique sur les blessures émotionnelles et le coaching pour permettre une mise en mouvement concrète dans sa vie.

🌸Au cabinet, nous partons de ce que tu vis et de ce que tu ressens aujourd’hui. À travers un échange basé sur l’écoute, le questionnement et la prise de conscience, nous allons chercher à comprendre ce qui se joue derrière tes émotions, tes réactions et tes comportements.

🌸Nous travaillons sur les éléments parfois inconscients : blessures, croyances, schémas répétitifs, mécanismes de protection et conditionnements. L’objectif est de les rendre progressivement conscients afin que tu puisses comprendre pourquoi certaines situations se répètent ou pourquoi certaines réactions prennent autant de place.

🌸Puis, grâce à cette compréhension, nous cherchons ensemble ce qui peut être transformé : changer un schéma qui ne te convient plus, poser tes limites, mieux écouter tes besoins, retrouver confiance en toi et mettre en place de nouvelles façons de fonctionner.

Cabinet Luciole
Pour prendre rendez-vous : 06 29 91 48 33

25/08/2026

☀️ La peur n’est pas notre ennemie. Elle cherche à nous protéger. Mais lorsqu’elle prend toute la place, elle peut nous faire confondre hypothèses et réalité☀️

🌸 Ce visuel est un outil que j’utilise régulièrement en séance pour illustrer le mécanisme de la peur.

Parfois, notre cerveau accorde beaucoup plus de place à ce qui pourrait mal se passer qu’à ce qui se passera réellement…

🔹 Le grand cercle représente tout ce qui nous stresse.
🔹 Le cercle jaune représente ce qui peut réellement arriver.
🔹 Le petit point rouge représente ce qui arrive finalement.

🌸 En séance, nous travaillons souvent à distinguer ce qui est imaginé de ce qui est réel, afin de retrouver davantage de sérénité face aux incertitudes de la vie.

🌱 Et si tu faisais la différence entre les peurs que tu imagines et celles qui sont réellement là ?

Cabinet Luciole
06-29-91-48-33

24/08/2026

☀️ Vous vous sentez bloqué(e) ?
Et si vous profitiez de l’été pour vous libérer de ce qui vous freine ? ☀️

Parfois, quelques séances suffisent pour retrouver de la clarté, comprendre ce qui se joue en soi et avancer avec plus de sérénité.

Cabinet Luciole – Thérapie ACP & Coaching
06-29-91-48-33

Cet été, offrez-vous un espace pour vous retrouver. 🌱

23/08/2026

☀️ Guérir son enfant intérieur, c’est changer sa façon de vivre aujourd’hui ☀️

🌸 Parfois, nous pensons avoir « tourné la page » parce que les années ont passé.
Mais certaines blessures ne disparaissent pas avec le temps.

🌸 Un adulte peut avoir appris très tôt à être fort, à ne pas déranger, à tout gérer seul ...
Et pourtant, au fond, une petite partie de lui continue d’attendre d’être entendue.

🌸 Guérir son enfant intérieur, c’est aller à la rencontre de cette partie de soi, pour comprendre ce qui nous fait encore mal aujourd’hui.

C’est apprendre à écouter ses besoins, accueillir ses émotions, réparer certaines blessures et surtout, ne plus laisser les blessures du passé diriger notre vie d’adulte.

🌸Le Cabinet Luciole est spécialisé dans l’accompagnement de l’Enfant Intérieur, pour vous aider à vous comprendre, à apaiser vos blessures émotionnelles et à retrouver une relation plus douce avec vous-même.

🌸Et si aujourd’hui, vous décidiez enfin d’écouter cette petite voix intérieure qui demande simplement à être entendue ?

📞 Pour prendre rendez-vous : 06 29 91 48 33

☀️Le droit de parler… le droit de se défendre☀️🌸Il y a quelque chose qui me tient particulièrement à cœur dans mes accom...
20/08/2026

☀️Le droit de parler… le droit de se défendre☀️

🌸Il y a quelque chose qui me tient particulièrement à cœur dans mes accompagnements : le droit de chacun à pouvoir parler.

Parce que dans une histoire, il y a souvent deux versions. Deux vécus. Deux ressentis.

🌸Et pourtant, lorsque l’on a été blessé, accusé, jugé ou sali, on a parfois tendance à se taire…
On se dit : « Si je ne réponds pas, peut-être que ça va s’arrêter… »

Mais bien souvent, ça ne s’arrête pas.

🌸Les histoires continuent de circuler.
Les autres se font leur propre idée.
Les paroles sont répétées, transformées…
Et pendant ce temps-là, la personne qui souffre reste silencieuse.

🌸Alors je crois profondément que prendre la parole, ce n’est pas chercher le conflit.

C’est simplement pouvoir dire :
« Voilà ce que moi, j’ai vécu. »
« Voilà ce que j’ai ressenti. »
« Voilà ce qui m’a blessée. »

Et surtout : « J’ai aussi le droit de me défendre. »

📞 Pour prendre rendez-vous
06 29 91 48 33



☀️ Le deuil, une épreuve de vie… ☀️Le deuil est une épreuve de vie qui n’est pas toujours facile à accepter.🌸 Il nous co...
13/08/2026

☀️ Le deuil, une épreuve de vie… ☀️

Le deuil est une épreuve de vie qui n’est pas toujours facile à accepter.

🌸 Il nous confronte à l’absence, au manque, aux souvenirs… mais aussi à une réalité que nous avons parfois du mal à regarder en face : nous sommes de passage sur cette Terre.

🌸 Accepter la mort, ce n’est pas oublier.
Ce n’est pas cesser d’aimer.
Et ce n’est surtout pas tourner la page.

C’est apprendre, petit à petit, à vivre avec l’absence, à donner une nouvelle place à l’être aimé dans notre cœur et dans notre histoire.

🌸 Le deuil demande du temps. Il demande parfois beaucoup de travail intérieur pour accueillir les émotions, traverser la tristesse, le manque, la colère, les regrets… et accepter ce que nous ne pouvons pas changer.

🌸 Et peut-être qu’au-delà de notre passage sur cette Terre, quelque chose continue à vivre : dans ce que nous avons partagé, dans les souvenirs que nous gardons précieusement et dans l’amour qui, lui, ne disparaît jamais.

Parce que le corps nous quitte, mais l’âme, elle, ne meurt pas. 🕊️

🌸 Vous traversez un deuil et vous avez besoin d’être accompagné(e) ?
Venez au Cabinet Luciole apprendre à traverser cette épreuve, à accueillir vos émotions et, petit à petit, à apaiser la douleur.

Cabinet Luciole
📞 06 29 91 48 33

☀️Un immense merci à l’un de mes clients pour cette belle récolte ☀️Des tomates, des courgettes, des pommes de terre… qu...
31/07/2026

☀️Un immense merci à l’un de mes clients pour cette belle récolte ☀️

Des tomates, des courgettes, des pommes de terre… que de bonnes choses du jardin ! 🍅🥒🥔

Nous allons nous régaler 🙂

☀️La phobie sociale : quand le regard des autres devient difficile à vivre ☀️La phobie sociale, c’est ressentir une gran...
30/07/2026

☀️La phobie sociale : quand le regard des autres devient difficile à vivre ☀️

La phobie sociale, c’est ressentir une grande peur d’être jugé(e), de mal faire ou de ne pas être accepté(e).

🌸Cela peut se manifester par :
-le stress avant une rencontre
-la peur de parler devant les autres
-l’envie d’éviter certaines situations
-des pensées qui tournent en boucle

Derrière cette peur, il y a souvent un manque de confiance, des blessures ou simplement une grande sensibilité.

🌸Mais il est possible d’avancer, de retrouver confiance en soi et de se sentir plus libre dans ses relations

🌸Vous n’avez pas à changer qui vous êtes, simplement à apprendre à vous sentir plus en sécurité avec vous-même.



Cabinet Luciole
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☀️ S’il y a une chose que je remarque très souvent au cabinet, c’est que beaucoup de fatigue vient du fait de ne pas sav...
23/07/2026

☀️ S’il y a une chose que je remarque très souvent au cabinet, c’est que beaucoup de fatigue vient du fait de ne pas savoir poser ses limites. ☀️

🌸Dire oui alors qu’on pense non
Vouloir faire plaisir à tout le monde alors qu’on aurait aussi besoin de se faire plaisir
Faire les choses par peur d’être rejeté(e), alors qu’au fond de soi, on aurait parfois envie de dire non.

🌸Petit à petit, on s’oublie. Et cette accumulation finit par nous épuiser.

Poser des limites, ce n’est pas être égoïste. C’est se respecter.

Et je peux vous assurer que lorsqu’on apprend à le faire, on retrouve souvent beaucoup plus d’énergie.

🌸 Si vous vous reconnaissez dans ces mots, il est peut-être temps de prendre rendez-vous pour explorer ces peurs du rejet, de l’abandon ou de ne pas être aimé(e), qui peuvent parfois vous amener à vous oublier.

📞 06 29 91 48 33
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•Cabinet Luciole• 63 rue Bechot 50630 Videcosville – Sur rendez-vous

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