Alexandra Bertrand - Sophrologue

31/05/2026

À toutes les mamans…

Être mère n’est pas un chemin tout tracé.

C’est une aventure faite de joies immenses, de doutes parfois silencieux, de remises en question, de fatigue, de fierté, de larmes et de rires. Un parcours souvent chaotique, rarement parfait, mais profondément vivant.

Devenir mère, c’est apprendre à accompagner un être dans sa propre vie tout en continuant à construire la sienne. C’est découvrir des ressources insoupçonnées, mais aussi rencontrer ses fragilités. C’est grandir en même temps que ses enfants.

Aujourd’hui, je pense à ma propre mère, à ce qu’elle m’a transmis, consciemment ou non. À l’amour qu’elle a donné, aux défis qu’elle a traversés, aux traces qu’elle a laissées dans la femme que je suis devenue.

Je pense aussi à mon propre chemin de maman. À tout ce que mes enfants m’ont appris. À la patience, à l’humilité, à l’adaptation. Aux parts de moi que j’ai découvertes grâce à eux. Car nos enfants sont souvent de merveilleux révélateurs : ils nous invitent à nous connaître davantage, à évoluer, à guérir parfois, à nous réinventer souvent.

Et puis je pense à toutes ces femmes que j’ai eu la chance d’accompagner.

Ces mamans qui, au fil des séances, ont osé se reconnecter à elles-mêmes. Celles qui avaient fini par s’oublier derrière les besoins de leur famille. Celles qui cherchaient l’équilibre entre leur rôle de mère et leur identité de femme. Celles qui ont retrouvé leur voix, leur espace, leurs envies, leur confiance.

Parce qu’être mère ne signifie pas s’effacer.

Une maman épanouie n’est pas une maman parfaite. C’est une femme qui s’autorise à exister pleinement, avec ses forces, ses limites, ses rêves et ses besoins.

Alors aujourd’hui, j’ai simplement envie de vous dire merci.

Merci pour votre amour, votre courage, votre présence, même dans les jours où vous doutez de vous-même.

Vous faites bien plus que vous ne l’imaginez.

Belle fête à toutes les maman. 💚

Alexandra - Des Sources à l’Être

23/05/2026

✨La semaine s’est terminée sur des séances très différentes, et toutes profondément transformatrices.

🦋Il y a eu l’écoute. Un espace pour déposer ce qui était devenu trop lourd à porter, simplement.

🦋Il y a eu le soin énergétique intuitif. Une séance qui s’est achevée sur un message canalisé, clair et précieux.

🦋Il y a eu la régression. Remonter doucement le temps, retrouver l’origine d’un comportement, et apporter à la part plus jeune les ressources dont elle avait besoin pour traverser ce moment avec confiance.

🦋Et il y a eu cette petite surprise : la plus jeune cliente jamais reçue au cabinet 🥰.

✨Une semaine de plus à être là, à vos côtés. ✨À écouter, guider avec respect, justesse et bienveillance.
✨À être cette petite voix qui éclaire, quand vous avez besoin de vous souvenir.
💫Parce que vous êtes déjà tout ce dont vous avez besoin.

📍Nancy
📍Vignot

15/05/2026

Il fut un temps où je pensais devoir être “réparée”.
Aujourd’hui, je comprends que chaque tempête traversée m’a permis de devenir pleinement moi-même.

Mon métier n’est pas seulement un accompagnement.
C’est une rencontre.
Une présence.
Une main tendue vers celles et ceux qui ont parfois oublié leur propre lumière.

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources pour avancer, se relever, se reconstruire… et surtout Être.
Être soi, sincèrement, sans masque, sans peur de ressentir.

Je ne parle pas depuis un savoir figé ou une posture parfaite.
Je parle depuis l’humain.
Depuis mes propres traversées, mes doutes, mes blessures, mes remises en question.

J’ai connu les tempêtes intérieures, les peurs silencieuses, les croyances limitantes qui empêchent d’avancer sereinement.
Et c’est justement parce que je les ai rencontrées que je peux aujourd’hui accueillir celles des autres avec douceur et authenticité.

Comme chacun, je continue d’évoluer.
Je rencontre encore mes émotions, mes fragilités, mes questionnements…
Mais désormais, je les observe avec conscience, bienveillance et confiance.

Parce que grandir ne signifie pas ne plus tomber.
Cela signifie apprendre à se relever autrement et toujours plus fort, plus authentique.

Et si ma vocation existe aujourd’hui, c’est peut-être pour rappeler à chacun ceci :

✨ Même dans l’ombre, la lumière trouve toujours le chemin.

Alexandra - Des Sources à l’Être

📍Nancy
📍Vignot
ou en visio

13/05/2026

✨ Et si ce que tu cherches à l’extérieur existait déjà en toi…

Nous passons souvent beaucoup de temps à chercher des réponses, des validations, des directions… en oubliant que notre cœur connaît déjà le chemin.

Sous les peurs, les doutes, les blessures ou le bruit du quotidien, il existe en chacun de nous des ressources profondes, des élans sincères, des rêves qui ne demandent qu’à être écoutés.

Mon accompagnement a justement pour intention de vous aider à vous reconnecter à cette part de vous-même : celle qui sait, ressent, aspire et avance.

Parce que parfois, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre…
mais simplement de revenir à soi.

✨ Regarde dans ton cœur.
Ce que tu cherches y est déjà depuis longtemps.

Alexandra - Des Sources à l’Être

📍Nancy
📍Vignot
💻et possible en visio

05/05/2026

Parfois, on a l’impression d’être plusieurs à l’intérieur de soi…

Une partie de nous veut avancer.
Une autre préfère attendre.
L’une rêve grand, pendant qu’une autre s’inquiète de tout.

En hypnose, on parle de « parts » ou « parties ».
Ce sont ces différentes facettes de nous-mêmes, chacune avec ses intentions, ses besoins, et souvent… ses bonnes raisons d’être là.

L’objectif n’est pas d’en faire taire une au profit d’une autre, mais de leur permettre de dialoguer, de se comprendre, et de retrouver un équilibre.

Quand nos parties coopèrent, les choix deviennent plus clairs, les blocages s’allègent, et l’on avance avec davantage de sérénité.

Et vous, quelle petite partie de vous s’exprime le plus souvent en ce moment ? ✨

Alexandra (et toutes ces parts de moi qui font de moi qui je suis 😊) - Des Sources à l’Être
📍Nancy📍Vignot

04/05/2026

02/05/2026

✨ Un accompagnement ne devrait jamais être standardisé.

Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins, son rythme. C’est pourquoi je ne propose pas de protocole figé ou impersonnel.

Chaque séance se construit ensemble, dans l’instant, à partir de ce que vous vivez et de ce qui émerge.

Mon rôle est de vous guider avec justesse, en vous proposant les outils les plus adaptés. Le vôtre est d’accueillir ce qui résonne en vous, à votre rythme, en toute liberté.

C’est cette co-création qui permet un accompagnement profondément respectueux, personnalisé et transformateur.

À Nancy et à Vignot, je vous accueille dans un espace où vous pouvez avancer en restant pleinement acteur ou actrice de votre évolution.

Alexandra - Des Sources à l’Être hypnosophro55

30/04/2026

✨ En séance, vous êtes l’acteur principal de votre changement.

Contrairement à certaines idées reçues, je ne “fais” pas à votre place. Mon rôle est de vous accompagner, de vous guider et de créer un espace sécurisant où votre transformation peut émerger.

C’est votre inconscient, votre corps, vos ressources intérieures qui travaillent, intègrent et mettent en mouvement ce qui a besoin d’évoluer.

Je suis là pour ajuster, soutenir, éclairer le chemin, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Chaque avancée vient de vous. C’est ce qui la rend profonde, durable et authentique.

À Nancy comme à Vignot, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin de votre propre transformation.

Alexandra, Des Sources à l’Être.

28/04/2026

✨ Chaque personne est unique. Chaque accompagnement l’est aussi.

Il n’existe pas de protocole figé ni de séance “standard”. Lors de notre rencontre, j’accueille d’abord ce que vous êtes, ici et maintenant : vos mots, vos silences, vos émotions, ce que votre corps exprime.

C’est à partir de cette écoute attentive que je choisis l’approche la plus adaptée à vos besoins du moment : hypnose, sophrologie, PNL, énergétique… ou parfois simplement un espace d’écoute profonde.

Mon accompagnement est sur mesure, respectueux de votre rythme, de votre histoire et de vos objectifs.

À Nancy comme à Vignot, je vous reçois dans un cadre bienveillant, où vous pouvez avancer en toute confiance, avec les outils les plus justes pour vous.

Parce qu’il n’y a pas une seule façon d’aller mieux, mais la vôtre.

27/04/2026

✨ L’hypnose, ce n’est pas dormir.

C’est une question que l’on me pose souvent, et c’est tout à fait normal. L’hypnose est encore entourée de nombreuses idées reçues.

En réalité, durant une séance, vous restez conscient.e de ce qui se passe. Vous entendez ma voix, vous pouvez parler, bouger, et vous gardez toujours le contrôle.

L’état hypnotique ressemble à ces moments où vous êtes totalement absorbé.e par un livre, un film ou une musique. Votre attention se tourne simplement vers votre monde intérieur.

Mon rôle est de vous guider, en douceur, vers vos propres ressources, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.

À Nancy, je vous accompagne pour avancer vers un mieux-être durable, en toute confiance.

Avez-vous déjà imaginé ce qu’est réellement l’hypnose ? Je serai ravie d’échanger avec vous en commentaire ou en message privé.

Alexandra - Des Sources à l’Être