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Pharmacie du Parmelan Villaz

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Pharmacie du Parmelan Villaz

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18/01/2024

Diversification alimentaire de bébé : les bonnes pratiques 👶

Bébé grandit et vous commencez à vous envisager de diversifier son alimentation. Voici quelques conseils sur le sujet :

🥄 Commencer entre 4 et 6 mois
🥄 Proposer un aliment différent par jour : légumes puis fruits de préférence
🥄 Introduire progressivement les céréales, féculents, viandes, œufs et poissons tout en respectant les quantités recommandées selon l'âge de votre tout petit
🥄 Proposer plusieurs fois chaque aliment à votre bébé, sans jamais le forcer

❌ Pas de sel et pas (ou peu) de sucre ajouté
❌ Pas de lait cru avant 5 ans
❌ Pas de viande, poisson ou œuf cru avant 3 ans
❌ Pas de miel avant 1 an

L'étape de la diversification alimentaire suscite parfois beaucoup de questions. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

16/01/2024

La vitamine du mois : la vitamine D ☀️

Parmi les 13 vitamines indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, faisons un point sur la vitamine D.

Pendant la période hivernale ❄️, nous pouvons être amenés à en manquer. En effet, nous limitons souvent nos sorties en extérieur et de fait notre temps d'exposition solaire. Pourtant,
les rayons du soleil sont notre première source de vitamine D. C'est pourquoi, même l'hiver, il est recommandé de vous exposer entre 15 et 20 minutes minimum par jour 🚶.

Par ailleurs, certains aliments contiennent cette vitamine 🥘. C'est le cas de certains poissons gras, les champignons ou le jaune d'œuf.

Le maintien d'un taux correct joue un rôle primordial pour renforcer nos os et nos dents et de prévenir les risques liés à l'ostéoporose 🦴 .

D'autre part, la vitamine D aide à stimuler le système immunitaire et à lutter contre certaines maladies.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

02/01/2024

Bonne année !
Toute l'équipe de notre pharmacie vous présente ses meilleurs vœux pour la nouvelle année et vous remercie de votre confiance ✨

25/12/2023

Joyeuses fêtes de fin d’année ! 🎄

Toute l'équipe vous souhaite de belles fêtes de fin d'année en compagnie de vos proches ! Que cette période de festivité soit propice aux échanges et au partage. Et surtout, prenez soin de vous ! 💖

22/12/2023

C'est l'hiver !
Idée reçue : Rester au chaud pour ne pas tomber malade 🤒
L'hiver est là ❄️ et certaines idées reçues vont bon train. Notamment celle de devoir rester au chaud pour ne pas attraper froid. Toutefois, prendre l'air, même quand il fait froid, est nécessaire pour notre bien-être.

Les journées sont plus courtes, nous passons souvent moins de temps dehors et pourtant l'exposition au soleil nous permet de faire le plein de vitamine D 🌞. Elle est essentielle pour bien absorber le calcium et le potassium dans notre organisme.
Passer du temps à l’extérieur en hiver c'est bon pour le moral et la ligne. Que ce soit pour une simple balade ou une séance sportive 🏃, l'air frais active la circulation sanguine et agit sur notre bien-être physique et psychique. De plus, nous brûlons plus de calories lorsque les températures sont plus basses.

Alors sortez vos gants, bonnets et manteaux et prenez un grand bol d'air frais 🌬️!

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187 Avenue De Bonatray
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74370

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Lundi	08:30 - 12:15
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Site Web

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