L'Harmonie du Colibri

19/05/2026

Pas besoin de beaucoup de temps pour prendre doun de soi.

Ces exercices de Sophrologie simples et accessibles peuvent vous aider à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver plus de sérénité au quotidien.

Allez sur le lien ci-dessous, vous aurez les 2 exercices à pratiquer et 3 audios pour apprendre à vous détendre sur le principe de la visualisation positive.

https://lharmonieducolibri.fr/exercices-sophrologie-chez-soi/

01/05/2026

24/04/2026

31/03/2026

Examens, Prise de parole, Compétition... ces moments demandent une vraie préparation mentale.

La Sophrologie permet de gérer le stress, renforcer la concentration et aborder ces défis avec plus de sérénité et de confiance.

Vous avez un objectif à préparer ?

N'hésitez pas à me contacter

Article complet :

https://lharmonieducolibri.fr/sophrologie-preparation-mentale/

24/03/2026

L'anxiété peut s'installer progressivement et impacter le quotidien.

La Sophrologie propose des outils simples pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un état de calme intérieur.

Vous ressentez du stress ou de l'anxiété ?

Écrivez-moi pour en parler.

12/03/2026

Nous avons l'immense joie de vous proposer : Une immersion vibratoire et sonore pour accompagner votre nuit.

Nous sommes 6 joueurs à vous accompagner dans cette nuit de vibrations, de détente et de bien-être, où le son invite à l'harmonisation entre le corps et l'esprit. Plongez dans une relaxation sonore profonde et laissez-vous porter jusqu'au petit matin.

Renseignements et réservation en cliquant sur le lien ci-dessous :

https://www.helloasso.com/associations/association-equi-vibre/evenements/nuits-des-gongs-vicq-sur-gartempe

11/03/2026

Le Burn-Out ne survient pas du jour au lendemain. Il s'installe progressivement, souvent à cause du stress chronique et d'une charge mentale trop importante.

La Sophrologie propose des outils simples pour relâcher les tensions, apaiser le mental et préserver son équilibre professionnel.

Vous ressentez une fatigue mentale ou un stress intense ?

N'hésitez pas à me contacter.

Article complet :

https://lharmonieducolibri.fr/sophrologie-et-burn-out/

26/02/2026

La méditation de pleine conscience est bien plus qu'une simple technique de relaxation. C'est un chemin de présence, un retour sur soi, une rencontre avec l'énergie de l'instant présent.

Issue de traditions spirituelles anciennes, cette pratique nous invite à ralentir, à observer sans jugement, à ressentir profondément le souffle, le corps et l'esprit vibrations intérieures.

Dans cette espace de silence, le temps semble s'étirer, le mentale s'apaiser et l'énergie circuler librement.

Dans cet article vous trouverez différentes vidéos, et une méditation guidée à écouter et à télécharger.

https://lharmonieducolibri.fr/la-meditation-de-pleine-conscience/

Pour aller plus loin, je propose :
- des massages sonores vibratoires aux Bols Tibétains et aux Gongs
- des séances de Sophrologie pour vous accompagner dans un mieux être global.