L'Annexe

19/05/2026

« Ce que j’apprécie, c’est le silence ».

Remarque d’un client venu se faire masser hier, et qui suite au massage est resté un long moment les yeux fermés, comme assoupi.

Et en effet, à L’Annexe, je ne propose pas de fond sonore pendant les massages, quels qu’ils soient.

C’est un véritable choix. D’une part de ne pas vous imposer une musique qui peut-être vous serait déplaisante, d’autre part car l’attention ici est bien portée sur votre corps, votre respiration, et que j’ai besoin de pouvoir suivre votre souffle pour assurer un toucher le plus juste possible.

Et dans un monde où nous sommes tellement entourés de bruit, le silence, c’est un luxe !

06/05/2026

« Lieu insolite mais tellement réconfortant, chaleureux, tout autant que Julie qui écoute et propose différents massages en fonction de notre état en arrivant. Moment hors du temps duquel on ressort totalement détendu et bien ! Très bonne adresse, je recommande ! »

Un avis qui me va droit au cœur… car en effet L’Annexe ne ressemble pas aux instituts de massage classiques, mais on s’y sent tellement bien!

Par petites touches j’ai aménagé cet espace en y mettant de moi mais surtout en pensant à celles et ceux qui viendraient trouver un moment de ressourcement ici.

Le massage, qu’il soit pratiqué habillé ou à même la peau, est une formidable source de reconnection à soi.

C’est un véritable cadeau que l’on se fait.
Cela vaut tout à fait une bonne sortie au restaurant, parole de cuisinière !

04/05/2026

Besoin de relâcher les tensions, le stress, de sortir de cette impression de survoltage permanent?

Venez faire une halte à l’Annexe Massage, je prendrai soin de vous dans une bulle hors du temps, où le chant des oiseaux et le tic tac des gouttes de pluie viendront vous bercer.

02/05/2026

À chacune de vos venues, je m’organise pour préparer en amont une boisson spéciale à vous proposer avant et après la séance:

infusions de plantes de mon jardin à froid ou à chaud,

kombucha maison…

Ce sont de petites attentions qui contribuent aussi à la qualité de l’accueil, et c’est une occasion de découvrir des petites choses simples ou combinaisons de plantes et épices que vous pourrez reproduire chez vous.

C’est là que les qualités de cuisinière et de masseuse se rejoignent!

Un jour peut-être je passerai à l’étape du massage et des plats cuisinés associés… mais cela me demandera une logistique plus complexe!

20/03/2026

Nouveau site web en ligne tout beau tout neuf, merci Michael!

Si vous cherchez quelqu’un pour réaliser votre site internet au plus près de vos attentes je connais quelqu’un de bien!

Julie Coppé vous accueille dans son espace de massage bien-être à Villemoirieu (38460). Massage californien, shiatsu, relaxation coréenne.

19/01/2026

Une émission très intéressante qui nous rappelle la différence entre « j’ai un corps » et « je suis un corps »… et à quel point il est fondamental de ne pas dissocier le corps et l’esprit!

Prendre soin du corps, de son corps… tout un programme ! Et une fois qu’on est mis sur cette voie on se rend compte que ce n’est pas si difficile en fait.

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-19-janvier-2026-3339620

Maux de ventre, céphalée, insomnie, trouble de l’érection, vaginisme, eczéma, psoriasis... D’origine psychique, ces troubles affecteraient près d’un tiers de la population. Ces maladies souvent mal comprises montrent à quel point le cerveau interagit avec notre corps pour former un tout.

12/12/2025

https://youtu.be/yndfsD18Jpw?si=W7NE9L6tCRDQ23DJ

L'invité du Grand Entretien par Marion L'Hour et Ali Baddou est Baptiste Beaulieu, médecin et romancier, il vient de faire paraître "Les pansements invisible...

03/12/2025

Le rapport au corps, suite de mes réflexions à ce sujet…

Le rapport au corps de l’autre est très particulier dans le cadre du massage. Car justement, il y a une cadre. Il est clairement énoncé en début de séance avec la personne massée et c’est un gage de respect et de non dérapage (quel qu’il soit).

Accueillir une personne qui souhaite se faire masser, c’est d’abord la reconnaissance de cette confiance qui sous-tend cet échange. Car il s’agit bien d’un échange, et pas juste d’une « prestation » que l’on vient consommer. Enfin, c’est comme cela que je l’ai appris et que j’entends mettre en œuvre ma pratique du massage à L’Annexe.

Il y a la confiance que la personne massée vous accorde en dévoilant son corps, ou en le laissant habillé (puisque les massages peuvent aussi être reçus habillés ; et cela ne les empêche pas d’être très efficaces… au contraire).

Se laisser toucher c’est laisser l’autre accéder à son « bien » le plus précieux en fait, ce corps qui permet justement l’incarnation, que j’ai déjà évoquée dans un précédent post.

C’est oser poser clairement ses limites (certaines zones du corps peuvent être insupportables à être touchées parfois, comme le ventre, les pieds…) et surtout dire quand cela va ou quand cela ne va pas.

Car oui, lors des massages que je vous propose ; vous êtes pleinement présent et je vous invite justement à me dire, avec 2 ou 3 mots, simplement, si un mouvement vous fait beaucoup de bien ou au contraire si c’est inconfortable ; à dire si la pression est adaptée à votre besoin ou au contraire si c’est trop douloureux ou pas assez profond ; car en fait ce genre de choses, je ne peux à priori pas les deviner !

L’idée n’est pas de discuter et commenter tous les mouvements pendant la séance, mais juste de profiter de ce moment qui est là, pour vous, juste pour vous… pour justement OSER DIRE ce qui se passe en vous, oser faire part de votre ressenti.

On est tellement peu habitué à s’autoriser cela qu’au début cela semble déplacé, malvenu, malpoli… alors qu’au contraire, moi, cela m’aide à mieux découvrir ce corps que j’ai en face de moi et qui est véritablement unique au sens premier du terme.

Chaque personne respire différemment et cela a une grande importance sur la manière dont je vais pouvoir vous masser...

Chaque corps est perçu sous mes mains comme une matière à aborder avec le plus grand des respects, matière souple ou dure, avec plein de consistances différentes, des tensions, des zones de vide, de douleur et de chaleur différentes.

Chaque corps est un univers à découvrir, et ce qui est super c’est quand on a l’opportunité de se revoir régulièrement, cela me permet d’en apprendre un peu plus à chaque fois et d’affiner, de proposer de nouveaux mouvements, de nouvelles techniques, et je l’espère de m’approcher d’un toucher juste, qui fait du bien en profondeur, qui détend vraiment.

Sachez qu’aucun jugement sur votre corps ne traverse mon esprit lorsque vous venez vous faire masser à L’Annexe ; je l’accueille avec humilité, qu’il soit épilé de près ou de loin, qu’il soit rond ou sec, grand ou petit… Venez comme vous êtes, oserais-je rajouter ! Si un quelconque inconfort se présente, si vous avez subi une opération qui vous handicape, nous prendrons dans tous les cas la mesure de ce qui vous arrive et adapterons la séance.

L’on me demande souvent si cela n’est pas trop « fatiguant » de prodiguer des massages au sol. Je suis d’ailleurs toujours étonnée que ce soit la question la plus récurrente que l’on me pose.

Voici ma position à ce sujet : cela me demande évidemment des efforts (de concentration, de respiration, de bonnes postures, de souplesse… et des efforts musculaires réels) mais cela me procure aussi beaucoup de calme intérieur.

Car quand je m’occupe de vous lors d’un massage, je ne pense à rien d’autre. Je suis juste là pour vous, à relier mon corps au vôtre, à accorder ma respiration à la vôtre. Je suis pleinement concentrée sur les réactions de votre corps.

Et ce moment hors du temps (Une heure, c’est à la fois long et cela passe très vite) ramène à l’essentiel : la vie qui bat, l’énergie qui circule en nous. Il n’y a que peu de fois dans nos quotidiens survoltés où l’on a le luxe de vivre de tels moments !

Je suis consciente que mes écrits sont trop longs pour répondre au cadre classique de la communication optimale sur facebook mais pour le moment c’est ce que j’ai envie de partager, avant de rentrer plus précisément dans la description des différentes techniques proposées.

Je n’ai pas encore pris le temps de créer un site web complet qui reprendra toutes ces infos, cela viendra je pense. Tout comme des photos illustrant plus la notion de massage que de nature (mais les 2 sont tellement liées!). Chaque chose en son temps, et comme le mien est déjà bien rempli, je m'en laisse.

Sur ce, à bientôt… et une grand MERCI à toutes les personnes qui sont déjà venues à ma rencontre pour un massage.

26/11/2025

L’engagement dans l’apprentissage du massage suppose d’abord et avant tout de se questionner sur son rapport au corps.

Rapport à son propre corps d’abord, puis aussi réflexion sur son rapport au corps de l’autre.

Enfin, c’est mon avis.

Je vous propose ici d’aborder le premier versant du sujet ; de partager avec vous ma position de masseuse qui n’en est qu’au début d’un long chemin d’expériences à partager avec vous !

***
Nous sommes tous tellement « dans nos têtes » ! Cette expression veut tout dire et rien à la fois, mais c’est bien celle qui me vient…

Pour décrire ce contraste saisissant entre l’impression d’exister, d’être pleinement dans la vie, car notre pensée / nos pensées vont à mille à l’heure…

et la réalité basique que l’on met très souvent de côté et qui est la suivante : nous sommes vivants, nous existons, uniquement car nous sommes incarnés ; car nous disposons de ce corps pour « abriter » cet esprit si actif et qui prend le dessus sur tout le reste.

Sans ce corps qui est une merveille de la nature, rien.

L’esprit n’est rien sans ce corps, et pourtant on lui accorde si peu d’intérêt, on l’écoute si peu, on ne lui accorde souvent pas assez l’attention qu'il mérite ; et surtout l’on n’a jamais appris à le décrypter.

Personnellement j’ai longtemps eu l’impression de ne pas pouvoir faire grand-chose pour mon corps alors qu’il m’envoyait des signaux de détresse comme de l’eczéma, une fatigue chronique, des insomnies, des faiblesses de circulation sanguine, des angines à répétition, des tensions cervicales, des problèmes digestifs, des maux de tête ou gros coups de barre, des douleurs diverses et variées.

Attention, je ne suis pas quelqu’un qui est dans la souffrance constante, loin de là !

J’ai juste à une certaine période de ma vie eu pas mal de petits tracas comme nous tous, et j’étais convaincue que je ne pouvais rien y faire. Que c’était comme cela. Et que la seule chose à faire était d’aller voir des spécialistes pour qu’ils trouvent des solutions à mes problèmes.

On a besoin de spécialistes dans la médecine allopathique et dans les médecines douces dites parallèles, cette pluridisciplinarité est d’une grande richesse…

Mais la chose principale que j’ai comprise grâce au massage (et au temps) c’est que je suis la première personne à pouvoir faire du bien à mon corps ; que je suis la mieux lotie pour savoir ce qui serait le mieux pour moi. J’ai appris à avoir confiance en moi dans cette capacité à prendre soin de mon corps.

Et ce n’est pas facile ! Cela demande des efforts car on ne nous a jamais appris cela (ou trop peu). C’est un travail quotidien.

Celui d’être attentive et vigilante à mon propre corps, du matin au réveil, jusqu’au soir, mais aussi à tout moment de la journée où je ressens une émotion, une sensation, un signal particulier…afin de prendre le temps de s’arrêter et se demander : « Mais en fait qu’est ce qui serait le mieux pour moi, là, maintenant ? ».

Quand on y arrive (sur de tous petits points) malgré les contraintes du travail souvent sous pression, d’une vie de famille bien remplie… et bien … cela procure une sensation de joie et de liberté énormes !

Le massage, pour moi, touche vraiment à ces questions-là.

Lorsque le corps est touché, lorsqu’il se laisse toucher, les sensations reprennent le dessus sur l’esprit, sur la réflexion (même si elle reste souvent très présente lors d’un massage où on va avoir tendance à analyser tout ce qui se passe).

Quand le corps se laisse toucher, il peut justement approcher cette expérience de ce qui est juste pour lui, de ce qui permet un relâchement profond, une sensation d’équilibre, d’allègement ou au contraire d’ancrage profond dans le sol.

Quand le corps se laisse toucher, il peut découvrir cette sensation merveilleuse où les pensées ne sont plus prioritaires, et ça peut provoquer un réel soulagement (même si souvent ce n’est qu’éphémère car les pensées se réactivent très vite dans la tête).

Le massage permet souvent de relativiser les soucis que l’on rencontre, de les mettre à distance, d’y trouver plus facilement des solutions. Car il faut arrêter de croire que toutes les solutions passent par la tête… le corps a aussi son mot à dire ! Ecoutons-le !😏

25/11/2025

L'Annexe est un nouveau lieu où l'on peut prendre un temps pour soi à Villemoirieu. Un espace atypique où c'est la notion de bien-être qui est mise en avant.

J'ai choisi de définir ce lieu par ce qu'il est, plutôt que de parler de ma nouvelle activité de massage bien-être en elle même, car ce lieu raconte à lui seul déjà toute une démarche, originale, qui sort un peu des sentiers battus.

Je suis en effet cuisinière de métier... et le resterai je pense de coeur jusqu'à ma mort ! Nourrir l'autre, lui apporter de l'amour ou de l'attention par la joie que procure le fait de manger des choses qui nous font plaisir (et qui plus est peuvent nous faire du bien lorsqu'elles sont saines) est une démarche qui me mobilise depuis déjà bien longtemps.

Je suis donc cuisinière, et compte bien continuer cette activité encore un moment; mais j'ai ressenti le besoin il y a déjà plusieurs années de ralentir. D'élargir mon horizon à d'autres choses. Et surtout de vivre moins stressée.

La cuisine est un métier passion, puissant, mobilisateur, comme beaucoup d'autres, où en général l'on ne compte pas ses heures et on donne beaucoup de son énergie mentale et physique.

Or avec le temps je prends aussi conscience que ce stress lié à mon activité en cuisine (les gros événements, les mariages, les défis maints et variés d'une activité qui n'a que peu de routine) est mauvais pour ma santé, ou que du moins (pour être plus juste...) je n'en veux plus aujourd'hui, alors qu'il m'a longtemps portée vers le haut.

Je souhaite trouver un meilleur équilibre de vie (comme beaucoup de personnes je le pense) tout en continuant à exercer une activité manuelle, où ma sensibilité est toujours autant mobilisée.

Et c'est dans le massage que j'ai trouvé cette possibilité.

Masser une personne c'est lui accorder toute son attention pendant un temps donné, être attentive à sa respiration, à sa posture, à ses besoins, à ses tensions (plus ou moins faciles à ressentir); c'est respirer profondément et ne penser à rien d'autre. C'est véritablement "être avec". Et cela fait un bien fou !

C'est au dessus de mon labo de cuisine que j'ai eu la chance de pouvoir installer cet espace de massage, ce cocon sous le toit, confortable, cette "Annexe" dont je suis très fière aujourd'hui, car elle me ressemble et car je m'y sens bien.

J'espère que cela sera aussi le cas pour vous si l'envie vous prend de venir la découvrir.

A bientôt pour d'autres infos sur cette nouvelle activité; j'ai encore plein de choses à vous dire à ce sujet!