Kinesport Prévention

05/08/2026

📱 Et si le « text neck » n’était pas vraiment une maladie de la posture ?

On entend souvent que regarder son smartphone avec le cou fléchi abîmerait les cervicales. Pourtant, les données scientifiques semblent raconter une histoire plus nuancée.

Dans cette étude, 457 adultes sans douleur cervicale ont été suivis pendant 12 mois.

🔎 Résultat : la flexion du cou pendant l’utilisation du smartphone n’a pas permis de prédire l’apparition ni la fréquence des douleurs cervicales.

Deux facteurs semblaient davantage associés à la douleur :

😴 une moins bonne qualité de sommeil ;
🏃 un niveau d’activité physique insuffisant.

Cela ne signifierait pas que la posture ne compte jamais ou qu’une position ne peut pas devenir inconfortable. Simplement, une posture isolée ne suffirait probablement pas à expliquer une douleur aussi complexe.

Le plus utile pourrait donc être de :

✅ varier régulièrement ses positions ;
✅ maintenir une activité physique adaptée ;
✅ prendre soin de son sommeil ;
✅ demander conseil si la douleur persiste ou limite les activités.

Et vous, qu’est-ce qui semble le plus influencer vos douleurs cervicales : le téléphone, le stress, le sommeil ou le manque de mouvement ? 👇

💛 Likez, commentez et partagez ce carrousel pour faire circuler une information plus nuancée !

📚 Source : Correia et al., Brazilian Journal of Physical Therapy, 2025.

03/08/2026

🎉 C’est officiel : à compter du 1er octobre 2026, les masseurs-kinésithérapeutes pourront réaliser Mon bilan prévention.

C’est une vraie reconnaissance de notre place dans la prévention, l’accompagnement au changement et la promotion de la santé — au cœur même de notre métier.

Ce bilan concernera les personnes âgées de :

• 18 à 25 ans ;
• 45 à 50 ans ;
• 60 à 65 ans ;
• 70 à 75 ans.

Il pourra être réalisé directement auprès d’un kinésithérapeute participant, sans ordonnance. D’une durée prévue de 30 minutes, il sera pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie.

L’objectif : faire le point sur les habitudes de vie et les facteurs de risque, choisir avec le patient une ou deux priorités, puis construire un plan personnalisé de prévention avec des actions concrètes.

Côté kiné :

✅ tarif de 30 € en métropole
✅ code officiel de facturation : à venir
✅ aucun dépassement ni majoration
✅ un bilan par personne et par tranche d’âge
✅ traçabilité dans le DMP et transmission au médecin traitant, sauf opposition du patient.

Nous sommes vraiment heureux de cette avancée et nous préparons dès maintenant sa mise en place pour octobre dans notre secteur.

Pour vous aider à vous lancer, les bilans prévention, leurs fiches, autoquestionnaires seront accessibles gratuitement et directement dans KSP L’App.

👉 Essayez KSP L’App gratuitement dès maintenant et préparez votre mise en place pour octobre.

Confrères et consœurs du secteur : commentez « PRÉVENTION » et nous vous enverrons un lien vers l'app 😀

01/08/2026

🩻 Votre IRM montre une tendinopathie ou une déchirure de la coiffe des rotateurs ?

Cela ne signifie pas forcément que cette « anomalie » serait la cause de votre douleur.

Une étude menée auprès de 602 adultes âgés de 41 à 76 ans rapporte que :

🔹 98,7 % des participants présentaient au moins une anomalie de la coiffe des rotateurs à l’IRM ;

🔹 96 % des épaules sans symptôme actuel présentaient également une anomalie ;

🔹 contre 98 % des épaules symptomatiques.

Des chiffres très proches, qui suggèrent qu’une IRM, interprétée seule, pourrait difficilement distinguer une épaule douloureuse d’une épaule indolore.

Beaucoup de modifications visibles à l’imagerie pourraient donc correspondre à des changements fréquents avec l’âge, sans être nécessairement responsables des symptômes.

⚠️ Cela ne veut pas dire que l’IRM serait inutile. Elle pourrait rester pertinente dans certaines situations : traumatisme aigu, perte de force importante ou question clinique précise.

Mais l’image devrait toujours être remise dans son contexte :

✅ votre histoire ;
✅ vos symptômes ;
✅ votre force et vos capacités ;
✅ votre évolution ;
✅ vos objectifs.

Une image « anormale » ne signifie pas forcément que votre épaule serait fragile ou « abîmée pour toujours ».

💾 Enregistrez ce carrousel et partagez-le à une personne qui s’inquiète après avoir lu son compte-rendu d’IRM.

Et vous, avez-vous déjà été inquiet après la découverte d’une anomalie sur une imagerie ?

📚 Source : Ibounig et al., JAMA Internal Medicine, 2026.

04/07/2026

Le sport est un lien....

Le sport est encore plus beau lorsqu'il est partagé ❤️

Aujourd'hui, avec ma compagne, nous avons relevé un beau défi : faire le tour du lac d'Annecy en Run & Bike

40 kilomètre 😯

Une discipline que nous découvrions tous les deux.

Et une certitude à l'arrivée : on a adoré !

Ce qui rend le Run & Bike si particulier, c'est qu'on ne peut pas réussir seul.

Quand l'un commence à être dans le dur, l'autre prend le relais.

Quand l'un a besoin de souffler, l'autre donne le rythme.

On communique, on s'adapte, on avance ensemble et c'est bien ça le plus beau.

Finalement, ce n'est pas seulement une discipline sportive

C'est une onctueuse leçon de confiance, de solidarité et d'entraide

À deux, on ne va pas forcément plus vite.

Mais on va souvent beaucoup plus loin ❤️

Et c'est peut-être ça, la plus grande force du sport ⬇️⬇️⬇️

Créer du lien..

Le sport rapproche les couples.

Il soude les équipes.

Il réunit les familles.

Il transforme même des inconnus en partenaires d'un instant.

Et parfois, il rassemble tout un pays devant un même écran

Parce que le sport nous offre bien plus que des performances.

Il nous fait vivre des émotions que l'on n'oublie jamais.

Et cette journée, c'est sûr, restera gravée en nous ❤️

03/07/2026

25/06/2026

🚨 Kinés, combien de temps perdez-vous à rédiger vos bilans et vos comptes rendus ?

Imaginez pouvoir réaliser un bilan complet en quelques minutes, tout en conservant votre raisonnement clinique.

Après plus de 2 ans de développement, nous lançons enfin KSP L'APP.

👇 Commente simplement « KSP » et je t'envoie toutes les informations en message privé.

Une application créée par des kinés, pour les kinés.

✅ Plus de 850 tests cliniques
✅ Plus de 170 modèles de bilans prêts à l'emploi
✅ Comptes rendus générés automatiquement
✅ Protocoles de rééducation personnalisables
✅ Formulaires envoyés avant la consultation
✅ Bibliothèque d'exercices
✅ Une IA conçue pour accompagner les kinés dans leur pratique

Que vous réalisiez des bilans simples en cabinet ou que vous accompagniez des sportifs de haut niveau, KSP L'APP s'adapte à votre façon de travailler.

🎁 Vous pouvez tester l'application gratuitement.

Et pour le lancement, les 100 premiers utilisateurs bénéficient d'un tarif exceptionnel : 220 €/an à vie au lieu de 350 €/an avec le code KINEDUFUTUR.

👇 Commente simplement « KSP » et je t'envoie toutes les informations en message privé.

N'hésite pas à partager cette publication à un confrère ou une consœur qui pourrait être intéressé(e). 🚀

07/06/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !

Ce matin à 8h est sorti notre nouvel épisode de podcast consacré à un sujet essentiel pour tous les sportifs : la récupération.

On entend souvent parler d'entraînement, de performance ou de progression... mais sans récupération, impossible d'assimiler les efforts et de continuer à progresser durablement.

Dans cet épisode, nous abordons :

✅ Qu'est-ce que la récupération ?
De quoi récupère réellement notre organisme après un effort ?

✅ Les différents types de fatigue
Fatigue musculaire, énergétique, nerveuse et mentale : comprendre ce qui se passe dans notre corps.

✅ Les 3 piliers incontournables de la récupération
😴 Le sommeil
💧 L'hydratation
🥗 La nutrition

Nous partageons également des conseils simples, applicables par tous, pour mieux récupérer entre les entraînements et favoriser la surcompensation, ce mécanisme qui permet de revenir plus fort après un effort.

🎧 Un épisode destiné aussi bien aux sportifs débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés qui souhaitent optimiser leur récupération et leurs performances.

https://www.youtube.com/watch?v=KMI96bERoBs

Bonne écoute à tous ! N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire : quelle est selon vous la clé d'une bonne récupération ? 👇

06/06/2026

🎙️ Et si la récupération était la clé de votre progression ?

Beaucoup de sportifs pensent que l'on progresse pendant l'entraînement. En réalité, c'est surtout pendant la récupération que le corps s'adapte, se renforce et devient plus performant.

Dans cet extrait de notre prochain podcast, Alexandre nous explique comment une récupération bien pensée permet d'enchaîner les séances efficacement, de limiter le risque de blessure et d'atteindre le phénomène de surcompensation, indispensable pour progresser durablement.

💡 Mieux récupérer, ce n'est pas forcément faire moins. C'est permettre à son corps de s'adapter au bon moment.!

🎧 Podcast complet disponible demain à 8h00 !

➡️ Et vous quels sont vos secrets pour récupérer après un entraînement intense ?