Dr Adnan El Bakri, MD, MSc.

09/08/2026

De nos jours, un pays de naissance peut changer un destin.

Lila est née avec une mutation génétique imprévisible…

Le hasard a écrit la première ligne de son histoire, mais il ne devrait jamais en écrire la fin !

En France 🇫🇷 elle bénéficie d’une prise en charge exceptionnelle.

Ailleurs, dans mon pays d’origine 🇱🇧 par exemple, elle n’aurait certainement pas eu cette chance.

Quand votre propre enfant vous confronte à la philosophie de la vie, aux limites des soins et de la médecine, vous ne regardez plus les choses de la même façon.

Vous ne voulez plus seulement soigner.

Vous voulez comprendre plus tôt. Prévenir. Anticiper.

Rien n’est impossible. C’est mon combat ❤️

Lien de cet entretien intégral dans ma bio

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻

08/08/2026

07/08/2026

🇱🇧 Il y a quelque chose de profondément libanais dans ce paradoxe :

Un beau pays meurtri par tant de crises, mais qui continue à donner fièrement au monde des femmes et des hommes qui créent, innovent et avancent avec une incroyable résilience !

Je suis parti du Liban à 17 ans, mais il n’est jamais parti de moi…

Alors au-delà des réussites personnelles, j’espère que nos parcours inspirants pourront rappeler une chose à ceux qui n’y croient plus :

Ce magnifique pays a encore tant à offrir au monde 🌍

Et surtout, tant d’avenir et d’espoir à reconstruire 🤗

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻

Interview TV - LBC International

31/07/2026

Je ne vous avais encore jamais parlé de Lila habibet albi 🥹

Lien de l’interview intégrale dans ma bio

Derrière son sourire, il y a un combat que peu de personnes peuvent imaginer.

Derrière le nôtre, il y a des années de peur, d’impuissance, de larmes cachées… et son amour immense qui nous a empêchés de tomber.

Sa maman et moi nous sommes séparés, mais Lila nous a appris qu’une famille ne disparaît pas forcément lorsque le couple s’arrête.

Elle peut continuer à vivre autrement, unie autour de ce qu’elle a de plus précieux 🤗

Ma fille m’a appris à célébrer des choses que d’autres ne remarquent même pas.

À voir une victoire là où le monde ne voit qu’un petit progrès.

À comprendre que le courage ne fait pas toujours de bruit !

Lila est mon leitmotiv, ma raison de me relever et de vouloir rendre ce monde un peu meilleur ✨

Je pensais devoir lui apprendre la vie.

En réalité, c’est elle qui m’a appris l’essentiel ❤️

الحمدلله رب العالمين على نعمته 🤲🏻

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻

#بنتي

25/07/2026

Ma soeur habibti, ma confidente, ma complice de toujours… Joyeux anniversaire Rayounti 🤗

À travers chaque étape de ma vie, tu as toujours été là pour moi 🥹

Ta force, ton coeur et ta lumière inspirent tous ceux qui ont la chance de te connaître 😍

Je t’aime profondément 💛

الله يخليلي ياكي يا قلبي 🤲🏻

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻 Dr. Adnan El Bakri MD. MSc.

#اختي

24/07/2026

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻 Dr. Adnan El Bakri MD. MSc.

23/07/2026

Oui, l’IA est déjà supérieure au médecin… sur plusieurs tâches par exemple : analyse d’images, détection de signaux faibles, traitement de milliers de données en quelques secondes, aide au diagnostic ou à la prédiction…

Lien du podcast complet dans ma bio

Mais je pense que la vraie question n’est pas : IA ou médecin ?

Pour moi, la médecine de demain sera celle du médecin augmenté et assisté par l’IA : plus rapide, plus précis, plus prédictif… tout en restant profondément humain.

L’IA ne doit pas remplacer l’intelligence médicale.

Elle doit lui permettre d’aller plus loin.

Et c’est là que se joue une partie essentielle de la médecine préventive et de la longévité fonctionnelle de demain, sur laquelle je travaille avec mon équipe.

Le futur appartient à ceux qui sauront collaborer avec l’IA, pas la combattre !

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻

22/07/2026

Mama. Baba. Ma fierté, mes racines, mes valeurs, ma force ❤️

Derrière chaque pas, chaque réussite, il y a une part de vous deux !

Tout ce que je suis, ce que je deviens, je vous le dois, car il porte beaucoup de votre histoire, de vos leçons, de notre vécu, et de tout ce qu’on a traversé ensemble 🥹

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻 Dr. Adnan El Bakri MD. MSc.

16/07/2026

Le mindset et le tempérament peuvent changer votre trajectoire de santé !

Lien 🔗 du podcast complet sur YouTube dans ma bio

Une méta-analyse (JAMA) portant sur plus de 225 000 personnes associe un niveau élevé d’OPTIMISME à une importante réduction du risque cardiovasculaire et de la mortalité globale.

Une autre analyse (Psychosomatic Medicine) de plus de 135 000 personnes associe le fait d’avoir UN BUT DANS LA VIE à une réduction de la mortalité et des événements cardiovasculaires.

Association ne signifie pas causalité. Mais votre état d’esprit influence grandement des facteurs très concrets impliqués dans le vieillissement : activité physique, sommeil, alimentation, gestion du stress, suivi médical et capacité à maintenir de bonnes habitudes…

La longévité fonctionnelle sur laquelle je travaille avec mon équipe ne consiste pas seulement à vivre plus longtemps. Elle consiste aussi à préserver votre force, votre vitalité, votre autonomie et votre mental 💪🏻

Alors mon conseil, ne subissez pas votre vie. Pilotez-la et restez positifs 🌞

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻

12/07/2026

On passe nos journées à courir après des objectifs, à régler des problèmes, à répondre à des urgences… jusqu’au jour où la santé vacille.

À ce moment-là, tout le reste passe au second plan n’est-ce pas ?

C’est probablement la plus grande leçon que ma carrière médicale m’a apprise.

Aujourd’hui, prendre soin de ma santé n’est plus une option, c’est une priorité.

Chaque jour par exemple, je m’accorde une heure d’entraînement et de musculation, entre autres routines dont je vous parlerai ici prochainement.

Pas seulement pour être bien dans mon corps, mais aussi parce que le muscle est l’un des plus puissants alliés de notre longévité !

Avec l’âge, préserver sa masse musculaire, sa force et sa mobilité est l’un des meilleurs investissements que l’on puisse faire pour continuer à vivre pleinement, longtemps et en bonne santé.

Et paradoxalement, cette heure de sport intense me fait gagner du temps : plus d’énergie, plus de clarté mentale, moins de stress.

J’essaie en parallèle d’apprendre une autre forme de richesse : Ralentir. Respirer. Rigoler. Profiter. Vivre une vie un peu plus « slow », avec moins de bruit, plus d’impact positif et surtout plus d’essentiel.

D’ailleurs, je vous parlerai bientôt de Thibaut, mon coach personnel. Au-delà de la transformation physique, il m’a aidé à reconstruire une discipline et à traverser une période particulièrement difficile de ma vie.

Prenez soin de votre santé avant qu’elle ne vous rappelle qu’elle était votre bien le plus précieux 💪🏻

وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا 🤲🏻

Lien de mon dernier podcast dans ma bio Dr. Adnan El Bakri MD. MSc.

— Dr. Adnan El Bakri ✍🏻