Marie Bourgeois - MTC

17/09/2026

🫩🤧Fatigue, digestion lente, frilosité, jambes lourdes, migraines, tendinites chroniques… et si tous ces signes racontaient la même chose en MTC ?

C’est justement le rôle du BILAN ENERGETIQUE : relier les différents symptômes pour identifier un tableau énergétique.

Selon les signes observés, cela peut orienter par exemple vers un Vide de Yang des Reins, un Vide de Qi de la Rate avec accumulation d’Humidité, une stagnation du Qi du Foie, etc…

Ces termes appartiennent au langage traditionnel de la Médecine Traditionnelle Chinoise et ne correspondent pas à un diagnostic médical occidental.

Le bilan prend en compte de nombreux éléments : sommeil, digestion, transit, énergie, émotions, sensations de chaud ou de froid, douleurs, transpiration, langue, rythme de vie…

C’est ensuite ce qui me permet d’adapter la séance : choix des points, techniques manuelles et conseils personnalisés.

Deux personnes peuvent donc venir avec le même symptôme… mais présenter deux tableaux énergétiques complètement différents.

C’est pour cela qu’en MTC, on ne traite pas seulement un symptôme mais une personne 🙂

14/09/2026

🪾🍂Gorge sèche, peau qui tiraille, nez sec… vous ressentez ça en ce moment ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associé à l’énergie du Poumon et à la sécheresse.

À cette période, certaines personnes peuvent ainsi ressentir davantage :
• une gorge sèche ou irritée
• une toux sèche
• le nez ou les muqueuses plus sèches
• une peau qui tiraille
• une sensation de soif plus importante
• parfois de la constipation

En MTC, on cherche alors à préserver les liquides et à soutenir doucement l’énergie du Poumon.

L’alimentation peut y contribuer, notamment avec des aliments naturellement humidifiants et de saison : poire, pomme cuite, raisin, courge, champignons, légumes cuits, soupes et bouillons.

À l’inverse, une consommation excessive d’aliments très secs — comme les biscottes, crackers, biscuits secs, chips ou aliments très grillés — ainsi que d’aliments très épicés ou d’alcool peut accentuer la sécheresse chez certaines personnes.

L’automne nous invite donc progressivement à ralentir, à nourrir nos réserves et à préparer l’organisme à l’hiver. 🍐🍁

03/09/2026

Nos animaux ont aussi des méridiens , et ils sont très réceptifs à leur stimulation 🐾

31/08/2026

🤗🐣🍼

27/08/2026

Je vous dévoile l’affiche de Séréni’Teen ! 🥰

J’ai imaginé cet événement avec une envie simple : permettre aux adolescents de découvrir des outils et des pratiques qui peuvent les aider à prendre soin d’eux, se détendre, les aider à gérer leurs émotions, prendre confiance et simplement se sentir bien.

Le samedi 26 septembre à Ludres, plusieurs professionnels seront réunis pour faire découvrir leur univers aux jeunes : bien-être, détente, émotions, confiance en soi, créativité, connaissance de soi…

Pas besoin d’aller mal pour venir 💙

Il suffit d’être curieux, d’avoir envie de découvrir, de tester, de poser des questions… ou simplement de venir voir ce qui peut nous faire du bien 🌱

Ados, cette journée est pour vous 🩵

📍Samedi 26 septembre 2026 de 11h à 19h à Ludres (54710)
🎟️ Entrée libre et gratuite
🚚 Food Truck sur place
🍀 Tirage au sort avec 2 cartes cadeaux d’une valeur de 50€ chacune

Parents, vous êtes les bienvenus pour les accompagner et découvrir vous aussi l’univers de Séréni’Teen.

Merci de liker, partager, republier 🙏🏽

21/08/2026

🍂 L’automne est déjà là… selon la Médecine Traditionnelle Chinoise !

En Médecine Chinoise, l’automne a commencé le 7 août. Même si l’été est encore bien présent, les jours raccourcissent et notre organisme commence doucement à se préparer à la saison froide.

L’automne est associé au couple Poumon – Gros Intestin. Lorsque leur énergie est fragilisée, on peut notamment observer une plus grande sensibilité aux petits maux respiratoires, une fatigue, un essoufflement, une peau plus sèche ou encore un transit plus paresseux. C’est donc une période particulièrement intéressante pour soutenir l’énergie du Poumon et préparer ses défenses pour l’hiver.

🥣 Côté alimentation, on privilégie progressivement les aliments cuits et tièdes : soupes, légumes de saison, courges, poireaux, carottes…

🍐 Petit focus sur la poire, aliment traditionnellement associé au Poumon en diététique chinoise. Riche en eau, elle est réputée pour humidifier le Poumon, apaiser la sécheresse et calmer la toux, notamment lorsqu’elle est sèche. En automne, on peut la consommer légèrement cuite ou pochée, éventuellement avec un peu de miel.

☀️ Et pensez à la vitamine D ! À l’approche de septembre et avec la diminution de l’ensoleillement, c’est le bon moment pour faire le point sur ses apports et, si nécessaire, envisager une supplémentation adaptée.
Vous pouvez faire doser votre vitamine d en laboratoire sans ordonnance.

📍 Le point Poumon 9 (Taiyuan)
Situé au niveau du pli de chaque poignet, du côté du pouce, c’est un point majeur du méridien du Poumon. Il est notamment utilisé pour tonifier l’énergie du Poumon et soutenir ses fonctions.

Quelques minutes de massage doux et régulier peuvent être un joli rituel pour accompagner l’entrée dans l’automne. 🍁

La rentrée approche : c’est le moment de préparer doucement son organisme au changement de saison !

21/08/2026

J’ai fait des soins avec Cindy et la recommande vivement ! Elle en propose plusieurs, je vous laisse découvrir ☺️

Cindy • Praticienne en soins de bien-être 🪷

🤲🏼 Artisane de l’apaisement
Souffler • Relâcher • Se retrouver
✨ Soins énergétiques et corporels
Réserve ta séance sur le lien Liberlo👇🏼

🌱Créatrice du salon Séréni’Teen

26/06/2026

🥵☀️😎‼️POINT D’ACUPRESSION ANTI CANICULE

GI11 (11ème point du méridien du gros intestin)
➡️ disperse la chaleur
➡️procure une sensation de fraîcheur après quelques minutes de massage

Et il est facile à trouver ☺️, entre l’extrémité externe du pli du coude et l’epicondyle externe de l’humérus. Il est souvent sensible à la pression, c’est que vous êtes dessus.

Massage 1 à 2 minutes de chaque côté, en respirant calmement.

26/06/2026

Comment manger et boire en été selon les principes de diététique chinoise?

Point souvent mal compris, en MTC, l’été ne signifie pas qu’il faut manger froid. Il faut au contraire rafraîchir l’organisme sans refroidir la digestion :

En été, le corps a naturellement besoin de plus de fraîcheur, mais cela ne veut pas dire qu’il faut manger ou boire glacé.

❄️ Pourquoi éviter les boissons glacées ?

En médecine traditionnelle chinoise, la digestion est comparée à une marmite qui cuit les aliments grâce à un feu. Ce feu digestif est entretenu par la Rate et l’Estomac.

Lorsque l’on boit très froid ou glacé, c’est un peu comme si l’on versait de l’eau froide sur les braises.
Le corps doit alors dépenser de l’énergie pour réchauffer les aliments avant de pouvoir les digérer.

À la longue, cela peut favoriser :

une digestion plus lente ;
des ballonnements ;
de la fatigue après les repas ;
des selles molles ;
une sensation de lourdeur.

🥗 Faut-il éviter les crudités ?

Pas forcément.

En été, on peut en manger avec modération, surtout si l’on digère bien.

En revanche, les grandes salades composées matin, midi et soir ou les repas uniquement composés de crudités peuvent fatiguer la digestion chez certaines personnes.

Il faut privilégier :

des légumes légèrement cuits (vapeur, wok, cuisson rapide) ;
des aliments de saison ;
des fruits à température ambiante plutôt que sortis du réfrigérateur.

🍉 Comment se rafraîchir alors ?

On privilégie les aliments naturellement rafraîchissants sans être glacés :

concombre ;
courgette ;
tomate ;
melon ;
pastèque ;
pêche ;
abricot ;
menthe ;
thé vert ou infusion tiède.

L’idée est de rafraîchir l’organisme de l’intérieur sans éteindre le feu digestif.

☀️ Le conseil de l’été

En médecine traditionnelle chinoise, on ne cherche pas à lutter contre la chaleur avec le froid, mais à accompagner la saison avec douceur.

Un verre d’eau fraîche est tout à fait possible lorsqu’il fait très chaud, mais les boissons glacées, les glaçons en grande quantité et les repas très froids restent à consommer occasionnellement.

Le maître mot est l’équilibre : nourrir le corps, préserver la digestion et profiter pleinement de l’énergie de l’été. 🌿☀️

05/06/2026

Location d’un cabinet partagé à Villers les Nancy : il reste 2 jours libres ☺️