Cabinet Ari'Zen

Cabinet Ari'Zen Sophrologie à l'Espace Santé du Tilleul à VILLERS-LA-MONTAGNE (54920)

Certifiée titre RNCP (APE 8690F)

Enfants-adolescents-adultes

🌿 Et si vous preniez un temps rien que pour vous ? 🌿​En tant que sophrologue, j'ai le grand plaisir de vous accompagner ...
07/08/2026

🌿 Et si vous preniez un temps rien que pour vous ? 🌿

​En tant que sophrologue, j'ai le grand plaisir de vous accompagner dans ce tout nouveau « Parcours sérénité » : un cycle de 5 séances collectives que j'anime spécialement pour les personnes de 60 ans et plus.

​Au fil de nos rencontres, je vous propose d'explorer des clés concrètes pour apaiser le corps et l'esprit à travers différentes thématiques :

​Séance 1 (15/09/2026) : Mon stress et moi

​Séance 2 (22/09/2026) : Évacuer les tensions et ancrer le positif

​Séance 3 (29/09/2026) : Comment apprendre à surmonter son stress ?

​Séance 4 (06/10/2026) : Le lien entre stress et sommeil

​Séance 5 (13/10/2026) : Nos apprentissages individuels et collectifs

​📍 Informations pratiques :

​Lieu : Château Claire Fontaine, rue du Dorlon, 54260 Charency-Vezin

​Horaires : Les mardis de 14h à 15h30, à partir du 15 septembre 2026

​Tarif : Inscription gratuite ! (avec le soutien de nos partenaires)

​✨ Que ce soit pour mieux gérer vos émotions, retrouver un sommeil de qualité ou simplement partager un moment bienveillant, je serai ravie de vous guider pas à pas dans ce parcours.

​📞 Renseignements et inscriptions :

​Téléphone : 06 50 51 53 03
​E-mail : [email protected]

​J'ai hâte de vous retrouver et de partager cette belle aventure humaine avec vous !

​

🌿 La Sophrologie, une méthode psychocorporelle, utilisée comme technique thérapeutique, développée par le neuropsychiatr...
20/07/2026

🌿 La Sophrologie, une méthode psychocorporelle, utilisée comme technique thérapeutique, développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.

🌿 Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, et à développer une conscience sereine.

🌿 Cette pratique peut être particulièrement bénéfique pour les adolescents, une période de vie marquée par de nombreux changements physiques, émotionnels et sociaux.

Pour tout renseignement complémentaire :

🌿 Cabinet Ari'Zen
Sophrologue certifiée RNCP

🌿 07.68.42.55.52
🌿 [email protected] 🌺

Parfois, c’est la "goutte de trop" qui devient le point de départ de tout. 💧La Sophrologie ne sert pas seulement à "gére...
03/07/2026

Parfois, c’est la "goutte de trop" qui devient le point de départ de tout. 💧

La Sophrologie ne sert pas seulement à "gérer" le stress quand il déborde ; elle vous aide à :

🌿 ​Prendre conscience de votre niveau de remplissage avant que le verre ne déborde.

🌿​ Apprendre à vider le trop-plein régulièrement, avec des exercices de respiration et de relâchement musculaire.

🌿​ Transformer cette "goutte" en une prise de conscience positive pour agir sur votre bien-être.

🌿​ Ne laissez pas votre verre déborder systématiquement. Apprenez à écouter votre corps et à libérer les tensions au quotidien.

​Et vous, y a-t-il eu une "goutte" qui a tout changé pour vous et vous a poussé(e) à prendre soin de vous ?

Dites-le moi en commentaire ! 👇

​

🌙 CONFÉRENCE‑ATELIER : “ Mieux dormir au quotidien ” 📅 Vendredi 3 juillet 2026 🕒 14h30 – 15h30 📍 Résidence AMLI Longl...
25/06/2026

🌙 CONFÉRENCE‑ATELIER : “ Mieux dormir au quotidien ”
📅 Vendredi 3 juillet 2026
🕒 14h30 – 15h30
📍 Résidence AMLI Longlaville – 7 Rue du Moulin, 54810 LONGLAVILLE

Dans le cadre des actions de prévention et de bien‑être de la Résidence AMLI, j’animerai une conférence dédiée à la compréhension du sommeil et à l’acquisition de techniques simples permettant de favoriser un endormissement plus serein.

🌿 Au programme :
• outils de régulation du stress,
• exercices de respiration et de relâchement,
• stratégies pour apaiser le mental en soirée,
• repères concrets pour améliorer la qualité du sommeil.

🌺 Intervenante : Zékiya ARI – Cabinet Ari’Zen, Sophrologue certifiée RNCP

📞 Renseignements : Sylvie GILLOT – 06 33 64 60 51

🛑 Et si ce n'était pas juste de la fatigue ?​Le burn-out (ou épuisement professionnel) ne s'installe pas du jour au lend...
21/06/2026

🛑 Et si ce n'était pas juste de la fatigue ?

​Le burn-out (ou épuisement professionnel) ne s'installe pas du jour au lendemain. Il s'immisce doucement, à travers des signaux que notre corps et notre esprit nous envoient, mais que nous choisissons trop souvent d'ignorer.

​Savoir repérer les symptômes est le premier pas pour se préserver.

​🔍 Les signes qui doivent alerter :

​Physiques : Une fatigue chronique qui ne passe pas avec le repos, des insomnies, des maux de tête ou encore des tensions musculaires douloureuses.

​Psychologiques : Une sensation d'anxiété permanente, de l'irritabilité, une perte de motivation, de la frustration ou un sentiment d'échec face aux tâches quotidiennes.

​🌱 Comment la sophrologie peut vous accompagner ?

​Face à l'engrenage de l'épuisement, la sophrologie offre une véritable bulle d'air et des outils concrets pour :
* ​Écouter son corps avant d'atteindre le point de rupture.
* ​Relâcher les tensions musculaires et mentales grâce à la respiration contrôlée.
* ​Apaiser l'anxiété et retrouver un sommeil réparateur.
* ​Prendre du recul pour redéfinir ses limites en douceur et sans culpabilité.

​Que vous traversiez une période de grand stress ou que vous soyez en phase de reconstruction après un burn-out, vous n'avez pas à porter ce poids tout(e) seul(e).

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

​💬 Et vous, quels sont vos signaux d’alarme quand le stress prend le dessus ?
Parlons-en en commentaires ou en message privé.

​📅 Besoin d'un espace d'écoute et de déconnexion ?
Les accompagnements sont personnalisés.

➡️ Cabinet Ari'Zen

🌿 Espace Santé du Tilleul
Sophrologue certifiée RNCP
07 68 42 55 52

🌿 N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle santé pour le remboursement !

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✨ Intervention à la Résidence AMLI Maizières-lès-Metz – Je prends soin de ma mémoire !✨J’aurai le plaisir d’animer un at...
07/06/2026

✨ Intervention à la Résidence AMLI Maizières-lès-Metz – Je prends soin de ma mémoire !✨

J’aurai le plaisir d’animer un atelier-conférence le mercredi 24 juin 2026, de 15h00 à 16h00, sur un thème qui me tient particulièrement à cœur :
🧠 Prendre soin de sa mémoire.

Au programme :
🌿 Comprendre comment fonctionne la mémoire
🌿 Découvrir des exercices simples pour la stimuler
🌿 Explorer l’apport de la sophrologie pour entretenir ses capacités cognitives
🌿 Partager un moment bienveillant et accessible à tous

📍 Résidence AMLI Maizières-lès-Metz
3 Rue de la Fayette – 57280 Maizières-lès-Metz

👤 Intervenante :
Zékiya ARI – Cabinet Ari’Zen
Sophrologue certifiée RNCP

📞 Renseignements & inscriptions : 06 74 93 44 63 (contact : Sandrine MEYER)

Hâte de vous retrouver pour ce moment d’échange et de détente 🌟

🌟 ATELIER-CONFÉRENCE PARENTALITÉ GRATUIT ! 🌟Vous cherchez des clés pour alléger la pression du quotidien et accompagner ...
01/06/2026

🌟 ATELIER-CONFÉRENCE PARENTALITÉ GRATUIT ! 🌟

Vous cherchez des clés pour alléger la pression du quotidien et accompagner votre enfant sereinement ?

Nous vous proposons un atelier :

🎯 Thème : Parentalité Positive & Estime de Soi

📅 Quand ? Samedi 20 juin, de 10h à 12h

📍 Où ? 80 Rue de Lilette, 57320 ANZELING

🎤 Animé par : Zékiya ARI, Sophrologue certifiée (Cabinet Ari’Zen)

🧒 Le + pour les parents : Pas besoin de faire garder vos enfants ! Nous proposons une animation gratuite pour occuper vos bouts de chou pendant toute la durée de l'atelier. 🥳

📝 Comment participer ?
L'entrée est gratuite, mais l'inscription est obligatoire avant le 17 juin.

Pour réserver votre place :
📬 Envoyez un mail à ⁠[email protected]⁠

Venez souffler, échanger et repartir avec des outils concrets ! N'hésitez pas à partager l'info.

26/05/2026

LA SOPROLOGIE, UN ALLIE PRECIEUX POUR LES ETUDIANTS EN PERIODE D'EXAMENS !

🌿 La Sophrologie représente un véritable atout pour les étudiants confrontés à la période stressante des examens.

🌿 En offrant des outils pour gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi et optimiser le sommeil, elle apporte une préparation mentale et émotionnelle essentielle.

🌿 Grâce à ces pratiques, les étudiants peuvent aborder leurs épreuves avec plus de sérénité et d'assurance.

🌿 Intégrer la Sophrologie à leur quotidien pourrait bien être une clé pour réussir leurs examens tout en préservant leur bien-être.

Pourquoi ne pas essayer ? 🌺

🌿 Pour tout renseignement complémentaire :
Cabinet Ari'Zen
Espace Santé du Tilleul
Sophrologue certifiée RNCP
Enfants, adolescents et adultes
07.68.42.55.52

🌿 N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle santé pour le remboursement !

✨ Intervention à la Résidence AMLI Longlaville – Prendre soin de sa mémoire ✨J’aurai le plaisir d’animer un atelier-conf...
20/05/2026

✨ Intervention à la Résidence AMLI Longlaville – Prendre soin de sa mémoire ✨

J’aurai le plaisir d’animer un atelier-conférence le vendredi 5 juin 2026, de 14h30 à 15h30, sur un thème qui me tient particulièrement à cœur :
🧠 Prendre soin de sa mémoire.

Au programme :
🌿 Comprendre comment fonctionne la mémoire
🌿 Découvrir des exercices simples pour la stimuler
🌿 Explorer l’apport de la sophrologie pour entretenir ses capacités cognitives
🌿 Partager un moment bienveillant et accessible à tous

📍 Résidence AMLI Longlaville
7 Rue du Moulin – 54810 Longlaville

👤 Intervenante :
Zékiya ARI – Cabinet Ari’Zen
Sophrologue certifiée RNCP

📞 Renseignements & inscriptions : 06 33 64 60 51 (contact : Sylvie Gillot)

Hâte de vous retrouver pour ce moment d’échange et de détente 🌟

Je vous souhaite un joyeux 1er mai ! 🍀
01/05/2026

Je vous souhaite un joyeux 1er mai ! 🍀

Adresse

Espace Santé Du Tilleul, 2 Bis Rue Du Calvaire
Villers-la-Montagne
54920

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33768425552

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