Objectif Soi

28/08/2026

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26/08/2026

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18/08/2026

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08/08/2026

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Le Câlin Papillon nous aide à gérer n'importe quel type de stress. Très simple à réaliser, en 3 étapes, il est efficace pour toutes les émotions négatives. 🤗

1. Asseyons-nous confortablement. Nous pouvons aussi rester debout, bien stable sur nos jambes.

2. Mettons nos mains croisées l'une sur l'autre sur le haut de la poitrine. Nous positionnons nos doigts sous la clavicule. Nous emboîtons nos pouces pour former le corps du papillon. Nos doigts représentent ses ailes. Les mains et les doigts pointent vers votre cou.

3. Avec une main puis l'autre, tapotons notre poitrine pendant 30 secondes environ. Dans le même temps, visualisons quelque chose de positif et respirons profondément. Puis faisons une pause. Et recommençons avec l'autre main. Acceptons les pensées et les émotions qui surgissent, sans les juger. Laissons-les passer.

Faisons cela pendant 5 à 10 minutes.La stimulation bilatérale alternée associée à la visualisation positive aide à se relaxer, mais également à évacuer le stress, l'anxiété.

Cette technique de relaxation a été inventée en 1997 pour venir en aide aux rescapés de l'ouragan mexicain Paulina. Le Câlin Papillon a permis de soulager les symptômes liés au stress post-traumatique et à l'anxiété. Il est aujourd'hui une aide pour les problèmes d'endormissement, les crises de panique, les situations stressantes, l'annonce d'une mauvaise nouvelle, les premiers secours émotionnels...

Simple et utile 😉❤️

07/08/2026

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07/08/2026

Les bienfaits du bord de mer.

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07/08/2026

Le témoignage d'amour d'un fils à sa mère.

Qu'est ce qu'il y a de plus beau que de se voir vieillir dans les yeux des personnes qui nous aiment inconditionnellement?

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05/08/2026

La carte du Fou: Partir et découvrir le Monde
L'expertise, c'est aussi savoir reconnaitre les limites de ses connaissances, rester curieux et accepter que l'autre puisse nous apprendre quelque chose.
Certaines personnes tournent en rond dans leur propre " aquarium" de certitudes. Elles voient toujours le monde sous le même angle...et finissent par ne plus évoluer.
A l'inverse, accepter de sortir de son bocal, c'est découvrir de nouvelles idées, d'autres façons de faire, d'autres solutions.
C'est parfois inconfortable...mais c'est souvent là que commence la progression.

05/08/2026

La carte du Tarot: Le Magicien

Parfois on cherche à l'extérieur ce qui est déjà en nous: nos compétences, notre créativité, notre imagination, notre bienveillance, notre expérience: Tout est déja là.

Le plus difficile est de prendre conscience de ce que l'on possède et de s'en servir pour être pleinement soi même.

La carte du Magicien vous dit qu'il est temps de vous réaliser pour offrir au Monde ce pour quoi vous êtes fait(e).
Et si votre plus grande ressource...c'était vous?

04/08/2026

Vous poser les bonnes questions et agir au mieux.

Tarot thérapeutique et intuitif
Ouverture de créneaux pour août 2026
Consultations à distance de 90 mn
Renseignements et demande de RV:
[email protected]