Marie-Anna Ségura / Art Mine et Sens

27/03/2026

Quand le corps garde les émotions

Certaines expériences de vie ne restent pas seulement dans la mémoire.

Elles peuvent aussi laisser une trace dans le corps : tensions, fatigue émotionnelle, système nerveux constamment en alerte.

Dans l’accompagnement thérapeutique, le corps devient alors un allié et un guide précieux pour comprendre ce qui se joue et permettre à quelque chose de se remettre doucement en mouvement.

25/03/2026

Que serions-nous sans les émotions ?

Les émotions font partie du mouvement de la vie.

Elles apparaissent, traversent, se transforment.

Certaines sont douces.
D’autres plus difficiles à accueillir.

Mais chacune porte une information.

Une émotion peut signaler un besoin.
Une limite.
Ou quelque chose qui compte profondément pour nous.

Apprendre à les écouter,
ce n’est pas se laisser envahir.

C’est reconnaître qu’elles font partie de ce qui nous rend vivants.

23/03/2026

Quand le monde est ressenti plus intensément

Certaines personnes ressentent le monde avec une grande intensité.

Les émotions.
Les ambiances.
Les nuances dans les relations.

Ce qui peut parfois sembler trop.

Mais cette sensibilité est aussi une capacité précieuse.

Elle permet de percevoir ce qui est subtil,
ce qui est vivant,
ce qui demande de l’attention.

Avec le temps, elle peut devenir une alliée.

Une manière particulière d’habiter le monde.

20/03/2026

La douceur

La douceur est une force discrète.
Elle ne brusque pas.
Elle accompagne.

Dans un monde souvent exigeant, apprendre à se traiter avec douceur peut transformer beaucoup de choses.

C’est souvent le début d’un rapport plus apaisé avec soi-même.

18/03/2026

🌿 Quand tout devient trop intense à l’intérieur

Il arrive que certaines périodes de vie deviennent difficiles à traverser.

Une fatigue émotionnelle qui s’installe, une impression d’être facilement submergé, des pensées qui tournent beaucoup, ou un corps qui reste en tension.

Dans ces moments-là, prendre un temps pour ralentir et déposer ce qui se vit peut être précieux.

Avec un accompagnement thérapeutique, les personnes sensibles et hypersensibles retrouvent un peu plus de calme et de stabilité intérieure.

16/03/2026

Ralentir

Dans un monde qui va vite, ralentir peut parfois sembler difficile.

Et pourtant, le corps a besoin de ces moments où tout se dépose.
Un instant pour respirer.
Pour sentir ce qui est là.
Pour revenir à soi.

Ralentir n’est pas perdre du temps.
C’est parfois la manière la plus simple de retrouver de la clarté.

12/03/2026

Le corps raconte souvent ce que les mots ne disent pas

Le corps parle souvent avant les mots.

Une tension dans les épaules.
Un souffle plus court.
Une fatigue qui s’installe sans raison apparente.

Parfois, quelque chose en nous cherche simplement à être entendu.

Le corps n’explique pas toujours.
Mais il indique.
Il montre là où quelque chose demande de l’attention, du repos, ou du mouvement.

Apprendre à l’écouter,
c’est déjà commencer à prendre soin de soi.

26/02/2025

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Danseur étoile à L'Opéra de Paris, il interprète le rôle-titre dans "Onéguine" sur la scène de l'Opéra Garnier. De ses débuts comme danseur à son engagement pour démocratiser la danse classique, Hugo Marchand se confie au micro d'Ali Baddou.

10/02/2025