Jézabel Dubois - Praticienne PNL

23/08/2026

Quand un de tes parents a des comportements inappropriés, tu n'en es jamais coupable, fautif...
Ton parent, en tant qu'adulte, est responsable de ses actes, de ses mots 😉

✔️ La seule chose que tu peux faire est de lui dire que cela ne te convient pas, que cela te fait mal : ta prise de responsabilité se trouve là❗️

✔️ La sienne est d'accueillir ton ressenti, de s'excuser et de voir comment vous pourriez faire pour que tes besoins et les siens soient comblés... cela peut impliquer une modification des comportements 😊

⚠️ Te poser des limites en fonction de ton âge n'est pas un comportement inapproprié 😁

💛 L'art de la communication est délicate, ton parent peut aussi être en apprentissage...

🍀 La loi contre les violences éducatives date de 2019, autant te dire que ton parent n'a pas forcément eu des droits ou de la bientraitance en tant qu'enfant... cela explique mais n'excuse pas.

Bel apprentissage à tous 🤗

En cas de besoin, je vous accompagne seul ou ensemble (parent avec enfant, ado) à clarifier ce qui vous perturbe pour apaiser la relation dans le respect de chacun.

Texte de mon IH
Photo de la prunelle de mes yeux.

31/07/2026

Lire, dormir, rire
Contempler, partager, nager

Que de belles activités prévues en cette période de vacances 😁

Je vous retrouve le 18 août 🤗

16/07/2026

Merci à Sophie pour m'avoir confié ses tourments, ses doutes😊
A nous deux, nous y avons mis de la clarté et de la détermination...

Comprendre les codes de vos émotions permet de faire les choix justes pour vous et d'occuper sereinement votre place😇

11/07/2026

Sentez-vous votre joie rayonner comme le soleil ? 😎

Cette période de l'année s'y prête particulièrement ✨

C'est le moment où la nature est chatoyante...
Les fleurs s'ouvrent, les fruits murissent, le soleil resplendit, la chaleur monte, les jours sont longs.

Comme la nature, l'être humain ressent souvent davantage d'élan, de légèreté, d'envies de partager, de célébrer, de rire, de profiter pleinement...

Les mariages, les fêtes, les spectacles, les vacances favorisent ces moments de joie.
Ils se nichent aussi dans les petits instants du quotidien.

💭 Un sourire échangé
👉 Ai-je pris le temps de le savourer ?
👉 Est-ce que cela déclenche une pensée sur sa signification ?

💭 Une réussite, même minuscule
👉 Est-ce que je la remarque et m'en réjouis ?
👉 Est-ce que je passe déjà à l'action suivante pour atteindre le graal ?

💭 Un moment de calme, de nature, de partage
👉 Suis-je vraiment présent pour en profiter ?

Entre le rythme effréné, les responsabilités, les imprévus et les préoccupations, il est facile de passer à côté de ces petits moments qui nourrissent notre joie.

C'est peut-être le moment d'apprendre à observer ce qui vous met en joie, à l'accueillir, à la cultiver et à lui faire davantage de place dans votre quotidien.

Êtes-vous plutôt du style :
☺️ Si les autres sont heureux, je suis heureux.
🧐 Je ne sais pas ce qui me fait plaisir.
😀 J'ai besoin de sensations fortes pour en ressentir.
😉 Je suis toujours en joie.

Je suis Jézabel et j'accompagne les jeunes à remettre chaque émotion à sa juste place pour qu'ils deviennent des adultes épanouis😊

Et les moins jeunes aussi... 🤫

Texte de mon IH
Photo libre de droit de l'IA Freepik

01/07/2026

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne 😊

J'aide votre adolescent à ajuster ses émotions et ses comportements pour qu'il trouve sa place et s'affirme avec respect. Plusieurs rendez-vous sont nécessaires.... En savoir plus

16/03/2026

Sentez-vous vos colères monter comme monte la sève ?

Cette période de l'année y est propice 😉
C'est cette période durant laquelle la nature pousse, émerge.. les branches, les tiges, les feuilles
Comme la nature, l'être humain a envie de bouger, de sortir, d'agir...
En bref d'exercer ce qui est en son pouvoir, ce qui est de sa responsabilité.

Les frustrations peuvent être nombreuses :
💭 Trop d'envies, de tâches, de missions, de rôles, d'objectifs...
👉 Par quoi commencer ?
👉 Dans quel ordre ?
👉 Comment prioriser ?

💭 Envies, tâches, missions, rôles, objectifs flous...
👉 Qu'ai-je à faire ?
👉 Où vais-je ?
👉 Comment concrètement ?

À tout cela s'ajoutent les imprévus, les contraintes et les obligations qui ne sont pas de notre ressort mais que nous devons respecter.

C'est le moment d'apprendre à observer ce qui vous met en colère, à les accueillir, à les questionner pour agir et non réagir 😎

Êtes-vous plutôt du style :
🫣 la colère, je ne connais pas
😲 la colère, non ce n'est pas bien
😤 quand je suis en colère, je boude
😡 la colère, oh elle explose

Je suis Jézabel et j'accompagne les jeunes à exprimer leur frustration avec respect 😊
Et les moins jeunes aussi ... 🤫

27/02/2026

✨️ Cadeau du soir ✨️

Poser son regard
Observer les nuances
Capturer l'instant

23/02/2026

S'affirmer !

C'est savoir verbaliser son point de vue.
C'est savoir dire Non, Oui ou Peut-être.

Et le faire de façon posée et calme.
Et l'exprimer avec des mots précis, adaptés et structurés.

Ce n'est pas tout refuser ou tout accepter par principe, sans raison, par loyauté, par stress, par fatigue...
Ce n'est pas interdire juste comme ça pour le plaisir, pour faire comme les autres ou par opposition...
Ce n'est pas laisser faire par peur de l'autre, par peur de blesser, par peur de représailles ou par flemme...

Cela demande de savoir comment on fonctionne.
Cela demande de savoir ce qui est important pour soi.
Cela demande de l'introspection.

Cette introspection est d'autant plus importante que le corps possède une hyper sensitivité.
La raison est qu'en présence de l'autre, le corps capte les sensations de l'autre, il y a alors un risque de confusion.

Imaginez dans une classe de 35 au moment de l'adolescence, quand le corps est en pleine ébullition sensitive...
Imaginez à quel point ce jeune hypersensible va être envahi par les ressentis des autres et par les siens...
Imaginez toute l'adaptation qu'il va devoir fournir tout au long de la journée...

Souvenez-vous de votre adolescence...

L'adolescence est cette période durant laquelle votre enfant va expérimenter son affirmation de soi.
Et pour cela il va aller au-delà de vos limites, il va aller tester d'autres référents pour voir ce qui lui correspond, il va tester sa façon et en fonction des résultats qu'il obtiendra, il la généralisera...

En tant que parents, c'est une période très délicate car elle demande de soutenir ces tests tout en sécurisant cet ado en train de s'affirmer.

Et c'est là que je peux vous accompagner tel un catalyseur.

Votre ado est en crise ?
Vous n'en pouvez plus ?

Je suis Jézabel et je les accompagne à s'affirmer tout en délicatesse.

Texte de mon IH
Photo de l'IA de freepik

10/02/2026

Je remercie Emma pour ces mots écrits 3 ans après nos séances.
A l'époque, elle avait 13 ans 💝

Aux dernières nouvelles, elle a choisi un métier dans lequel elle prend soin des autres😊

13/01/2026

Ah les valeurs, ces mots abstraits qui guident notre chemin ✨️

🤔 Comment ça qui le guide 🤔

Oui, ce sont ces mots importants pour nous
Oui, ce sont ces mots notre référentiel
Oui, nos émotions nous parlent aussi de ces mots

Quand ces valeurs sont bafouées, nos émotions émergent
Les valeurs sont comme nos besoins propres, spécifiques
Les valeurs sont notre cadre, nos limites

Et comme ce sont des mots abstraits, il est intéressant d'aller trouver notre définition 😉

🤔 Intéressant 🤔
Oui, les définir permet d'éclaircir notre cadre
Oui, les définir permet de voir notre spécificité
Oui, les définir permet de comprendre nos réactions

Le plus drôle 🤭
Avec le même mot abstrait, on pourrait croire avoir la même valeur
Et bien, non... la définition concrète n'est pas forcément la même 🫢😋

👉 Vous êtes intéressé de connaître les vôtres et d'en créer votre cadre, vos limites

2 options sont possible :
👍 vous prenez rendez-vous pour un accompagnement solo
👆 vous m'indiquez votre intérêt et je vous enverrai les prochaines dates d'ateliers

Belle journée 😊

Texte de mon IH.
Photo prise par mes soins.