Yoga, l'expérience du souffle

Yoga, l'expérience du souffle les cours se déroulent à la Maison des Associations et au Conservatoire de Vincennes

Le déroulement d’un cours de Hatha Yoga s’articule en plusieurs étapes successives :
Une relaxation pour favoriser la détente et la prise de conscience du corps (shavasana)
De grandes expirations (vidage des poumons) et grandes inspirations (Eveil : Buddhi Mudra Pranayama)
La préparation musculaire et articulaire de la colonne vertébrale à travers différents exercices
La pratique de postures dive

rsifiées (asana)
Les asana font travailler chaque partie du corps en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette
En relâchant les tensions physiques et mentales, se libèrent d’immenses ressources d’énergie, préparant alors à faire l’expérience de l’état de Shûnya, état de disponibilité résultant du «vide», expérience de l’ici et maintenant. L’assise et l’ouverture au travail du souffle à travers l’épanouissement d’une respiration complète sur trois étages

Adresse

LeLe Lundi :Maison Des Associations 41, 43, Rue Raymond-du-Temple Vincennes Et Le Jeudi : Conservatoire Municipal. 98, Rue De Fontenay Vincennes
Vincennes
94300

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 11:00
Jeudi 09:30 - 11:00
12:00 - 13:00

Téléphone

+33620041208

Site Web

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