Compostelle des Plantes

20/10/2026

𝑻𝒓𝒊𝒐 𝑺𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 : 𝒕𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒗𝒐𝒊𝒆𝒔, 𝒕𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒈𝒂𝒍𝒆́𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔, 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒗𝒊𝒈𝒊𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒓𝒂𝒊𝒏.

Et si la manière dont nous traversons l'hiver se décidait bien avant les premiers froids ?

Chaque année, nous attendons les premiers signes de fatigue ou les premiers frissons pour réagir, comme si la saison froide se jouait au moment où elle nous atteint, alors que tout se décide bien en amont, dans l'état d'un terrain que le surmenage, les tensions accumulées et le manque de lumière ont souvent fragilisé avant même que l'hiver ne s'installe. C'est de ce terrain, bien plus que des agressions elles-mêmes, que dépend la manière dont nous traversons la saison.

C'est pour agir sur lui dans toute sa profondeur que la gamme Sentinelle réunit trois soins complémentaires, conçus selon trois galéniques, autrement dit trois formes de préparation différentes, qui empruntent chacune une voie distincte pour atteindre l'organisme et se relaient du matin au soir, tout au long de l'hiver.

✅𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐨𝐥𝐟𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧

Pour celles et ceux qui empruntent chaque jour les transports en commun et redoutent la promiscuité des lieux confinés en hiver, le soin aromatique Sentinelle se glisse dans une poche ou un sac : à déposer au creux des poignets ou sur un mouchoir, à garder près de soi dans les transports et les lieux confinés, pour bénéficier d’un soutien et d'une protection maximale.

Une synergie à large spectre, pour :

• 𝗦𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗺𝘂𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗹'𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 : grâce aux HE antivirales, antibactériennes et immunostimulantes.
• 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : par l’action d’HE expectorantes et décongestionnantes.
• 𝗔𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅, essentiel à l’adaptation de l’organisme à l’aide d’HE calmantes et rééquilibrantes.
• 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿𝗻𝗮𝗹𝗲 : sous l’effet d’une HE tonique des glandes surrénales.

✅𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐞́𝐥𝐮𝐥𝐞𝐬 : 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞́𝐞

Une formulation complète pour :

• 𝗦𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹'𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗲́ : grâce aux HE antivirales, anti-infectieuses et immunostimulantes.
• 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻, où réside une large part de nos défenses : à l’aide d’HE antibactériennes à large spectre, antifongiques et apaisantes.
• 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗶𝗲, qui filtre et élimine ce que l'organisme doit évacuer : par l’action d’une HE hépatoprotectrice et drainante.
• 𝗦'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘅 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀'𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿 : sous l’effet d’HE toniques surrénaliennes.

✅𝐋𝐚 𝐓𝐞𝐢𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐦𝐞̀𝐫𝐞 : 𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐭𝐮𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧

Une galénique qui restitue un large éventail de constituants, qui agissent en synergie au service d'un soutien plus progressif et plus profond, pour :

• 𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗳𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀 : avec l'Astragale, immunomodulante et adaptogène.
• 𝗦𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 : grâce au Cassis, anti-inflammatoire et reconnu pour son action cortison-like.
• 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗽𝗵𝗲̀𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲, première exposée aux rigueurs de la saison : par l'action conjuguée de la fleur de Sureau, anticatarrhale, et du Thym commun, anti-infectieux et expectorant.

Chacun de ces soins peut s'utiliser seul, mais c'est réunis, telles des sentinelles veillant chacune à son poste, qu'ils prennent toute leur mesure, en permettant d'aborder l'hiver, non plus comme une épreuve à subir, mais comme une saison à traverser avec confiance.

https://compostelledesplantes.com/produit/sentinelle-trio/

Prenez bien soin de vous 💚

Bises fortifiantes,
Sabine

-Trois voies, trois galéniques, une même vigilance pour fortifier votre terrain – Et si la manière dont nous traversons l’hiver se décidait bien avant les premiers froids ? Chaque année, nous attendons les premiers signes de fatigue ou les premiers frissons pour réagir, comme si la saison ...

12/10/2026

𝑼𝒏 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒏𝒔𝒆 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 !

Vous avez été très nombreux à passer commande durant cette semaine de Green Week, et je tiens à vous remercier de tout cœur pour votre fidélité ainsi que votre confiance.

Votre soutien est précieux et me permet de poursuivre mon travail en mettant un point d’honneur à la qualité de chacun des produits que je confectionne avec amour et soin, dans le respect d’une charte très rigoureuse qui ne laisse aucune place aux compromis sur la qualité.

Compte tenu du nombre très important de commandes, les délais de préparation et d’expédition seront un peu rallongés.

Je vous remercie par avance pour votre patience et votre indulgence.

J’ai également reçu, tout au long du week-end, des e-mails et SMS de personnes souhaitant passer commande, mais qui avaient besoin de conseils au préalable.

Mon temps étant compté, je n’ai malheureusement pas pu répondre à chacun.

J’ai donc décidé de prolonger la remise de 20 % deux jours supplémentaires, jusqu’au mardi 13 octobre inclus, afin de ne négliger personne.

Les prochaines semaines seront désormais principalement consacrées à la cueillette des racines ainsi qu’au réassort de ma gamme, que vous avez littéralement dévalisée ! ☺️

Merci pour vos nombreux encouragements, vos témoignages parfois bouleversants et votre fidélité sans faille. Toutes ces marques de soutien me touchent profondément et donnent tout son sens à mon travail.

Avec toute ma reconnaissance,

Sabine

02/10/2026

Culture et transformation de plantes médicinales bio en Auvergne (Label AB en cours) : tisanes, sève de bouleau, teintures mères, baumes ...

24/09/2026

🍁𝑻𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒍'𝒆́𝒕𝒆́, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒛 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒏𝒆 𝒆́𝒑𝒖𝒊𝒔𝒆́(𝒆)… 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒐𝒃𝒍𝒊𝒈𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂̀ 𝒕𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒄𝒐𝒖̂𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒖̂𝒕𝒆.🍁

Vous avez repris le rythme du travail, vos journées sont chargées et vous prenez sur vous pour ne pas laisser paraître le stress qui vous habite, préférant montrer de vous cette part disponible et souriante sur laquelle les autres savent pouvoir compter.

Mais le quotidien vous pèse davantage qu’avant : vos nuits ne vous rendent plus toute votre énergie, l’irritabilité affleure pour des détails qui ne vous atteignaient pas auparavant, et l’envie de sucré se fait plus pressante en fin d’après-midi.

De son côté, l’été n’a pas nécessairement apporté le repos espéré.

Les fortes chaleurs ont rendu certaines nuits difficiles et les journées plus éprouvantes, tandis que les nouvelles préoccupantes, relayées jour après jour, entretiennent parfois une inquiétude pour l’avenir jusque dans les moments où l’on aimerait souffler…

Pour autant, une fatigue ne raconte pas la même histoire chez chacun.

Avant de conseiller une plante, je cherche donc toujours à comprendre depuis quand cette fatigue s’est installée, ce qui trouble le sommeil, à quel moment l'énergie décline et ce que la personne traverse au quotidien, car c'est en reliant ces éléments que l'on peut choisir l'accompagnement adéquat.

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, commentez : ADAPTATION.

Je vous enverrai mon dossier : « Quand le corps compense », pour commencer à mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Ce dossier peut être utile à votre entourage, aussi pensez à le partager !

🤎 Avec douceur 🤎
Sabine

21/09/2026

𝑨𝒖 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒐𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔, 𝒏𝒖𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒅’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆𝒔.

Pour celles et ceux qui me découvrent, je souhaite aujourd’hui vous confier quelques mots sur mon parcours et sur ce qui fonde profondément ma démarche : parce que derrière le Compostelle des Plantes se dessinent une histoire, un cheminement et une certaine manière d’unir la connaissance du terrain à celle des plantes.

De la graine à la plante, jusqu’au flacon qui vous est adressé, je cultive, récolte et transforme les plantes médicinales biologiques qui entrent dans la composition de l’ensemble de ma gamme : teintures mères, tisanes, sirops, baumes, macérats huileux et préparations sur mesure.

Cette maîtrise de chaque étape ne relève pas d’une simple coquetterie mais d’une exigence profonde, afin de choisir le moment juste de la récolte, respecter le rythme des saisons et préserver le totum de la plante, c’est-à-dire l’intégrité de l’ensemble de ses constituants.

Assurer moi-même chacune des étapes de la fabrication me permet de garantir la qualité et la parfaite traçabilité de toutes mes préparations.

Chaque plante est récoltée à sa juste maturité, séchée dans des conditions d'hygrométrie parfaitement maîtrisées, puis transformée selon les règles de l'herboristerie traditionnelle.

C'est cette attention portée à l'ensemble du processus qui me permet de vous renseigner, en toute transparence, sur l'origine des plantes, leur période de récolte et leur mode de préparation.

À cette connaissance patiemment acquise au contact de la plante s’ajoute une approche issue de la médecine intégrative, nourrie par mes formations en naturopathie, en aromathérapie scientifique, en nutrithérapie et en herboristerie.

Je ne me contente pas de trouver la plante qui répondra à un symptôme, mais, avec votre aide, je cherche à comprendre ce que ce symptôme peut révéler sur la manière dont votre organisme s’adapte, compense ou s’épuise, en considérant conjointement les équilibres nerveux et hormonaux, la digestion, les voies d’élimination, l’inflammation et la vitalité générale.

Parce qu’un même inconfort peut naître de terrains très différents, une plante parfaitement adaptée à une personne peut se révéler inappropriée pour une autre.

Mes propositions tiennent donc compte de vos antécédents, de vos biologies, de vos traitements, de vos réactions passées et de votre mode de vie, afin que les plantes trouvent leur juste place aux côtés de votre suivi médical, sans jamais prétendre s’y substituer.

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans cette compréhension, je propose également des consultations en ligne ainsi que des études de terrain.

À partir de votre histoire, de vos différents inconforts, des traitements en cours et de vos bilans biologiques récents, cette démarche me permet de rechercher le fil conducteur qui les relie, de dégager les axes prioritaires et de vous proposer des conseils personnalisés et progressifs.

Si cette manière de relier plutôt que de disjoindre trouve en vous quelque résonance, je vous invite à suivre cette page.

Vous y découvrirez les coulisses de mes cueillettes au fil des saisons, les réflexions qui président à mes formulations, ainsi que mes publications consacrées à la santé, à la compréhension du terrain et aux liens qui unissent les différents équilibres de l’organisme.

Vous y retrouverez également tout ce que les plantes ont encore à nous enseigner, pour peu que l’on prenne le temps de les observer et de les écouter.

Avec passion et bienveillance,
Sabine

16/09/2026

02/09/2026

𝑵𝑶𝑵, 𝑽𝑶𝑼𝑺 𝑵'𝑨𝑽𝑬𝒁 𝑷𝑨𝑺 « 𝑳𝑬𝑺 𝑺𝑰𝑵𝑼𝑺 𝑭𝑹𝑨𝑮𝑰𝑳𝑬𝑺 » !

Il y a des maux qui passent… et puis il y a ceux qui reviennent.

Toujours au même endroit, toujours avec cette étrange fidélité qui finit par vous faire croire que cette partie de votre corps est simplement devenue votre point faible.

Pourtant, lorsqu'un symptôme revient encore et encore, peut-être faudrait-il cesser un instant de regarder uniquement l'endroit où il se manifeste, pour s'intéresser à ce qui, plus profondément, lui permet de revenir.

Le scénario, vous le connaissez par cœur : le nez qui se bouche d'abord d'un côté, puis des deux, cette pesanteur dans la tête qui s'accentue dès que vous vous penchez en avant, et cette douleur sourde installée sous les pommettes ou juste au-dessus des sourcils, qui vous accompagne toute la journée sans jamais devenir assez violente pour justifier de s'arrêter.

Vous dormez mal, vous êtes dans le brouillard toute la journée, et vous finissez par consulter.

On vous prescrit alors spray nasal, corticoïdes locaux, antihistaminiques, lavages de nez et, lorsque l’infection s’en mêle, parfois des antibiotiques.

Peu à peu, la pression retombe, le nez se libère et tout semble rentrer dans l’ordre...jusqu’à la prochaine fois.

Car trois semaines ou trois mois plus t**d, cela recommence.

Presque toujours dans les mêmes circonstances, d'ailleurs, à savoir, après un repas trop riche, après un coup de froid, ou au terme d'une période où vous avez beaucoup donné en dormant trop peu.

Comme personne ne vous a jamais expliqué pourquoi, vous avez fini par adopter la formule que l'on vous répète depuis des années, et vous vous persuadez que vous avez les sinus fragiles.

Ce que j'observe en consultation raconte pourtant souvent une tout autre histoire...

Un sinus qui s'enflamme encore et encore n'est presque jamais un problème de sinus : c'est une sortie de secours.

Votre organisme élimine en permanence, par des voies principales conçues pour cela, et lorsque ces voies sont débordées, ralenties ou simplement épuisées, il ne renonce pas pour autant à faire sortir ce qui doit sortir. Il emprunte alors un autre chemin, celui qui, chez vous, passe par la muqueuse du nez et des sinus. Ce qui signifie que le sinus n'est pas l'endroit où le problème naît, mais celui où il finit par s'exprimer, et cela explique une chose déroutante : TRAITER LA CRISE VOUS SOULAGE REELLEMENT, MAIS NE MODIFIE EN RIEN LA FREQUENCE A LAQUELLE ELLE REVIENT.

Cela éclaire aussi trois observations que vous avez sans doute déjà faites, sans jamais les relier entre elles : le fait que tout reparte trop souvent au lendemain d'un repas copieux, le fait que la douleur s'intensifie précisément lorsque vous penchez la tête, et le fait que les épisodes reviennent immanquablement aux mêmes périodes de l'année, ou aux mêmes moments de votre vie.

Chacun de ces trois signes dit quelque chose de très précis sur votre terrain, et ensemble, ils dessinent la boucle qui entretient les récidives.

Si vous souhaitez comprendre ce que ces signes racontent, et surtout pourquoi ils finissent par s'enchaîner en une boucle qui explique vos récidives, écrivez « SINUS » en commentaire. Je vous adresserai l'explication complète, avec grand plaisir.

💛 Bises décongestionnantes 💛
Sabine