Cécile MEYER - Sophrologue et Accompagnatrice Familiale - Mama'Morphose

06/09/2026

09/07/2026

Les vacances sont là et la pression redescend pour les enfants victimes de harcèlement scolaire. 😮‍💨

C’est aussi l’occasion de discuter à « froid » des stratégies à mettre en place pour que la prochaine rentrée ne soit pas une nouvelle épreuve à subir.

Au cabinet j’utilise le jeu « Takattak à la récré » de Geneviève Smal pour s’entraîner à la repartie et la riposte, car la sidération provoquée par certaines situations empêche souvent les mots de sortir.

Alors pourquoi ne pas s’entraîner dans la voiture 🚘 , sur la route 🛣️ des vacances par exemple, vous allez être surpris des réponses. 😆

Bel été à tous.

Cécile MEYER - Sophrologue et Accompagnatrice Familiale - Mama'Morphose
Spécialisée en troubles du Neurodéveloppement (TDAH, TSA, troubles Dys.)
À Viuz en Sallaz
www.cecilemeyer-sophrologue.com

06/07/2026

C’est les vacances et on nous annonce encore des épisodes de canicule pour cet été. 🥵

La tentation peut être grande de trouver une solution de « facilité » pour occuper nos chers têtes blondes lorsque la température extérieure est trop intense 🌡️
pour tout le monde.

« Facilité » à court terme oui, sur une période brève, définie à l’avance et avec un contenu adapté.

Mais lorsque la demande d’écran devient incessante, la consommation de plusieurs heures par jour et l’arrêt problématique, alors la vigilance s’impose car l’impact est important sur la santé.

En consultation, je pose systématiquement la question du temps d’écrans aux enfants, adolescents et adultes… 📺 🖥️📱
Il n’est pas rare qu’en première intention, la réduction de la consommation de contenus télévisuels ou numériques améliore déjà le mieux être de la personne. Parfois après une période désagréable de sevrage…
les écrans ne sont pas la source des troubles du neuro développement mais ils peuvent en amplifier les symptômes ou induire des symptômes similaires réversibles.

Alors cet été, canicule ou pas,
on se fixe des défis lecture,
on bricole,
on dessine (en témoigne le lapin géant collé sur ma porte de frigo 😅🤣),
on cuisine ensemble,
on fait des jeux de société,
on apprend de nouvelles choses (une langue, la couture,une visite culturelle… )
on va nager, faire du sport adapté à la météo,
ou toutes autres activités qui vous plaisent et qui mettent le corps et la tête en mouvement.
Et quand les températures le permettent on profite de la nature. 🍀💦🌲🌳

Allez je vous laisse, j’ai une série à finir… lol 😜
Bel été à tous. 😎

02/07/2026

19/06/2026

Aujourd’hui, l’ennui est souvent moins présent dans le quotidien des enfants. 👀🧠

Les écrans, les activités et les stimulations sont rapidement accessibles, ce qui laisse parfois peu de place aux moments de vide.

Pourtant, l’ennui peut être précieux. Ce n’est pas parce qu’un enfant s’ennuie qu’il faut tout de suite remplir ce vide.

Souvent, c’est dans cet espace que les idées naissent, que l’imagination s’active et que la créativité se développe.

Parfois, ne rien proposer tout de suite, c’est aussi laisser une petite place à l’imagination. 🌸😋🧠🌷

12/06/2026

🎗️JN🧡TDAH 12 Juin 2026
📍Journée Nationale de Sensibilisation au TDAH 👉👉 C'est aujourd'hui !🧡
Nous comptons sur vous tous et votre soutien pour relayer, partager cette publication afin de sensibiliser autour du trouble.
📌Retrouvez également les nombreux évènements organisés en région par les bénévoles HyperSupers jusque début juillet.
https://www.tdah-france.fr/Journee-nationale-du-TDAH-12-juin-2026.html

12/05/2026

Vous avez besoin de faire une demande à la Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH) ?
Nous vous proposons une permanence, gratuite, sur inscription, pour répondre à vos question et vous aider au remplissage.

📆 Samedi 6 juin
🕛 De 10h00 à 12h00 (créneau de 30 minutes)
📂 Avec le pôle appui-ressource des Pep 73-74

Infos et inscription : https://meexdugenevoispazapas74.s2.yapla.com/fr/parents/detail/permanence-dossier-mdph-du-samedi-6-juin/110060

Avec le soutien de la Communauté de Communes du Genevois


MEEX - Maison des Enfants Extraordinaires Département de la Haute-Savoie

11/05/2026

Il y quelques semaines j’animais pour des ados et jeunes adultes un atelier de sophrologie sur la gestion du stress.
Avant la séance, l’éducateur qui encadrait cette activité me dit « ah vous les sophrologues, vous êtes des sorcières 🧙🏼… » 😱
Un peu étonnée de ce qualificatif et ne sachant pas trop où il voulait en venir, je lui ai demandé ce que cela signifiait pour lui.
Était-il inquiet de me voir intervenir ? Que mon influence soit néfaste ou « machiavélique » pour le groupe ? Du genre de « celui dont on ne doit pas prononcer le nom »…

Mon approche étant non spirituelle, pédagogique et plutôt ludique, j’étais sceptique sur ce mot « sorcière » 🤨 auquel je ne m’identifiais pas du tout et que mon cerveau 🧠 avait tendance à interpréter, dans ce contexte, plutôt de manière négative.

Mais voici la réponse qu’il m’apporta : « ma femme est sophrologue et je sais qu’avec vos mots et vos petits exercices de respirations vous faites des miracles, pendant l’épidémie de Covid, en proie à beaucoup d’anxiété, la sophrologie a été une réelle ressource, pour me sentir mieux » 😌
Ouf 😮‍💨, j’étais donc à ses yeux plutôt une Hermione Granger, méthodique, calme et bienveillante.
Alors ok, je veux bien être une sorcière dans ces conditions et je me prête volontiers au jeu. 😉