Anne Roquette Naturopathe

Anne Roquette Naturopathe Conseillère en naturopathie et praticienne en réflexologie et soins de la médecine traditionn...

Vous avez repris depuis 3 jours… et vous êtes déjà fatigué(e) ? Ce n’est peut-être pas votre agenda le vrai problème.La ...
02/09/2026

Vous avez repris depuis 3 jours… et vous êtes déjà fatigué(e) ? Ce n’est peut-être pas votre agenda le vrai problème.

La rentrée remet brutalement le corps sous pression : horaires, réveil, transports, charge mentale, repas plus rapides, activité physique qui disparaît…

On cherche souvent à « tenir » en ajoutant du café ou en attendant le week-end.

Je préfère poser une autre question : où part votre énergie ? Sommeil insuffisant ? Repas qui créent des coups de pompe ? Stress permanent ? Absence de récupération ? Trop peu de mouvement ?

En consultation, nous ne cherchons pas simplement à faire disparaître la fatigue. Nous essayons de comprendre ce qui l’entretient.

Faites aujourd’hui ce mini-audit : notez votre énergie /10 au réveil, à 11 h, 15 h et 19 h pendant 3 jours. Les variations sont déjà une information précieuse.

Je ne suis peut-être pas la naturopathe qu’il te faut… 😏Si tu cherches :✨ une pilule magique qui règle tout en 3 jours,✨...
31/08/2026

Je ne suis peut-être pas la naturopathe qu’il te faut… 😏

Si tu cherches :
✨ une pilule magique qui règle tout en 3 jours,
✨ une liste interminable de compléments alimentaires,
✨ 27 nouvelles règles à appliquer dès lundi matin,
✨ ou quelqu’un qui ne s’intéresse qu’au symptôme qui t’a amené…

Alors effectivement, on risque de ne pas matcher. 😅

Parce que dans mon approche, on fait autrement.

On cherche à comprendre pourquoi ton corps tire la sonnette d’alarme : sommeil, stress, digestion, alimentation, mouvement, récupération, respiration…

Et surtout, je ne veux pas que tu repartes de mon cabinet avec l’impression d’avoir une nouvelle montagne à gravir. 🏔️

Je préfère 3 changements réalistes qui s’intègrent dans TA vie plutôt qu’un protocole parfait… que tu abandonneras mercredi. 😉

Et parfois, on arrête aussi de tout intellectualiser pour revenir au corps : réflexologie, respiration, soins corporels, mouvement, détente…

🌿 Pas de perfection.
🌿 Pas de baguette magique.
🌿 Pas de culpabilité.

Mais de l’écoute, du bon sens, de la pédagogie… et une bonne dose d’adaptation.

Alors, je suis peut-être finalement la naturopathe qu’il te faut ? 😉

👉 Fais défiler le carrousel et dis-moi en commentaire : quelle slide te parle le plus ?

Cette aventure du Tour du Mont-Blanc m’a rappelé quelque chose que je répète souvent dans mes accompagnements :On ne ret...
16/08/2026

Cette aventure du Tour du Mont-Blanc m’a rappelé quelque chose que je répète souvent dans mes accompagnements :

On ne retrouve pas son énergie en en faisant toujours plus.
On la retrouve en apprenant à mieux écouter son corps.

8 étapes.
Des kilomètres. Beaucoup de dénivelé.
Des jambes parfois lourdes, de la fatigue, des moments où il faut ralentir… et d’autres où l’énergie revient presque naturellement.

Pendant 8 jours, impossible de tricher avec les signaux du corps.

Il faut manger avant d’être à plat, boire avant d’avoir soif, récupérer avant d’être épuisée, adapter son rythme, respirer… et accepter que l’énergie fluctue.

Et finalement, ce qui permet d’avancer en montagne ressemble beaucoup à ce que je transmets au cabinet et en entreprise.

Nous vivons souvent notre quotidien comme un parcours à terminer le plus vite possible : agenda chargé, sollicitations permanentes, stress, charge mentale… jusqu’à oublier de regarder notre propre jauge.

Pourtant, préserver son énergie ne signifie pas forcément en faire moins.

Cela signifie apprendre à mieux alterner effort et récupération, à identifier ce qui nous recharge réellement et à intervenir avant que le corps ne soit obligé de nous arrêter.

C’est tout le sens de mes accompagnements autour du stress, de la fatigue, de la charge mentale et de la récupération : naturopathie, respiration, travail corporel, ateliers et conférences en entreprise…

Des approches différentes, avec un même objectif :

retrouver suffisamment d’énergie pour avancer… sans s’épuiser en chemin.

Et s’il y a une chose que je rapporte de ces 8 jours autour du Mont-Blanc, c’est peut-être celle-ci :

Le corps sait très bien nous indiquer le rythme.
Encore faut-il prendre le temps de l’écouter. 🏔️

Le soir venu, avez-vous parfois l’impression que vos jambes pèsent deux fois leur poids ?Beaucoup de femmes pensent que ...
16/06/2026

Le soir venu, avez-vous parfois l’impression que vos jambes pèsent deux fois leur poids ?

Beaucoup de femmes pensent que c’est “normal”.

Pourtant cette sensation est souvent le signe que votre circulation et votre système lymphatique ont besoin d’un petit coup de pouce.

Dites-moi en commentaire :

🩷 Jamais
💜 Parfois
❤️ Très souvent

"J'ai l'impression d'avoir des enclumes à la place des jambes..."C'est une phrase que j'entends très souvent au cabinet....
16/06/2026

"J'ai l'impression d'avoir des enclumes à la place des jambes..."

C'est une phrase que j'entends très souvent au cabinet.

Infirmières, coiffeuses, commerçantes, enseignantes, femmes actives...

Après une journée passée debout ou à courir partout, les jambes deviennent parfois douloureuses, gonflées et lourdes.

Pour les soulager, je propose un soin que mes clientes adorent :

❄️ le soin "Jambes Légères"

Il associe :

✔️ un drainage lymphatique manuel

✔️ un enveloppement cryo aux extraits de plantes

Pendant 45 minutes, le corps se détend profondément tandis que les jambes retrouvent fraîcheur et légèreté.

Le plus beau retour que l'on me fait ?

👉 "J'aurais dû venir plus tôt."

Et vous ?

Vos jambes sont-elles plutôt :

❤️ légères
😢 lourdes en fin de journée
Répondez avec un emoji en commentaire.

📍 Cabinet de Voisins-le-Bretonneux

NOUVEAU AU CABINET : Séance Breathwork 30 minutes 🌬️Dans un quotidien où tout va vite, nous prenons rarement le temps de...
09/06/2026

NOUVEAU AU CABINET : Séance Breathwork 30 minutes 🌬️

Dans un quotidien où tout va vite, nous prenons rarement le temps de nous arrêter… et encore moins celui de respirer en conscience.

Pourtant, notre souffle est un formidable outil pour retrouver calme, énergie et présence.

C'est pourquoi je vous propose désormais une nouvelle séance de Breathwork de 30 minutes, spécialement conçue pour celles et ceux qui souhaitent s'offrir une pause régénérante sans forcément bloquer une demi-journée dans leur agenda.

Au cours de cette séance, vous serez guidé(e) à travers différentes techniques respiratoires permettant de :
✨ relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✨ apaiser le stress et l'agitation mentale
✨ retrouver de l'énergie
✨ renforcer votre connexion à vous-même

Une expérience courte, intense et accessible à tous.

Parce que parfois, 30 minutes suffisent pour changer la qualité de toute une journée.

📍 Au cabinet, sur rendez-vous.

Si vous souhaitez découvrir cette pratique ou obtenir plus d'informations, je serai ravi(e) d'échanger avec vous.

🌬️ Prenez le temps de respirer. Vraiment.

Je viens de faire l’un des plus beaux voyages de ma vie. Un itinéraire de 8 semaines guidée par mon souffle 🌬️au cœur du...
01/05/2026

Je viens de faire l’un des plus beaux voyages de ma vie. Un itinéraire de 8 semaines guidée par mon souffle 🌬️au cœur du froid ❄️🧊💧🌊. Officiellement certifiée Coach en Respiration et Froid par le . a su nous transmettre bien plus que de simples outils pédagogiques. Immense gratitude 🙏🏻 Hâte d’ajouter ces outils à mes accompagnements holistiques et d’animer mes premiers ateliers. Merci la vie 🧘

J’espère que vous allez bien !Je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2026!Qu’elle soit pleine de joi...
02/01/2026

J’espère que vous allez bien !
Je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2026!
Qu’elle soit pleine de joies, d’aventures, d’élans et de concrétisations matérielles et incarnées de vos désirs.
Prenez soin de vous et de vos proches ! Et au plaisir de vous accompagner encore cette année sur le chemin de la santé et de l’équilibre. Amicalement ✨
Anne

29/12/2025

Vallée Arc en ciel 🇯🇴

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1 Place Des Douves
Voisins-le-Bretonneux
78960

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Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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