18/06/2026
🔺 Le fameux Triangle des Bermudes : Ce qu'on DIT, ce qu'on FAIT, et ce qu'on EST.
On a tous ce grand idéal : être 100% aligné, en toutes circonstances. Spoiler alert : la théorie est magnifique, mais la pratique est parfois épuisante.
L'authenticité, c'est le Graal. Mais entre nos discours, nos actions et notre vraie nature, il y a parfois une dissonance cognitive qui nous donne le vertige.
Je vais être totalement transparente. J'ai beau être psycho-praticienne, experte systémique en relations toxiques (oui, le titre claque sur un profil 💼), je suis souvent la première à me faire des nœuds au cerveau avec mes propres principes.
Mes valeurs sont ma boussole. Mon niveau d'exigence est, disons, stratosphérique.
Le résultat ? Parfois, ça me bouffe littéralement la vie. 😅
On prône l'alignement pour ne pas s'oublier, et c'est fondamental pour ne pas glisser dans ces fameux schémas toxiques que je décortique tous les jours. Mais voici ce que mon expérience (et mes propres galères) m'a appris :
L'alignement n'est pas une dictature. Vouloir être "parfaitement en accord" H24 avec ses principes peut vite devenir une injonction étouffante.
Nos valeurs doivent nous porter, pas nous écraser. Si vos propres standards vous épuisent, c'est que vous flirtez avec l'auto-sabotage.
Créer sa propre toxicité. Quand on devient intransigeant avec soi-même au nom de ses propres valeurs, on finit par installer une dynamique toxique... avec soi-même. Inception. 🌪️
Aujourd'hui, j'essaie d'être le plus alignée possible, tout simplement en faisant de mon mieux. J'apprends à chérir mon exigence, tout en lui demandant gentiment de baisser d'un ton quand elle commence à me gâcher la journée.
Être authentique, ce n'est pas être un robot parfaitement calibré. C'est aussi assumer ses propres contradictions, ses moments de flottement et son imperfection, avec beaucoup de bienveillance.
Parce qu'au final, s'il y a bien une relation qu'il faut absolument garder saine et sans toxicité... c'est celle qu'on entretient avec soi-même. ✨
