Collectif des entrepreneurs de Wahagnies

11/08/2026

🌈Les conseils des adhérents

Aujourd’hui le conseil d’Emma - Maison Eleni

🌿 Et si on prenait un moment pour lâcher prise ?
Dans notre quotidien avec lequel tout va parfois trop vite, il est important de s’accorder une pause.
Lâcher prise, ce n’est pas abandonner… c’est accepter de ralentir, de respirer et de prendre soin de soi, simplement.
Pensez à prendre le temps d’une balade sans téléphone, un moment de calme, une activité qui vous fait du bien ou uniquement des respirations conscientes.
Le lâcher-prise c’est accepter que l’on ne peut pas tout contrôle, et donc ne s’occupez que ce qui dépend de nous et sur lequel nous pouvons avoir une incidence.
En prenant soin de vous, vous prenez inconsciemment soin des autres, vous êtes plus détendue, à l’écoute.

Merci Emma pour ces précieux conseils 🧘

-prise

10/08/2026

Jeu concours d’un adhérent 🎊

✨ GRAND JEU CONCOURS ✨

​Du 10 août au 6 septembre, tentez de remporter cette magnifique géode de cristal de roche d'un poids exceptionnel de 468 g ! 💎✨

​Symbole de pureté, de clarté d'esprit et d'amplification d'énergie, cette pièce unique saura sublimer votre intérieur ou venir recharger vos précieux minéraux.

​🎁 Pour participer, c'est très simple :

​❤️ Aimez cette publication.

​📌 Abonnez-vous à la page Le petit MelDy shop lithotherapie (si ce n'est pas déjà fait !).

​💬 Laissez un commentaire en identifiant 2 personnes qui adorent les pierres et la lithothérapie.

​🔄 Bonus : Partagez cette publication en story ou sur votre profil en nous identifiant pour doubler vos chances !

​🗓️ Informations & Règlement :

​📅 Durée du concours : Du lundi 10 août au dimanche 6 septembre (23h59).

​🎲 Tirage au sort & Annonce du gagnant : Le lundi 7 septembre à 18h00.

​🇫🇷 Concours réservé à la France métropolitaine.

​📦 Envoi soigné et protégé offert.

​Bonne chance à toutes et à tous ! 🍀✨

​

10/08/2026

On profite 🌞

08/08/2026

🌈Les conseils des adhérents

Aujourd’hui, on écoute son corps grâce à Christine, professeur de yoga 🧘‍♀️

Les vacances sont le moment idéal pour ralentir, se recentrer et profiter de la nature. La posture de l’arbre est parfaite pour développer l’équilibre extérieur et intérieur tout en apaisant l’esprit.
Avant de débuter : prenez une profonde inspiration puis, sur l’expiration, soufflez lentement pour relâcher les tensions et détendre les muscles. Faites cela 3 fois !
S’ancrer au sol : tenez-vous debout, les pieds à la largeur des hanches, ancrés dans le sol. Basculez le poids du corps dans votre jambe droite. Ressentez la stabilité ! Fixez un point devant vous !

Trouver son équilibre : doucement, placez un pied sur la cheville, le mollet ou la cuisse opposée (jamais sur le genou).
Grandir vers le ciel : joignez les mains devant la poitrine ou étirez-les au-dessus de la tête.
Prenez quelques respirations profondes pendant 30 secondes à 1 minute. Observez votre respiration, votre corps, vos sensations... Ressentez pleinement l’instant présent !
Recommencez ensuite avec l’autre jambe afin d’équilibrer la pratique.
À la fin de la posture : souriez ! Mains jointes devant le cœur, prenez un instant pour apprécier l’instant.
Bienfaits : force, équilibre, souplesse, concentration, calme, ancrage

-être

04/08/2026

🌈Les conseils des adhérents

Aujourd’hui, c’est Valèrie Degosse naturopathe qui nous offre ses conseils pour l’été 🌞

03/08/2026

🌈Les conseils du collectif

🌞Aujourd’hui, c’est Marion de Liensdamour qui nous aide en période de fortes chaleurs 👎

🤰 Future maman :
💦 En fin de journée, offrez-vous un bain de pieds dans une bassine d'eau fraîche. Cela aide à soulager les jambes lourdes et les pieds gonflés.

🦵 Surélevez vos jambes avec un ballon de grossesse ou des coussins pendant quelques minutes pour favoriser la circulation.

💧 Pensez à boire régulièrement, même sans sensation de soif.

👶 Jeune maman :
Le peau à peau est un véritable allié, même lorsqu'il fait chaud. Il aide votre bébé à réguler naturellement sa température, le rassure et renforce votre lien. N'hésitez pas à en profiter dans une pièce fraîche et à l'ombre.

🌿 Prenez soin de vous, écoutez votre corps et ralentissez le rythme si besoin.

💛 LienS d'aMour – Votre accompagnement périnatal tout en douceur.

02/08/2026

🌈Les conseils des adhérents

Aujourd’hui, suivons les conseils de Bertrand Duhamel :

Et si vous profitiez de vos vacances pour immortaliser vos plus beaux souvenirs ? ☀️🌊

Notre adhérent photographe vous partage quelques astuces simples pour réussir de magnifiques clichés :

📍 Prenez le temps de soigner votre cadrage.
🌿 Intégrez un premier plan pour donner de la profondeur à votre photo.
🛤️ Repérez une ou plusieurs lignes de fuite afin de guider naturellement le regard.
📐 Pensez à la règle des tiers pour créer une composition plus harmonieuse.

Vous pouvez appliquer un seul de ces conseils… ou les combiner pour un résultat encore plus réussi !

Toute l’équipe du Collectif des Entrepreneurs de Wahagnies vous souhaite d’excellentes vacances, riches en découvertes, en souvenirs… et en belles photos ! 📷✨
Merci Bertrand pour ces précieux conseils

Voici un exemple de combinaison de ligne de fuite et de l'application de la règle des tiers. Coucher de soleil à Ambleteuse

01/08/2026

🌈 Les conseils des adhérents

🌴 Nos conseils pour protéger vos cheveux cet été par Caroline, Duo coiffure !

Le soleil, le chlore et l'eau de mer peuvent fragiliser et dessécher la fibre capillaire. Pour conserver des cheveux en pleine santé tout l'été, voici nos recommandations :

✨ Utilisez des produits adaptés contenant des filtres UV pour protéger vos cheveux du soleil.

🧴 Après chaque baignade en piscine ou en mer :
• Effectuez un shampoing spécifique afin de neutraliser les résidus de chlore et de sel.
• Appliquez un masque uniquement sur les longueurs et les pointes, en le laissant poser quelques minutes.
• Terminez par un sérum protecteur pour préserver l'éclat de votre couleur ou de vos mèches face aux effets nocifs du soleil.

⚠️ À éviter : les huiles, qui peuvent altérer la fibre capillaire lorsqu'elles sont exposées au soleil.

🌸 Prenez soin de vous, prenez soin de vos cheveux… et profitez pleinement de votre été ! ☀️

Merci à l’équipe Duo coiffure pour ses conseils 🌞

31/07/2026

Soutenons cette initiative en faveur des sinistrés 🔥

❤️ELAN DE SOLIDARITE ❤️

Face aux incendies dévastateurs en Gironde et dans le Vars, la ville de Wahagnies, en partenariat avec Un Souffle en Nord, se mobilise pour apporter son soutien aux sinistrés.

🤝 Nous comptons sur votre générosité !
👉 Découvrez sur l'affiche ci-dessous les dons recherchés, les horaires de dépôts et toutes les informations pratiques.
❤️ Ensemble, soyons solidaires et apportons un peu d'espoir à ceux qui ont tout perdu.
🙏 Un immense merci par avance à toutes et à tous !

30/07/2026

🌈Les conseils des adhérents

Aujourd’hui, on souffle avec Christine Stampien, professeur de yoga 🧘‍♀️

Le souffle qui apaise et nous connecte au moment présent
Objectif vacances sereines et détente immédiate !
Entre les trajets, les activités et les moments en famille, il est parfois difficile de ralentir. La respiration 4-6 est un exercice simple qui permet de calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver rapidement un état de calme.
Le secret d’une pratique simple et efficace :
S’installer confortablement : asseyez-vous ou allongez-vous dans une position agréable. Relâchez les épaules et la mâchoire et observez votre respiration de manière neutre et bienveillante.
Fermez les yeux !
Puis commencer à installer le souffle : inspirez en comptant 4 et expirez en comptant 6 (par le nez ou par la bouche légèrement entrouverte)
Trouver son rythme : laissez la respiration devenir fluide et naturelle. L’expiration plus longue que l’inspiration aide le corps à se détendre.
Répéter quelques cycles : poursuivez pendant 1 à 3 minutes, ou davantage si vous en ressentez le besoin.
Se reconnecter à l’instant présent : portez votre attention sur les mouvements du souffle, le contact du corps avec le sol et les sensations qui apparaissent.
Quelques respirations suffisent parfois pour faire une vraie pause. Où que vous soyez cet été, accordez-vous ce moment pour respirer, ralentir et profiter pleinement de l’instant présent.

Christine Stempien