Matherapy Renata Franca

04/08/2026

Prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement bien manger. C’est aussi bouger régulièrement !

La marche nordique et la course à pied sont deux activités accessibles à tous, qui apportent de nombreux bienfaits : amélioration du cardio, renforcement musculaire, diminution du stress, bien-être mental… Chaque sortie est un investissement pour sa santé et sa qualité de vie.

Mais pour pratiquer dans de bonnes conditions, il est essentiel d’avoir des chaussures adaptées à sa foulée. C’est un élément souvent sous-estimé, alors qu’il permet de gagner en confort, en performance et surtout de prévenir les blessures.

À ce sujet, je recommande vivement le magasin Terre de Running à Saint-Martin-Boulogne. L’équipe prend le temps de vous conseiller, d’analyser votre foulée et de vous orienter vers la paire de chaussures la plus adaptée à votre pratique, que ce soit pour la marche nordique, le running ou le trail. Une vraie expertise au service des sportifs, débutants comme confirmé.

Terre de Running Boulogne sur mer

30/07/2026

Drainage lymphatique & sport : le duo gagnant !

Que ce soit avant ou après un entraînement, une course ou une compétition, le drainage lymphatique peut accompagner le sportif dans sa préparation et sa récupération. ✨

🔹 AVANT l’effort
Le drainage peut aider à :
• stimuler la circulation lymphatique et sanguine
• favoriser une sensation de légèreté dans les jambes
• diminuer la sensation de jambes lourdes
• préparer le corps à l’effort et améliorer le confort musculaire

🔹 APRÈS l’effort
Place à la récupération !
Le drainage peut contribuer à :
• favoriser l’élimination des déchets métaboliques
• réduire la sensation de gonflement et de jambes lourdes
• soutenir la récupération après un effort intense
• détendre le corps et procurer une agréable sensation de légèreté

🏆 Avant une compétition, il peut s’intégrer dans une routine de préparation.
⚡ Après une compétition, il peut être intéressant pour accompagner la récupération.

👉 Chaque sportif et chaque effort sont différents : le moment idéal et la technique utilisée doivent être adaptés aux besoins de chacun.

Prenez soin de votre corps : performer, c’est aussi savoir récupérer. 💙

📩 Envie de découvrir si le drainage lymphatique? Contactez-moi 😊

24/07/2026

21/07/2026

Après une liposuccion, le corps doit récupérer d’un traumatisme chirurgical.

Après une opération , il est normal d’avoir :

• un œdème important
• des zones dures
• une sensation de gonflement
• une récupération parfois inconfortable.

Le drainage lymphatique postopératoire aide le corps à
éliminer les liquides accumulés diminuer la sensation de tension assouplir progressivement les tissus

-améliorer le confort pendant la récupération.
Le résultat final ne dépend pas seulement de la chirurgie, mais aussi de la phase de récupération.

15/07/2026

Le drainage lymphatique est un soin doux qui aide à stimuler la circulation de la lymphe et procure souvent une agréable sensation de légèreté.

✨ Mes patientes apprécient :

-des jambes plus légères,
- une sensation de dégonflement,
- une meilleure récupération après certaines périodes de fatigue ou d’inactivité,
- un vrai moment de détente.

Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre confort.

📍 Envie de retrouver une sensation de légèreté ? Écrivez-moi en message privé ou prenez rendez-vous.

À bientôt
Matherapy

11/07/2026

Pourquoi le drainage lymphatique est indispensable?

Le drainage lymphatique post-opératoire est bien plus qu’un simple massage. Il permet de stimuler la circulation lymphatique, d’éliminer les excès de liquides et les toxines, de réduire les œdèmes et les hématomes et d’améliorer le processus de cicatrisation des tissus. Il contribue également à prévenir la formation de fibrose, de séromes ou la survenue d’infections et améliore le confort physique et psychologique pendant la convalescence.

Pour certaines interventions, comme l’abdominoplastie, le drainage aide également à raffermir la peau et à réduire la raideur des tissus, ce qui permet au patient de retrouver plus rapidement sa mobilité et de reprendre ses activités quotidiennes avec moins d’inconfort.

Le drainage lymphatique post-opératoire est donc un soin incontournable après toute chirurgie esthétique ou médicale. Il permet une récupération plus rapide et plus confortable, et offre des résultats plus esthétiques tout minimisant les risques de complications.

08/07/2026

Pourquoi est-il recommandé de faire un drainage lymphatique après une chirurgie ?

Toute intervention entraîne un traumatisme tissulaire responsable d’œdèmes, d’ecchymoses et d’une congestion lymphatique. Le drainage accélère leur résorption, limite les fibroses, améliore la souplesse cutanée et optimise le rendu final.

Le drainage pré-opératoire est-il utile ?

Oui. Celui-ci est réalisé 1 à 3 semaines avant l’intervention.
- Optimisme la circulation
- Prépare les tissus
- Diminue la congestion
- Favorise une récupération post-chirurgicale plus rapide.

Quels sont les bénéfices suite au drainage lymphatique ?

-Diminution significative des œdèmes
-Résorption plus rapide des hématomes
-Réduction des douleurs et sensations de tension
-Prévention des adhérences et fibroses
-Amélioration de la qualité tissulaire et du confort global
-Amélioration des tensions autour de la cicatrice
- Soulagement des tensions sur le corps entier

03/06/2026

Le ventre est souvent notre deuxième cerveau.🧠

Stress, tensions du quotidien, rythme intense… notre corps peut accumuler des crispations profondes.

Le massage viscéral est un soin manuel doux visant à favoriser une sensation de relâchement abdominal et un mieux-être global. Beaucoup de personnes apprécient ce soin pour le sentiment de légèreté et de détente qu’il procure.

🌿 Une séance peut être un moment privilégié pour :
• relâcher certaines tensions corporelles,
• favoriser une sensation de confort et de fluidité,
• prendre un temps pour soi dans un quotidien chargé.

👐 Une approche douce, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.

Le soin dure 1h 🤩

☎️Rendez-vous par téléphone ou sms

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