Le Perinée Sacré

🩹 J’accompagne les femmes à se reconstruire après l’épreuve en revenant au bassin.

Kiné spécialisée périnée • Trauma • Désir féminin
✨ Retrouver joie, sensations, désir & connexion au corps
🌿 Réhabiter son corps après les épreuves
🔥 Réveiller son élan

02/09/2026

Nous sommes trop nombreuses à penser à tout… sauf à nous.

Et à la rentrée, ça revient encore plus fort.

Organiser. Anticiper. Porter.
Faire passer tout le monde avant soi.
Et continuer, même quand le corps dit stop.

Alors cette fois, on ne rajoute rien.

Pas un nouveau défi.
Pas une nouvelle injonction.

Juste un retour à soi. 🌿
À notre souffle.
À notre bassin.
À notre corps de femme.

Juste être là.
Présente. Entière. Vivante. ❤️‍🔥

Écris VIVANTE en commentaire et je t’envoie toutes les informations sur la mini-retraite en message privé. ✨

Moi, c’est Alizée, thérapeute pour les femmes.
Je crée des espaces de sécurité, d’écoute et de libération profonde, où le corps peut enfin s’exprimer et reprendre sa place.

Le Périnée Sacré — Réveille ton intime, révèle-toi.

23/08/2026

Y’EN A MARRE qu’on apprenne aux femmes à douter de leur propre douleur.

Des années avant un diagnostic d’endométriose.
Une adénomyose qui passe sous les radars.
Des douleurs périnéales, vulvaires ou pudendales difficiles à faire entendre.
Des rapports douloureux qu’on finit par croire « normaux ».

Et toujours ces phrases :

« C’est hormonal. »
« Tu stresses trop. »
« Détends-toi. »
« C’est peut-être dans ta tête. »

Et si le problème n’était pas que les femmes se plaignent trop… mais qu’on leur a trop longtemps appris à supporter ?

Les biais dans la perception et la prise en charge de la douleur existent. Ce carrousel en montre quelques-uns.

Alors parlons de nos douleurs.
Informons les femmes. Écoutons-les.
Et surtout : croyons-les. ❤️‍🔥

👇 Et toi, combien de temps as-tu attendu avant qu’on mette enfin un nom sur ta douleur ?

23/08/2026

Et si revenir à soi commençait simplement par redescendre dans son bassin ? 🌹

Nous passons tellement de temps là-haut.
À penser. Anticiper. Contrôler. Faire.

Et parfois, nous oublions cet autre endroit en nous.

Notre centre.
Notre bassin.
Notre intime.

Alors on remet du souffle. 🌬️

On respire là où la vie se crée.
Là où naissent nos sensations.
Notre désir.
Notre plaisir.
Notre créativité.
Nos élans.

On remet du mouvement là où l’on s’était habituée à retenir.

On remet de la présence là où parfois, on ne ressentait presque plus rien.

Pour moi, c’est aussi cela, le féminin incarné :

pas une idée de ce que devrait être une femme.

Mais une femme qui habite son corps.
Qui écoute.
Qui ressent.
Qui ose désirer.
Qui retrouve son propre rythme.

Une femme qui reprend possession de son intime pour, peu à peu, reprendre possession de sa vie. 🔥

Alors respire.

Laisse le souffle descendre.
Laisse ton bassin bouger.

Et écoute ce qui est encore profondément vivant en toi. 🌹

Bienvenue dans Le Périnée Sacré.

Ici, on revient dans le corps.
Dans le bassin.
Dans le vivant.

✨ Abonne-toi si cet univers résonne en toi.

Et envoie ce réel à une femme à qui tu aimerais murmurer :
« Reviens à toi. » 🤍

20/08/2026

On nous a beaucoup appris à contracter notre périnée.

Beaucoup moins à l’écouter.
À le ressentir.
À comprendre ce qui influence notre manière d’habiter notre bassin.

Pour moi, prendre soin de son intimité, c’est aller plus loin que les muscles. 🌹

C’est remettre de la conscience là où il y a parfois eu de la douleur, du silence ou de la déconnexion.

C’est retrouver du choix, du désir, de l’intuition, de la créativité et de la vie. 🔥

C’est là que je relie science, corps et sacré.

✨ Si cette vision du corps féminin te parle, abonne-toi et bienvenue dans l’univers du Périnée Sacré.

Et toi, j’aimerais vraiment te lire :
👇 quel mot associes-tu spontanément à ton bassin aujourd’hui ?

19/08/2026

🎙️ ÉPISODE 3 — Ma vision évolue. Et aujourd’hui, je ne cherche plus à la faire rentrer dans une case.

J’ai longtemps cru qu’il fallait choisir.

La science ou le sacré.
Le corps ou l’énergétique.
Ce que je savais en tant que thérapeute ou ce que j’avais découvert en ouvrant la porte du chamanisme.

Aujourd’hui, je ne sépare plus.

Parce que c’est en ouvrant mon esprit que j’ai appris, paradoxalement, à revenir profondément dans mon corps.

Et c’est exactement ce que devient Le Périnée Sacré : un pont entre la science et le sacré, entre ce que l’on comprend et ce que l’on ressent.

Permettre aux femmes de réinvestir leur bassin.
D’y remettre de la présence, de la conscience, du mouvement.
Et surtout, de reprendre leur place et leur pouvoir dans leur santé féminine. 🔥

Ma vision continuera sûrement d’évoluer.

Et maintenant, je la laisse faire.

19/08/2026

Et si nos utérus demandaient à être réhabités ? ❤️‍🔥

On parle encore trop souvent de la santé des femmes en morceaux.
Un utérus.
Un symptôme.
Une ordonnance.
Une douleur.

Pourtant, une femme est un tout.
🌹 Environ 1 femme sur 10 est concernée par l’endométriose dans le monde.
Et l’adénomyose ? Elle pourrait concerner jusqu’à 30 % des femmes en âge de procréer, selon l’AP-HP, même si sa fréquence exacte reste difficile à établir.

Nos utérus souffrent.
Et ils méritent qu’on s’intéresse enfin à eux autrement.
Parce qu’une femme, ce n’est pas seulement un organe à traiter.
C’est un corps.
Un système nerveux.
Des émotions.
Une sexualité.
Des cycles.
Un rapport au sang.
Une histoire.

Et parfois aussi tout ce que nous avons appris, consciemment ou non, des femmes qui nous ont précédées.

✨ Pour moi, reprendre du pouvoir sur sa santé féminine, ce n’est surtout pas tourner le dos à la médecine.
C’est devenir actrice de son parcours.
Être suivie.
Comprendre.
Poser des questions.
Mais aussi revenir dans son corps.
Respirer.
Bouger.
Ressentir.
Remettre de la conscience là où, parfois, il n’y avait plus que de la douleur.
Je ne veux plus choisir entre science et sacré.
Je veux les faire dialoguer.
Parce qu’au-delà de la maladie, il reste une femme.
Et au-delà de la douleur, il reste tout un bol pelvien à réhabiter. 🌹
C’est cette première porte que je t’invite à ouvrir lors de mon IMMERSION EN LIGNE OFFERTE.
Une expérience entre femmes autour du mouvement, de la respiration, du breathwork et de la conscience du bassin.

❤️‍🔥 Tu veux recevoir le lien ? Écris simplement « BASSIN » en commentaire et je te l’envoie.

Et j’ai une vraie question pour toi :
Est-ce que tu as déjà eu le sentiment d’être en guerre avec ton utérus ?
Tu peux répondre par un mot. 🤍

17/08/2026

ÉPISODE 2 — Là où tout a commencé. 🤍

Pendant le Covid, après une nouvelle opération du dos, je me suis retrouvée enfermée dans une chambre.

Quand tout s’arrête.
Quand il n’y a plus rien pour détourner ton attention.

Tu te retrouves face à toi-même.
Face à ton corps.
Face à la douleur.

Alors j’ai réappris à respirer.

À revenir dans ce corps que j’avais parfois envie de fuir.
À l’écouter. À l’habiter autrement.

Et j’ai compris quelque chose qui guide encore aujourd’hui ma manière d’accompagner les femmes :

revenir dans son corps peut devenir une façon de recommencer à vivre… et plus seulement de survivre.

C’est aussi ici qu’une partie de l’histoire du Périnée Sacré a commencé.

Dans cet épisode 2, je vous raconte un petit bout de moi, encore plus profond.
Je vous dis tout. 🤍

✨ La suite arrive dans l’épisode 3.

17/08/2026

Je sors d’un massage… et j’ai envie de pleurer.

J’ai senti les tensions.
Les douleurs.
Les endroits où mon corps résistait encore.

Et puis j’ai senti le moment où, doucement, il a commencé à lâcher. ❤️‍🩹

À travers le toucher, j’ai ressenti mon corps… et des morceaux de mon histoire.

Ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel dans ma façon d’accompagner les femmes :

On n’a pas toujours besoin d’aller plus fort pour aller plus profond.

Parfois, le corps a besoin de mouvement.
Parfois de respiration, de méditation, de transe.
Et parfois… simplement de douceur, de présence et de toucher. 🤲

Parce que le toucher permet aussi de recréer du lien avec son corps.

Le sentir.
Le rencontrer.
L’écouter.
Lui redonner de l’attention.

Et peu à peu, recréer cette sécurité intérieure qui lui permet de relâcher.

Le corps n’a pas toujours besoin qu’on le pousse.
Il peut aussi lâcher dans l’amour, la douceur et la sécurité. ❤️

C’est aussi pour ça que je travaille avec le massage, la thérapie manuelle et le toucher conscient… mais aussi en t’apprenant à toucher ton propre corps : ton ventre, ton bassin, ton périnée. 🌹

Pas pour forcer une libération.
Mais pour recréer du lien.

✨ Je suis Alizée, kinésithérapeute spécialisée en périnée, thérapeute pour les femmes, coach certifiée, professeure de yoga & Pilates et facilitatrice en breathwork.

J’accompagne les femmes à revenir habiter leur corps, retrouver de la sécurité et laisser la vie recommencer à circuler. ❤️

16/08/2026

ÉPISODE 1 — Et si tout était lié ?

Mon métier de kiné.
Mon accident.
Mon corps qui bascule.
Et quelques années plus tard… la naissance du Périnée Sacré.

Dans cette interview avec Voix O’tentik, je vous raconte les coulisses. Pas seulement de mon entreprise. De la femme derrière.

🎙️ Épisode 1 — Là où tout a commencé.

La suite arrive… 🤍

Adresse

9 Rue Edward Whymper
L'Argentière-la-Bessée
05120

Site Web

http://le-perinee-sacre.com/, https://le-perinee-sacre.learnybox.com/la-magie-du-perinee/

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