Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 14:30 15:30 - 19:30 Mardi 08:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 13:30 14:30 - 18:30 Vendredi 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 13:00

Solène Welling - Ostéopathe D.O.

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Solène Welling - Ostéopathe D.O.

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Solène Welling - Ostéopathe D.O., Ostéopathe, 25 Rue du maréchal foch, L'Hôpital.

25/08/2026

🌿 Vos retours comptent énormément

Recevoir vos avis après une consultation est toujours précieux pour moi. Ils me permettent de savoir comment vous avez vécu votre prise en charge, mais aussi de faire découvrir mon approche à celles et ceux qui hésitent encore à consulter. 💬

Récemment, une maman a partagé son expérience après avoir accompagné son fils de 12 ans au cabinet. Il présentait notamment des douleurs au niveau de la nuque, des épaules et du dos. Elle souligne l’amélioration ressentie après la séance, mais aussi la douceur, l’écoute et la mise en confiance tout au long de la consultation. 🙏

Lorsque je reçois un enfant ou un adolescent, je porte une attention particulière à plusieurs éléments :
🌱 Je prends le temps d’écouter ses ressentis et de comprendre ce qui le gêne au quotidien.
🤝 Je veille à l’inclure dans la consultation, en lui expliquant ce que je fais avec des mots adaptés à son âge.
👐 J’adapte toujours ma prise en charge à la personne qui se trouve face à moi, avec des techniques choisies en fonction de ses besoins et de son confort.
⏱️ Mes consultations durent environ 60 minutes, afin de disposer du temps nécessaire pour échanger et adopter une approche globale.

Merci sincèrement à cette maman d’avoir pris quelques minutes pour partager son expérience. Ces témoignages sont particulièrement importants pour une activité locale et peuvent également aider d’autres personnes à choisir leur praticien. ⭐

Vous êtes déjà venu(e) me consulter et souhaitez, vous aussi, partager votre expérience ? Vous pouvez laisser votre avis ici : urlr.me/YDP6zY

Pour découvrir davantage mon approche ou prendre rendez-vous sur Doctolib, rendez-vous sur mon site :
🌐 https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, qu’est-ce qui compte le plus pour vous lorsque vous choisissez un professionnel de santé : l’écoute, les explications, le temps accordé ou autre chose ? 💬

11/08/2026

🌙 Sommeil perturbé par la chaleur : quand le corps récupère moins bien

Les fortes chaleurs peuvent transformer nos nuits en véritable défi : difficultés à s’endormir, réveils fréquents, sommeil plus léger… 🥵 Et lorsque la récupération est moins bonne, le corps peut rapidement nous le faire sentir au réveil.

Après plusieurs nuits courtes ou agitées, il n’est pas rare de ressentir davantage de fatigue, de raideurs ou de tensions, notamment au niveau des cervicales, du dos ou des épaules. La chaleur peut aussi nous pousser à adopter des positions inhabituelles pendant la nuit : dormir davantage sur le côté, chercher constamment une zone fraîche du lit ou utiliser un oreiller différemment. 🛏️

Pour favoriser une meilleure récupération, quelques habitudes simples peuvent aider :
🌿 Aérer la chambre aux heures les plus fraîches et limiter autant que possible la chaleur accumulée dans la journée.
💧 Penser à bien s’hydrater régulièrement, tout en évitant de boire de grandes quantités juste avant le coucher.
🧘 Prendre quelques minutes pour relâcher doucement les épaules, la nuque et le dos avant de dormir.
😴 Essayer de conserver des horaires de sommeil relativement réguliers, même lorsque les nuits sont plus difficiles.

Lorsque des tensions persistent au réveil ou que l’inconfort s’installe, une consultation en ostéopathie peut permettre d’évaluer votre situation dans sa globalité. Lors de mes consultations d’environ 60 minutes à L’Hôpital, je privilégie une approche à l’écoute de chaque patient, en m’adaptant à ses besoins et en l’impliquant pleinement dans la prise en charge. 🤲

Pour découvrir mon approche ou prendre rendez-vous directement via Doctolib, vous pouvez vous rendre sur mon site :
👉 https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, pendant les périodes de forte chaleur, votre sommeil est-il plutôt préservé… ou complètement chamboulé ? ☀️🌙

27/07/2026

🤰 Femmes enceintes en été : mieux vivre la chaleur et les tensions du corps

Pendant la grossesse, le corps s’adapte en permanence. Lorsque les températures augmentent, certains inconforts peuvent s’accentuer : jambes lourdes, tensions dans le dos, gêne au niveau du bassin, fatigue ou sommeil plus difficile. ☀️

Pour mieux traverser cette période, quelques gestes simples peuvent aider :
💧 boire régulièrement, même sans sensation de soif ;
🦵 surélever les jambes quelques minutes dans la journée ;
🚶 privilégier une activité douce, comme la marche, aux heures les plus fraîches ;
🛏️ varier les positions de repos et utiliser des coussins pour soutenir le ventre, le dos ou les jambes ;
🌿 éviter les efforts importants et écouter les signaux du corps.

Une sensation de lourdeur inhabituelle, un gonflement soudain ou une douleur importante ne doivent pas être banalisés. Dans ce cas, il est essentiel de demander l’avis d’un professionnel de santé.

En consultation, je prends le temps d’échanger avec chaque future maman afin de comprendre ses inconforts, son rythme et ses besoins. La séance dure 60 minutes et les techniques sont adaptées à la grossesse, à la sensibilité du moment et au confort de la patiente. Je m’intéresse aux zones douloureuses, mais aussi aux compensations mises en place par le corps au fil des mois.

L’objectif est de proposer un accompagnement individualisé, dans un cadre bienveillant, avec une attention particulière portée au confort pendant toute la séance. 🤍

Pour en savoir plus sur mon approche ou prendre rendez-vous sur Doctolib, rendez-vous sur mon site :
👉 https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, quel inconfort est le plus difficile à gérer pendant les fortes chaleurs : le sommeil, les jambes lourdes, le dos ou la fatigue ? Partagez votre expérience en commentaire. 💬

15/07/2026

☀️ Seniors et fortes chaleurs : préserver sa mobilité sans forcer

Lorsque les températures grimpent, le corps peut sembler plus lourd, la fatigue arrive plus vite et certains mouvements deviennent moins confortables. Chez les seniors, la chaleur peut aussi accentuer les sensations de raideur et rendre la marche ou les déplacements plus difficiles.

L’objectif n’est pas de rester totalement immobile, mais de continuer à bouger avec prudence, en respectant son rythme. 🚶‍♀️

Quelques gestes simples peuvent aider :
💧 Boire régulièrement, même sans sensation de soif, afin de limiter les effets de la déshydratation sur les muscles et l’équilibre.
🌤️ Privilégier les déplacements tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus supportables.
🪑 Effectuer quelques mouvements doux en position assise : mobiliser les chevilles, tendre les jambes progressivement ou faire rouler les épaules sans chercher l’amplitude maximale.
👟 Porter des chaussures stables et éviter de marcher trop rapidement, notamment après une période prolongée en position assise ou allongée.
⚠️ En cas de vertiges, de faiblesse inhabituelle, de maux de tête, de confusion ou de difficulté soudaine à se déplacer, il est important d’arrêter l’effort et de demander rapidement un avis médical.

Une perte de mobilité, une gêne persistante ou une sensation d’instabilité ne doivent pas être considérées comme une fatalité liée à l’âge. En consultation, je prends le temps d’échanger avec chaque patient et d’adapter mon approche à ses capacités, à ses besoins et à son état de fatigue.

Grâce à une prise en charge douce, globale et personnalisée, je peux accompagner les seniors afin de préserver leur confort, leur mobilité et leur confiance dans les mouvements du quotidien. Chaque consultation dure 60 minutes, pour favoriser une écoute attentive et un véritable suivi. 🌿

Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous sur Doctolib, rendez-vous sur mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, avez-vous tendance à moins bouger lorsqu’il fait très chaud ? Partagez vos habitudes en commentaire. 👇

23/06/2026

🌿 Le stress ne prend pas de vacances

L'été est souvent associé au repos, aux congés et aux moments de détente ☀️. Pourtant, il n'est pas rare que le corps continue à exprimer les effets d'un stress accumulé pendant plusieurs mois, même lorsque le rythme ralentit enfin ⏳.

Le stress ne se manifeste pas uniquement dans nos pensées. Il peut également s'exprimer physiquement à travers différents symptômes : tensions dans les épaules ou la nuque, douleurs dorsales, troubles digestifs, fatigue persistante, sommeil perturbé ou encore sensation d'épuisement malgré le repos 😫.

Parce que chaque personne réagit différemment, il est important d'être attentif aux messages envoyés par son corps 🧘. Trop souvent, nous nous habituons à certains inconforts jusqu'à les considérer comme normaux ⚠️.

✨ Quelques points de vigilance :
✔️ Ne négligez pas une fatigue qui s'installe durablement.
✔️ Accordez-vous de véritables moments de récupération.
✔️ Maintenez une activité physique adaptée.
✔️ Veillez à préserver une bonne qualité de sommeil.

L'ostéopathie s'inscrit dans une approche globale qui prend en compte les interactions entre les différents systèmes du corps. Lors de mes consultations, je prends le temps d'échanger avec chaque patient afin de comprendre son contexte de vie, ses habitudes et les éventuels facteurs pouvant contribuer à ses tensions. Cette écoute, associée à une consultation de 60 minutes, me permet d'adapter ma prise en charge à chaque situation.

🌱 Le bien-être ne consiste pas seulement à faire disparaître une douleur. Il passe aussi par une meilleure compréhension de son corps et de son fonctionnement.

📍 Pour en savoir plus sur mon activité ou prendre rendez-vous directement sur Doctolib, je vous invite à visiter mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Selon vous, quelle est la première zone de votre corps qui réagit lorsque vous êtes stressé(e) ?

12/06/2026

🌡️ Chaleur et douleurs : un lien plus fréquent qu'on ne le pense

Avec l'arrivée des fortes chaleurs, il n'est pas rare de ressentir davantage de fatigue, des tensions musculaires, des maux de tête ou encore une sensation de jambes lourdes 🥵. Pourtant, beaucoup de personnes ne font pas forcément le lien entre ces désagréments et la hausse des températures.

Lorsque le corps est exposé à la chaleur, il doit mobiliser davantage d'énergie pour maintenir son équilibre 🌡️.
La déshydratation, même légère, peut favoriser les crampes, accentuer certaines douleurs musculaires et articulaires, ou encore provoquer une sensation de fatigue plus importante. Les troubles circulatoires peuvent également être plus marqués durant cette période.

💧 Quelques réflexes simples peuvent vous aider :
✔️ Boire régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d'avoir soif.
✔️ Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
✔️ Maintenir une activité physique douce pour favoriser la circulation.
✔️ Être attentif aux signaux que votre corps vous envoie.

⚠️ Si certaines douleurs deviennent inhabituelles, persistent malgré le repos ou limitent vos activités quotidiennes, il est important de ne pas les banaliser.

Dans ma pratique, j'accorde une grande importance à l'écoute et à la compréhension de chaque situation. Grâce à une consultation de 60 minutes, je prends le temps d'évaluer l'ensemble des facteurs qui peuvent influencer votre équilibre afin de proposer une prise en charge adaptée à vos besoins. Mon approche holistique permet de considérer le corps dans sa globalité plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone douloureuse.

📍 Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ou prendre rendez-vous sur Doctolib ? Retrouvez toutes les informations sur mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Et vous, les fortes chaleurs ont-elles tendance à accentuer certaines douleurs ou sensations d'inconfort chez vous ?

26/05/2026

⭐ Vos retours font toujours énormément de bien ⭐

Quand une personne prend le temps de laisser un avis après une consultation, ce n’est jamais “juste un commentaire” pour moi 🙏
C’est souvent le reflet d’un moment important, d’une douleur qui s’apaise, d’un mieux-être retrouvé ou simplement du sentiment d’avoir été écouté et accompagné avec attention.

Récemment, une patiente est venue me consulter après un épisode de douleurs lombaires particulièrement gênantes suite à une chute.
Au-delà du soulagement ressenti, ce qui ressort surtout de son retour, c’est l’importance qu’elle a accordée à l’écoute, au temps pris pendant la consultation et à l’accompagnement humain 🤝

Et honnêtement, c’est exactement la manière dont je souhaite exercer mon métier au quotidien.

✨ Prendre le temps
✨ M’adapter à chaque personne
✨ Considérer le patient dans sa globalité
✨ Expliquer, rassurer et accompagner
✨ Proposer une prise en charge individualisée

Parce qu’aucun corps, aucune douleur et aucun vécu ne se ressemblent.

Mes consultations durent environ 60 minutes afin de pouvoir comprendre l’origine des tensions, échanger ensemble et travailler de manière adaptée selon votre profil et vos besoins 👐

Que vous consultiez pour :
🔹 des douleurs lombaires ou cervicales
🔹 des tensions liées au stress ou à la posture
🔹 des douleurs après une chute ou un faux mouvement
🔹 un inconfort chronique
🔹 un besoin de suivi global du corps

… mon objectif reste le même : vous accompagner avec sérieux, écoute et bienveillance 🌿

🙏 Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de partager leur expérience sur ma fiche Google.
Vos retours aident énormément les personnes qui hésitent encore à consulter.

➡️ Vous pouvez également laisser votre avis ici : urlr.me/NH3JZb

📅 Pour en savoir plus sur mon activité ou prendre rendez-vous via Doctolib, vous pouvez consulter mon site :
🌐 https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti des douleurs après une chute, un long trajet ou un faux mouvement du quotidien ?

12/05/2026

🚗 Ponts de mai, week-ends prolongés… et si votre corps, lui, ne profitait pas vraiment du voyage ?

Avec les ponts, beaucoup d’entre nous reprennent la route pour partir quelques jours, rendre visite à des proches ou simplement s’évader 🌿
Mais après plusieurs heures assis en voiture, il n’est pas rare de ressentir des douleurs lombaires, une nuque tendue, des jambes lourdes ou encore une sensation de fatigue inhabituelle.

Le corps n’aime pas l’immobilité prolongée.
Lorsque nous restons assis longtemps, certaines zones sont particulièrement sollicitées : le bas du dos, les cervicales, les épaules ou encore le bassin. À cela s’ajoutent parfois le stress de la circulation, une mauvaise posture ou des nuits moins récupératrices 😴

Voici quelques conseils simples pour limiter ces tensions pendant vos trajets 👇

🔹 Faites une pause toutes les 1h30 à 2h
Même quelques minutes pour marcher et mobiliser les jambes peuvent faire la différence.

🔹 Pensez à votre posture
Essayez de garder le dos bien soutenu et les épaules relâchées. Un petit coussin lombaire peut parfois aider.

🔹 Hydratez-vous régulièrement 💧
La déshydratation accentue souvent les sensations de fatigue et les tensions musculaires.

🔹 Bougez après l’arrivée
Une courte marche ou quelques étirements doux permettent au corps de “redémarrer” plus facilement.

Et si les douleurs persistent, il est peut-être temps de faire un bilan d'ostéopathie !
Dans ma pratique, j’accorde une grande importance à l’écoute et à l’adaptabilité. Chaque consultation dure 60 minutes afin de prendre le temps de comprendre votre quotidien, vos habitudes et les tensions que votre corps exprime.
Mon approche est globale et centrée sur le patient, avec une vraie relation de confiance 🤝

Si vous ressentez des douleurs après un trajet ou que certaines tensions reviennent régulièrement, vous pouvez en savoir plus ou prendre rendez-vous directement sur mon site :
🌐 https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, après un long trajet, quelle zone de votre corps vous fait le plus souffrir ? 🚘

27/04/2026

🌿 Petite pause bien méritée 🌿

Le cabinet sera fermé du 11 au 25 mai inclus pour congés ☀️
Je reprendrai les consultations dès le vendredi 26 mai avec toute l’énergie nécessaire pour vous accompagner au mieux 👐

Pendant cette longue pause, n’hésitez pas à anticiper votre prise de rendez-vous directement via mon site internet :
👉 https://www.welling-osteopathe.fr
Vous y trouverez également toutes les infos sur ma façon de travailler : une approche à l’écoute, personnalisée, et centrée sur vous 🤍

Et vous, quel est votre moment à vous pour souffler un peu ? ✨
Dites-moi en commentaire 👇

23/04/2026

Prendre le temps d’écouter, vraiment 🤍

Il y a des messages qui me touchent parce qu’ils reflètent exactement la façon dont je conçois mon métier au quotidien.
Récemment, une patiente a partagé son expérience après une séance, et ses mots m’ont profondément marquée 💬

👉 Ce qui ressort avant tout ? L’importance de l’écoute, du temps accordé et de la qualité de la prise en charge.

Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de ne pas brûler les étapes, surtout lorsqu’il s’agit de votre santé ⚠️

Avant toute manipulation, je prends toujours un temps d’échange pour comprendre votre situation dans sa globalité :
✔️ votre motif de consultation
✔️ votre histoire (antécédents, habitudes…)
✔️ vos ressentis et vos attentes

Ce moment est indispensable pour adapter la séance à vous, et non à un protocole standardisé.
Chaque personne est unique, et c’est justement là que réside tout l’intérêt d’une approche holistique 🌿

💡 Point de vigilance : toutes les douleurs ne se traitent pas de la même manière. Prendre le temps d’évaluer correctement la situation permet aussi d’orienter si nécessaire vers un autre professionnel de santé.

C’est aussi pour cela que mes consultations durent 60 minutes : pour vous offrir un accompagnement complet, personnalisé et respectueux de votre rythme ⏳
Mon objectif n’est pas simplement de “soulager”, mais de comprendre, expliquer et vous accompagner durablement.

🙏 Si vous avez déjà franchi la porte du cabinet, votre retour compte énormément pour moi.
Vous pouvez partager votre expérience ici 👉 urlr.me/sC8eGE

📅 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, vous pouvez directement passer par mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr (prise de rendez-vous via Doctolib)

💬 Et si vous avez déjà consulté, n’hésitez pas à me dire en commentaire ce qui est le plus important pour vous lors d’une séance : l’écoute ? le soulagement ? les explications ?

Adresse

25 Rue Du Maréchal Foch
L'Hôpital
57490

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 14:30
	15:30 - 19:30
Mardi	08:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 14:00
	15:00 - 19:00
Jeudi	08:30 - 13:30
	14:30 - 18:30
Vendredi	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/l-hopital/solene-welling, https://welling-osteopathe.fr/

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